איך לדעת אם אתה בטעות 'תאורת גז מבחינה רוחנית' את עצמך (או אחרים)

יתכן שאתה מכיר את המונחים ' תאורת גז 'ו'חיוביות רעילה', אבל אם אי פעם מצאת את עצמך פוסל את הרגשות שלך בשם הרוחניות, אתה יכול פשוט להתמודד עם תופעה פחות מפורשת: תאורת גז רוחנית.

הנה מה המונח הזה, איך לאתר אותו ומה לעשות אם אתה מאיר ברוח רוח רוחנית בטעות את עצמך או אחרים.

כיצד לאתר תאמת גז רוחנית

כמה נושאים נפוצים בתוך פרקטיקות רוחניות כוללות למידה כיצד לעבוד באמצעות רגשות קשים, לכבד נקודות מבט שונות ולהראות חמלה, אפילו לאלה שעשו אותנו. אבל חשוב לזכור שעבודה באמצעות רגשות קשים לא אומרת לעקוף אותם.

כפסיכותרפיסט מורשה  Silinement Spinelli, The L.P., J.'s מסבירה ל- MBG, 'אתה יכול לבטל, לתרץ או להכחיש את המציאות או את האמת של מה שצריך להתמודד עם שימוש בהדרכה רוחנית כ'סיבה'. 'היא אומרת שיכול להיות קל לתרץ סיבה למצב או לנסיבות על ידי דחיית רוחניות במקום לעבוד באמצעותו.

דוגמאות להדלקת גז רוחנית

זה יכול להופיע בכמה דרכים: אתה יכול להשתמש ברוחניות שלך כאמצעי לבייש את עצמך, או ממזער את הרגשות שלך , רצונות וצרכים, הערות ספינלי. כשחבר עובר משהו קשה, אתה יכול לסמן את זה כ'טריוויאלי 'או' אגואין ', למרות שלחבר היה רגשות אמיתיים סביב נושא. וכמובן, חבר או בן משפחה יכולים גם לעשות זאת לך.

'אתה עשוי לשפוט את עצמך בצורה ביקורתית יותר, במקום להכיר בכך [זה] רוחניות וצמיחה באמצעות ניסוי וטעייה, היד ביד', היא מוסיפה. זה יכול להרגיש כאילו הרגשות הטבעיים, האנושיים שלך סותרים את הרוחניות שלך, ולכן אתה מבטל אותם, 'במקום להבין שהם לא בניגוד זה לזה.'

לדוגמה, אם אתה מוצא את עצמך מוטרד בגלל משהו, אתה יכול לנסות לדחוף את הרגשות על ידי כך שאתה אומר לעצמך שזה לא 'רוחני' כועס או מאוכזב ו אבל הבעיה אם אתה לא משלב באופן מלא את הרגשות, את השיעורים ואת הצמיחה ש הם חיוני להתפתחות הרוחנית שלך.

מה לעשות בקשר לזה

אם אתה מוצא את עצמך מאיר גז מבחינה רוחנית רגשות משלך, ספינלי ממליץ כוונון לקול הפנימי שלך ונשען לאמת שלך - במיוחד האמת שמאחורי הרגשות שלך. הרשה לעצמך מרגיש את מה שאתה מרגיש ולכבד את מקור הרגשות הללו.

'קח זמן להרהר ולשאול, האם החשיבה הזו משרתת אותי ? 'היא אומרת ומוסיפה לזכור שהרגשות שלך תקפים.' אתגר את החשיבה שלך כשאתה שם לב שאתה מדליק דלק. 'וזה נכון להדליק את עצמך ואחרים.

בין אם מכוון כלפי עצמך או אחרים, הדלקת גז היא פוגעת רגשית. 'תפוס את המחשבות השליליות האלה והחליף אותן באלה של חמלה ואמפתיה', מציע ספינלי. ואם וכאשר זה נעשה לך, אל תפחד לומר לחברך או לבן המשפחה שלך אתה לא מעריך אותם מבטלים את הרגשות שלך, לא משנה עד כמה הסיבה רוחנית עשויה להיראות.

אם אתה באמת נאבק עם הכחשת הרגשות שלך, היא גם ממליצה לעבוד עם מטפל למצוא מנגנוני התמודדות בריאים במקום להמשיך עם דפוסי הדלקת גז כדי 'לשרוד' מצבים. 

בשורה התחתונה

איננו יכולים לצמוח אם אנו מדכאים כל הזמן את הכעס שלנו, צַעַר , בושה, או כל רגש שלילי אחר שעלול להתעורר. יתכנו אנשים (עצמכם כלולים) שמנסים לומר לכם שזה לא רוחני להרגיש מוטרד מהמעשים של אחר, היו מוטרדים שמשהו לא מסתדר, או אפילו להיות מדוכא או חרד. אבל האמת היא שאם לא נכבד את הרגשות האלה, אנו מכחישים את האמת שלנו ואת ההזדמנות ללמוד ולצמוח.

11 באוגוסט

הכוח שלנו טמון ביכולת שלנו לעבוד במצבים קשים, אבל זה לא אומר שאנחנו מנסים לשכנע את עצמנו שאנחנו 'מעל' רגשות שליליים, או שמה שאנחנו חווים לא משנה. אנו עדיין אנושיים, וחלק מהיותם אנושיים פירושו לכבד את הרגשות והחוויות שלנו כדי שנוכל ללמוד מהם.