מדוע עיסויים באמת שומרים על בריאותך: קרדיולוג מסביר
כולנו ראינו את זה בטלוויזיה או בסרט. הסצנה מתוחה והמטופל מסתדר בצורה גרועה. הרופא קורא בדחיפות. מַפשֵׂק! אזמל! יְנִיקָה! שולחן עיסוי!
חכה דקה .... שולחן עיסוי?
האם ד'ר האוס אי פעם צרח על שמן גוף?
החדשות הטובות הן: אם אתה נהנה מעיסוי, אתה יכול לעזור ללב ולעורקים שלך להישאר בריאים וצעירים.
מחקרים מדעיים הראו יתרונות של טיפול בעיסוי לנדודי שינה, טרשת נפוצה, חרדה, כאבי סרטן, התאוששות לאחר הניתוח ומצבים אחרים.
כמה מחקרים שנעשו לאחרונה מצביעים על היתרונות של עיסוי המסייע בריפוי הלב.
ב 2008, החוקרים למדו 263 מתנדבים שהיה לו לְעַסוֹת למשך 45 עד 60 דקות. לחץ הדם הממוצע ירד ב -10 מ'ג כספית וקצב הלב ב -10 פעימות לדקה לאחר טיפול אחד. זה בערך כמו שאתה יכול לקבל מרשם תרופה חדשה ללחץ דם לכל החיים!
2 במאי לחתום
מוקדם יותר השנה , 50 אנשים עם לחץ דם גבוה קל קיבלו עיסוי של 15 דקות, שלוש פעמים בשבוע במשך 10 מפגשים, בעוד קבוצה דומה פשוט נרגעה באותה פרק זמן. לחץ הדם ירד בסוף הפגישות ונשאר נמוך יותר במשך מספר ימים - אך רק בקבוצת העיסויים.
מחקר נוסף השנה בדקו 8 נשים עם לחץ דם גבוה שעברו עיסוי של שעה מדי שבוע במשך ארבעה שבועות. בסוף אותה תקופה, לחץ הדם שלהם ירד ב -12 מ'מ כספית סיסטולי (המספר העליון) והמדידות בדם המשקפות דלקת (במיוחד VCAM-1 אם אתה אוהב מדע) ירדה באופן משמעותי. קבוצת ביקורת פשוט נחה באותה פרק זמן והיו לה שיפורים קטנים יותר באותן מדידות. הירידה בסמנים של דלקת מסקרנת ומציעה כי טיפול בעיסוי עשוי לכלול גוף מַרפֵּא השפעה.
מדוע טיפול עיסוי יכול לגרום לשיפור במדידות התפקוד הלב וכלי הדם?
הפחתות ברמות הרוק והשתן של הורמון הלחץ קורטיזול נצפו במספר ניסויים בבני אדם. לעומת זאת, רמות השתן של הורמוני הלחץ אפינפרין ונוראדרנלין לא נראו יורדות במהלך מספר מחקרים.
בשורה התחתונה: עדיין לא ידוע לחלוטין ונותרו מחקרים לבירור מסלולים אלה.
האם הגיע הזמן לחתוך את התרופות ללחץ הדם? זרוק את המגנזיום שלך, CoQ10 ותוספי הורדת לחץ דם של טאורין? לוותר על הדיאטות הצמחיות שלך המלאות בירקות עליים עשירים בפיטונוטריינטים ובצנוברים עשירים בארגינין, ארוגולה ואבטיח?
לא, ברור שזה מוקדם לשקול טיפול בעיסוי בהתאם לגישות האלה. יתר על כן, אין מחקרים המראים ירידה בהתקף לב, שבץ מוחי ובמקרי מוות הקשורים ללב - וסביר להניח שלעולם לא יהיה בגלל העלויות של פרויקטים כאלה של מחקר.
עם זאת, בהתחשב בעשרות מיליוני אנשים בארה'ב בלבד שמתמודדים עם לחץ דם גבוה, טיפול עיסוי יכול להצטרף לדיקור סיני, יוגה, מדיטציה וטאי צ'י כגישות משלימות לשמירה על בריאות כלי הדם האופטימלית.
בודהה אמר כי 'לשמור על בריאות הבריאות זו חובה, אחרת לא נוכל לשמור על מוחנו חזק וברור.'
אולי זה השבוע לקביעת טיפול עיסוי כדי להתקדם למטרה זו?
פרסומת
