ילדים משוגעים? מומחי הורות כיצד ללמד ילדים לבדר את עצמם

בין אם אנחנו מדברים על חופשת אביב, חופשת קיץ, חג המולד או סופי שבוע ארוכים בתוך ימי מזג אוויר גרועים, פסק זמן מורחב מבית הספר מגיע לעתים קרובות עם פסקול של 'אני משועמם'. זה, בתורו, פירושו שהורים בכל מקום מעמיסים את לוח השנה המשפחתי שש דרכים מיום ראשון לבדר את ילדיהם. העובדה היא, בהיעדר מבנה, שעמום כמעט בלתי נמנע. ובכן, הורים, אנחנו כאן כדי לומר לך - רלאקס. זה בסדר שילדך ישתעמם; זה בעצם טוב עבורם, וכאשר הם עושים זאת, יש כמה פעילויות די פנטסטיות שהם יכולים לעשות כדי לבדר את עצמם. 

מריאל בנימין, סמנכ'ל קבוצות ותכנים ב הורות קופר ומנהל תוכניות ב מרכז ההורות של הר סיני , אומר mindbodygreen שזה לא רק הילדים שמשועממים. 'מְאוֹד מעטים מאיתנו טובים יותר להיות משועממים , 'היא אומרת.' אנחנו לא מחכים למסירות, אנחנו לא שולחים דואר חילזון, אנחנו לא יכולים לעמוד לנהל שיחה ברגע מביך. היכולת שלנו לחכות ולסבול שעמום מופחתת ברחבי החברה. ' 

באשר לאופן שבו הגענו לכאן, אומר בנימין, 'מסכים הם רק דרך אחת ששברנו את היכולת הזו. בזכות גירוי יתר שהמסכים מספקים, הקדשנו את זה הרבה יותר קשה על עצמנו.' בנימין מוסיף, 'המסכים מספקים כל כך הרבה גירוי למוח (חשבו להיטי דופמין עם כל לחיצה על כפתור) שירידה מהם יכולה לגרום להכל להרגיש משעמם. זה ממש כמו גבוה, גורם לשאר העולם להרגיש משעמם. '

יתר על כן, אומר בנימין, גיימפיקציה ממש הכפילה את זה לילדים, 'מה שהפך את זה לקשה יותר ויותר להם לנהל תוכן נעים איטי, רגיל או את העולם האמיתי.' 

בציין כי 'ילדים זקוקים לשבתה, משחק לא מובנה (בהובלת ילדים), פעילות גופנית, הזדמנויות יצירתיות, חיבור אנושי ואינטראקציות חברתיות עם עמיתים כדי לתמוך בהתפתחות בריאה', חולק בנימין שלל של פעילויות שילדים יכולים לעשות כשמתקפיות שעמום ו 

פעוטות

זה חשוב להפליא לילדים בגיל הזה יש זמן משחק לא מובנה. זה מסייע בהתפתחותם.

בניין פורט 

'תן לילד שלך להקים אוהל או הפוך את המצודה שלהם בפנים , 'אומרת בנימין. בזמן שהיא מציינת שהורים יכולים לעזור לילדם' אסטרטגיות לגבי ההתקנה ', היא גם מציעה לעודד עבודת צוות בקרב אחים. 

בנימין אומר שלא רק שהילדים יכולים לביים לאן ההצגה הולכת, אלא 'יצירת מבצר דורשת שיתוף פעולה והעמדת פנים. זה גם מעודד חיבור וסינכרוניה.'

17 בפברואר גלגל המזלות

חיפושים של הערות דביקות

בנג'מין נשמע קל כמו כיף, מציע, 'רושם הערות דביקות (גדלים וצבעים שונים באופן אידיאלי) ומניח אותם בכל אזור מסוים בבית (הקיר, הכיסאות, המקרר),' ואז בקש מהילד שלך צא בנימה דביקה 'ציד' ואסוף כמה שהם יכולים. 

בנימין אומר, 'המשחק הזה נהדר הן לפיתוח מוטורי גס והן להתפתחות מוטורית משובחת. אתה יכול אפילו לעודד את הפעוט שלך לתפוס את התווים הדביקים באמצעות שתי אצבעות (Pincer Grasp), שבאמת עובד את השרירים הקטנים האלה בידיהם.'

גיל בית הספר

ילדים בגיל בית הספר עשויים להתחנן להסתובב עם חבריהם או להיות על מסכים, אך עודדו אותם למצוא גם פעילויות בבית.

גלגל המזלות 25 בספטמבר

בדיקת טעם

בנימין אומר שילדים יכולים לנסות 'לבחור קטגוריית אוכל אהובה - פירות, ירקות, פיצוחים, אפילו עוגיות - ולקבל מבחר של אפשרויות שונות לנסות. ברגע שיש להם את ההתקנה שלהם, כולם יכולים' לתורן את העיניים (או באמצעות עיניים מכוסות עיניים ) וטעימת המאכלים השונים. לאחר מכן הכנופיה יכולה לרשום את הניחושים שלהם ולהשוות בין הערות. ' 

'זו חוויה חושית (ותרגיל מיינדפולנס) בתוספת קצת כיף אופנה טוב', אומר בנימין. 'בדיקת השערות (עשיית ניחושים וטעימות) היא תרגול נהדר למוחות מדעיים המתהווים.' היא מוסיפה, 'אנחנו אוהבים במיוחד לבצע מבחני טעם עם נושא, כמו תפוחים סביב עוגיות הסתיו או החג בחורף.'

בישול/אפייה 

אמנם זה עשוי להזדקק לפיקוח על מבוגרים, אך מדובר בשעמום נהדר. בנימין אומר, 'עבד עם ילדך כדי למצוא מתכון מעניין. התחל פשוט. אנו מציעים קאפקייקס, עוגיות או שייק. עודדו את ילדכם להשיג את המרכיבים, לקרוא את המתכון ולמדוד את הכמויות. ככל שהם נוח יותר הם יכולים להתחיל לבחור מתכונים מורכבים יותר. 

לילדים גדולים יותר (אולי הטווינים), בנימין אומר שההורים יכולים 'לתת להם הזדמנות להכין מתכון משלהם. הם יכולים לרשום את זה, לבדוק את זה (כמו מטבח מבחן אמיתי), לדווח בחזרה ולעשות ציוצים לפי הצורך.' 

מלבד אכילת מוצרי אפיה טעימים, אומר בנימין, 'עבודה במטבח דורשת חוסן, סבלנות והלך רוח צמיחה. בנוסף, זה מקדם מתמטיקה, הנמקה, שליטת דחפים ותשומת לב ועצמאות.' בציין כי הורים לא בהכרח צריכים להשתתף, בנימין מציע שהם 'יישארו בסמוך כדי לוודא שילדם בוחר בחירות בטוחות, ומעודד אותם להיות יצירתיים כאשר טעויות מתרחשות בהכרח.' 

בני נוער/טווינים

חשוב לילדים בגיל הזה לבסס את עצמאותם. הנה כיצד לתת להם לעשות זאת באחריות.

הליכה או טיולים רגליים

כאשר מזג האוויר מאפשר, בנימין מציע לעודד ילדים גדולים יותר לצאת החוצה. זה יכול להיות הליכה, רכיבה על אופניים, ריצה או עשיית מסלול מכשולים יחד. 'פעילות גופנית חיונית לכולנו, והתעמלות יחד היא גם דרך לבלות יחד ללא לחץ של סדר יום. לפעמים, השיחות הטובות ביותר נובעות מהרגעים שהם לא בוהים זה בזה.'