איך גיל המעבר משפיע על הסיכון של אלצהיימר וכיצד לשמור על בריא המוח שלך

דלקת נוירואין היא דלקת המתרחשת במוח או בחוט השדרה, והיא עלולה לפגוע בתאי עצב החיוניים לתפקוד הקוגניטיבי. כאשר נוירו -דלקת הופכת לכרונית, הנזק החוזר ונשנה יכול לסבך את קווי התקשורת של המוח שלך ולהוביל להיווצרות סוג הלוח הקשור לאלצהיימר.

סביר להניח כי נשים סבירות לגברים לפתח אלצהיימר, שכבר מזמן מיוחסים לעובדה שנשים חיות יותר מגברים והסיכון לעליית האלצהיימר ככל שאנו מתבגרים. אולם מחקרים מתעוררים מצאו גורם תורם נוסף: ההורמונים הדרמטיים שינויים שאנו חווים במהלך המעבר בגיל המעבר.

שינויים אלה, ובמיוחד אובדן האסטרוגן, יכולים להגביר את דלקת הנוירואין, ולדברי מדעי המוח ליסה מוסקוני-דירקטור של יוזמת המוח של הנשים ותוכנית המניעה של האלצהיימר בבית החולים ווייל קורנל/בית חולים ניו יורק-פרייטריאני-מבטאים את האקדח הכרונולוגי במוח הנשי. ההזדקנות הזו היא שיכולה להיות שווה סיכון מוגבר למחלת אלצהיימר כאשר נשים עוברות גיל המעבר.

יתכן שירידה באסטרוגן היא גם הסיבה שאנו מושפעים באופן לא פרופורציונאלי מחלות והפרעות אחרות הקשורות לקוגניטיביות, כמו טרשת נפוצה (המחלה האוטואימונית התוקפת את המוח ואת חוט השדרה), מיגרנות והפרעה דיכאונית משמעותית.

ספטמבר 6 סימן גלגל המזלות

דע את הסיכונים שלך

אתה נמצא בסיכון מוגבר לדלקת נוירואין אם יש לך לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה, מחלות לב ו/או סוכרת מסוג 2. מצבים אלה הם פרו-דלקתיים ויכולים לפגוע ישירות בבריאות ליבך וכלי הדם, האחראים להובלת חמצן חיוני למוח שלך.

הסיכון שלך למחלת אלצהיימר גדל באופן ספציפי ככל שאתה מתבגר, ואם היה לך אח או הורה שאובחן כחולה במחלה. גם ללטינקס ואמריקאים אפריקאים יש סיכון גבוה יותר לפתח אלצהיימר.

דע את המספרים שלך

כמעט כל מי שעובר את המעבר בגיל המעבר יחווה דלקת דלקת, כולל באזור המוח. זוהי תוצאה בלתי נמנעת של ירידת האסטרוגן, שכבר ציינתי ממלאת תפקיד מכריע בוויסות הדלקת. אסטרוגן חיוני גם לניהול תפקודים נוירולוגיים מסוימים. אין פלא אם כן שגיל המעבר יכול להשפיע על בהירות המחשבה, הריכוז, הרוגע ויכולות והתנהגויות אחרות הקשורות למוח.

למרבה הצער, אין בדיקות מאושרות או יעילות לבדוק אם יש דלקת נוירואין. אך אנו יכולים למדוד באופן לא מדעי באופן לא מדעי את התגובה הקוגניטיבית שלנו לירידה ברמות האסטרוגן על ידי תשומת לב לחומרת הסימפטומים הקשורים למוח של גיל המעבר. זה יכול לכלול תסמינים כמו ערפל מוח ושכחה וחרדה ודיכאון.

מרבית הנשים יחוו חלק מהתסמינים הללו, בדרגות שונות. 'זה לא מפתיע כשחושבים על כמה תסמינים בגיל המעבר - כולל גלי חום, דיכאון, חרדה, הפרעות שינה ואפילו ערפל מוחי - נובעים למעשה מהמוח ולא מהשחלות', אומר מוסקוני.

באופן כללי, הסימפטומים ישתפרו ככל שהאסטרוגן יתייצב, ותקבע סוג של נורמה לאחר גיל המעבר (לא סביר שתחזור אי פעם לסטטוס קוו לפני גיל המעבר). עם זאת, עבור נשים מסוימות, תהיה התקדמות בתחום הירידה הקוגניטיבית שעלולה בסופו של דבר להוביל לאבחון דמנציה.

אם אתה נמצא בסיכון מוגבר לאלצהיימר או למחלה קוגניטיבית אחרת, אני ממליץ לך לקרוא מוח ה- XX וכן מוח גיל המעבר , מאת מוסקוני. היא משאב מדהים לכל העניינים הקשורים לגיל המעבר ולבריאות קוגניטיבית. 

איך MHT עשוי לעזור

טרם היה מחקר גורף שאומר ש- MHT הוא מגן מוח כֹּל נשים שנמצאות בגיל המעבר או מתקרבות אליו. אולם מחקרים מסוימים מראים שזה יעיל לקבוצות ספציפיות ולא מומלץ לאחרים.

כפי שציינתי בפרק 4, מחקרים שפורסמו בשנת 2023 מצאו כי נשאים של הגן APOE4, הקשורים לסיכון גבוה יותר לפתח מחלת אלצהיימר, חוו מהירות זיכרון משופרת ונפחים גדולים יותר באזורים מוחיים בעת נטילת טיפול החלפת הורמונים (בהשוואה ללא שימושים).

הוכח גם כי טיפול בהורמונים הוא הגנה עצבית באופן משמעותי כאשר משתמשים בהן נשים שעברו כריתת כריתת דו -צדדית (הסרת שתי השחלות) לפני גיל 50 ומגן מעט אצל אלה שהשתמשו ב- MHT בשלב מוקדם בגיל המעבר, הנמצא בדרך כלל בין הגילאים 50-60.

עם זאת, נשים שהחלו ב- MHT בגיל המעבר המאוחר, שהוגדרו בין 65 ל 79, הוכחו כמי שהגדילו את הסיכון לירידה קוגניטיבית ודמנציה. זה מראה כי כמו עם הגנה על קרדיו, העיתוי של MHT עשוי להיות גורם חשוב לקבוע אם הוא יהיה בטוח ו/או יעיל לתאי מוח.