מדוע כדאי להוסיף אוננות לשגרת הבוקר (או הערב) שלך

האם זה רע לאונן כל יום? ברור שלא! כמעט כולנו מאוננים. חשוב על זה כחלק משגרת הטיפול העצמי שלך. אוננות בבוקר לפני שאתה קם ליום שלך או אוננת כל לילה לפני השינה יכולה לבוא עם יתרונות רבים לבריאותך ולרווחתך. הנה רק כמה מהם:

1. זה מקל על לחץ.

מרגישים מבולבלים ומחוצים? נאבקים בהתקף חוסר שביעות רצון? יתכן שתגיע מעט אתה זְמַן. אוננות מאפשרת לך לחסום הסחות דעת ולהתמקד בהנאה שלך. התנסות באורגזמה משחררת כימיקלים כולל דופמין, אנדורפינים וסרוטונין, המגבירים את תחושת הרווחה שלך. מפגש סולו יכול לנקות את הראש ולספק תחושת רגיעה.

2. זהו כלי עזר טבעי לשינה.

שוכב ער וסופר כמה שעות נשארות לך למנוחת היופי שלך? נסה לאונן. הנאה עצמית מורידה את לחץ הדם ומשחררת קוקטייל מוחי מרגיש טוב שעוזר לך להירדם.

מה פירוש 1444

3. זה עוזר להקל על התכווצויות.

אוננות יכולה לעזור להקל על התכווצויות מחזור עזות באמצעות שחרור כימיקלים הקשורים להתרגשות מינית ואורגזמה, ודרך האורגזמה עצמה. הידוק ושחרור שרירי הנרתיק שלך מפחית את הכאב על ידי הוצאת עודפי פרוסטגלנדינים. רק תוודא שאתה לאונן במשך חמש דקות לפחות .

4. זה משפר את מצב הרוח שלך.

כל אותם כימיקלים שמחים שמסתחררים במוח שלך מגבירים את מצב הרוח שלך, וזה נהדר עבורך ועבור כל מי שאתה מבלה איתו. אם אתה מוצא את עצמך למטה במזבלות, מרגיש כחול, או סתם לא אוהב את עצמך, תן לעצמך יד.

5. זה הופך את המין השותף לטוב יותר.

מטפלי מין אומרים ללקוחות שמתקשים להגיע לאורגזמה, או שמעולם לא עברו אורגזמה, לאונן. זה מעמיד אותך בקשר עם גופך ועוזר לך ללמוד מה מתאים לך. ככל שתדעו יותר על אהבותיכם ולא אהבתם, כך תוכלו לספק משוב והדרכה לשותף. הבאת עצמך באופן שגרתי לאורגזמה מגדילה את הסבירות שאתה יכול להגיע לאורגזמה עם מישהו אחר. אזהרה אחת: אם אתה משתמש באופן קבוע בפורנוגרפיה כדי לעזור לך להגיע לאורגזמה, אתה עלול לחוות יותר קושי להגיע לאורגזמה עם בן זוג.

גלגל המזלות ה -19 בספטמבר

אוננות יכולה גם לשפר את ההערכה העצמית ואת דימוי הגוף שלך. להרגיש טוב יותר לגבי גופך שלך פירושו שתהיה יותר מתאים ליזום ולהחזיר יחסי מין משותפים. השילוב של קיום יחסי מין על המוח ו לחשוב שאתה כרטיס חם יביא ליותר יחסי מין גם עם האחר המשמעותי שלך.

6. זה לילה הדייט הטוב ביותר אי פעם.

אם אתה מתוסכל מינית, יש לך גישה לריפוי. הנאה עצמית לא צריכה להיות כולה יעילות. להדליק כמה נרות, להתרחץ, לנגן מוזיקה רומנטית. לפתות את עצמך. קח זמן להכניס את עצמך לאווירה. נסה חומר סיכה ויברטור. התנסו בזוויות שונות, בתחושות שונות. גע בעצמך בצורה מקנטרת, תן לציפייה לבנות ואז שב וליהנות מהזיקוקים. להתעורר נעים במיטה משלך פעימות בבוקר אחרי דוכן של לילה בכל פעם.

רוצה לדעת יותר על מדע האוננות? הנה למעלה מתריסר היתרונות של אוננות הוכח על ידי מחקר.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: