איך להיות רכילות אתית (ומדוע זה חיוני למקום עבודה בריא)
לרכילות יש א נוֹרָא מוֹנֵיטִין. ברשימות רבות (מאמרים העשויים מרשימות) כיצד לנהל עסק מצליח, כיבוי הרכילות במקום העבודה מודגש במודגש, נטוי נטוי ואחריו שלוש או ארבע נקודות קריאה.
באופן מתסכל, רעיון זה לא יכול לטעות יותר ו רכילות היא הכרחית בהחלט בכל קבוצה חברתית, והאיכות והכמות של הרכילות של כל קבוצה יכולים לספר לכם הכל על החברתי ו בריאות רגשית של אותה קבוצה. אם הרכילות רעילה, מדובר בפרשנות על רעילות המבנה החברתי וכישלון הכישורים הרגשיים של הקבוצה, כישורי מערכת יחסים, תחנות תיקון ועוד - זו לא אשמת הרכילות!
רכילות יכולה לספר לך אמיתות עמוקות על מבנה חברתי, וכיבוי הרכילות הוא לא רק רעיון אבסורדי ובור רגשית, זה בלתי אפשרי.
עם זאת, אתה יכול לעזור להפוך את הרכילות לאתית ואמפתטית כך שצורת תקשורת נדרשת זו תזין ותמיכה באנשים במקום לנקז ולחלק אותם.
כיצד לתרגל רכילות אתית אמפתית (EEG)
ראשית, תרגול הרכילות הזה צריך להיות אופציונלי עבור כולם. רוב האנשים התביישו מרכילות או נפגעו מרכילות לא אתית, כך שזה בסדר אם אנשים לא מרגישים מסוגלים לגשת לתהליך זה. לכל אחד צריך להיות החופש להימנע.
לחתום ל 26 בספטמבר
חשוב גם שאנשים ירגישו בטוחים ולבחור אנשים שהם סומכים עליהם כשותפים שלהם; זה לא יכול להיות נוהג נאכף. מה שאתה מחפש אצל בן זוג EEG הוא מישהו שאתה סומך עליו ומעריץ שיכול לשמור על הסודות שלך ומי שאתה חושב שעשוי להיות לך מידע חדש ושימושי עבורך.
דאג אם אתה נמצא במקום עבודה היררכי, והיה מודע לאנשים שנמצאים בקבוצות לא -מונומיננטיות או שוליות; היכולת לדבר בחופשיות ולומר את האמת אינה משותפת באותה מידה במבנים חברתיים היררכיים או לא מוסדרים רגשית.
למעשה, החופש לדבר את האמת יכול להיות סוג לא מודע של זכות עבור מבפנים ואנשים ברוב הדומיננטי. תרגול רכילות זה, שיכול להיות כל כך משחרר עבור שווים הסומכים זה על זה, עלול לחשוף בצורה מסוכנת כאשר שוויון ואמון אינם קיימים במקום העבודה שלך. היה מודע לכוח הרכילות ו- EEG, ובחר את השותפים שלך בזהירות.
מזל קשת אישה מאזניים גבר
ב- EEG, תרכילות בזמן שהמאזין שלך שם לב , עוסק איתך, שואל שאלות ולומד את פרטי המצב כולו. כל מושב EEG נמשך בין 13 ל -15 דקות מכיוון שלרוב יש הרבה שיחה הלוך ושוב כאשר המאזין שלך אוסף מידע על המצב. אם יש לך מספיק זמן בישיבה אחת, אתה יכול לחזור עם בן / בת הזוג. אם אין לך זמן ששניכם תסחר במקומות, וודאו שתזמן פעם אחרת כשאתה יכול להיות המאזין ולהציע 13 עד 15 דקות של תמיכה הדדית עבור השותף שלך ב- EEG.
להלן ההנחיות עבור EEG עם שותף תומך:
- זהה אדם (או אנשים) שאתה מרכל עליו בעקביות ואיתו מערכת היחסים שלך נתקעה.
- פתח את מושב הרכילות על ידי הכרה בבעיה שלך במערכת היחסים.
- בקש מבן זוגך עזרה בהתמודדות עם מערכת היחסים הבעייתית שלך. בקש דעות, רעיונות, טכניקות ומיומנויות שיעזרו לך להיכנס מחדש למערכת היחסים בדרך אחרת.
- לכו על זה - רק רכילות.
- בן הזוג שלך צריך להרגיש חופשי לבקש הבהרה וסיפור אחורי במידת הצורך.
- כאשר בן הזוג שלך מבין מספיק ונותן לך משוב, לָשִׂים לֵב ו רשמו הערות אם אתה צריך.
- סגור את מושב ה- EEG שלך בתודה ואז חזור למערכת היחסים הפגועה עם הכישורים והתובנות החדשים שלך - או לשנות את הקשר אם הוא פגום מכדי לשרוד כפי שהוא. אל תחזור באותה דרך ישנה - כי זה מה שהוביל לצורך ברכילות מלכתחילה.
טיפים למאזין EEG
התפקיד שלך הוא לגלות כמה שיותר על המצב כי אתה צריך לראות את התמונה הגדולה. תן לרכילות שלך לדבר ולנסות לא לתת עצות עד ששמעת את כל הסיפור. שאלה טובה מאוד לשאול לפני שאתה נותן עצות היא 'מה ניסית?' אתה יכול לחסוך זמן רב ולשכלל את הקלט שלך אם אתה לא פשוט מתחיל לזרוק רעיונות על סמך מה שהיית עושה (זה לא קשור אליך). תן לבן הזוג שלך לדבר, ותן לגאונות שלהם קנאה וקנאה צייר לך תמונה של כל המצב.
להלן כמה שאלות מכבדות רגשית שיכולות לעזור לבן הזוג שלך לגשת לחוכמה המרחיקה לכת של קנאה וקנאה:
- מה מרגיש כמו בגידה?
- מה צריך לעשות נכון?
- מה יהיה הוגן לכולם?
- איך כולם יכולים להרגיש שמעים ומכובדים?
- מה תהיה התוצאה הטובה ביותר עבור כולם?
זכרו שקנאה וקנאה, כאשר מותר להם להביא את המתנות והכישורים שלהם קדימה, אינם ממוקדים בי, אני, אני. הגאונות הספציפית של שני הרגשות הללו מתמקדת בהגינות, בהון, קשרים ונאמנות במערכות יחסים ובמבנים חברתיים.
כשאנשים נופלים לרכילות רעילה, הם כמעט תמיד מגיבים לאובדן הדברים האלה ולאי שוויון במערכות היחסים החשובות שלהם. לשאול על צרכיהם של כל מי שבמצב נוטה לקנאה ומערכת המיומנות של הקנאה; שני הרגשות עוקבים אחר איזון והגינות במבנה החברתי בכללותו.
מה שמדהים בתרגול הזה הוא שכאשר רכילות מודעת, אתה יכול לראות בבירור איזה כלי איסוף מידע מדהים זה. כאשר ניתן לאנשים את החופש לשתף את כל המידע החברתי המורכב שלהם קנאה וקנאה התאספו, הם יכולים לגשת לזרמים התחתונים העמוקים, המודעים חברתית ועשירים רגשית, שקיימים ברכילות וברכילות.
גלגל המזלות השישי בנובמבר
רכילות עוזרת לנו להתחבר לאחרים, להבין התנהגות אנושית, להכיר או לשנות את עמדתנו החברתית ולתמוך (או לשנות) כללים ולהגדיר אותם לאחרים. רכילות גם מקלה על המתח - מכיוון שהיא מאפשרת לנו לשתף את המידע הפרטי שלמדנו על אחרים אך אסור להזכיר בפומבי. רכילות זה דבר חזק מאוד!
עיבד מקטע מ כוחם של רגשות בעבודה: גישה לאינטליגנציה החיונית במקום העבודה שלך מאת קרלה מקלארן, M.Ed. זכויות יוצרים © 2021 קרלה מקלארן. פורסם על ידי Sounds True באוגוסט 2021.
שתף עם החברים שלך:
