יש דייט ראשון שעולה? מומחה לזוגיות על 5 דברים שכדאי לזכור

המון רווקים טבלים את בהונותיהם בחזרה לבריכת ההיכרויות. ואתה יודע מה זה אומר: תאריכים ראשונים. מרגש אך מעט עוטף עצבים; יש הרבה רכיבה על המפגש הראשון הזה.

אז, שאלנו פסיכולוג קליני מוסמך על ידי הלוח קריסטינה האלט, Ph.D., ABPP, לטיפים המובילים שלה לזכור כשאתה עובר הכרויות מקוונות לצאת לדייט ראשון:

שלט 9 באפריל

להתרכז

מטלטלים לפני תאריך הם אמיתיים! קח קצת זמן להתרכז כשאתה בדרך לתאריך. 'קח כמה נשימות עמוקות ותן לעצמך להרגיש פתוח וכנה', ממליץ האלט. שקול לנסות נשימה קופסא , ולהיכנס להלך רוח של פשוט להיות עצמך. אותנטיות בתארוך זה הכל.

וזכרו, האלט מוסיף, 'זה דייט ראשון - כיף.'

הכירו את ה- Nonbentiables שלכם

האם חשבתם על פורצי העסקה שלכם ולא למשא ומתן? הם חשובים! אם לכאורה הם עומדים בסטנדרטים שלך, נהדר. אבל אם לא, 'פשוט הכירו שזה לא האדם בשבילך', אומר האלט.

אם אתה לא רוצה לצאת עם מישהו שמעשן, אין לו אותה אמונה כמוך, או כל דבר אחר שבאמת חשוב, אל תצפו שהם ישתנו עבורכם , היא אומרת.

(הנה כמה טובים שאלות דייט ראשון כדי לעזור לך באמת לראות אם אתה והתאריך שלך נמצאים באותו עמוד.)

צפו בדגלים אדומים

לְתַרְגֵל האזנה פעילה והימנע מלהיות נסחף בהתרגשות של דייט ראשון. פשוט נסו להיות מודעים לכל דגלים אדומים שעשויים להיות קשורים למצב המשא ומתן שלכם, אומר האלט.

'שימו לב למה שהם אומרים שהם רוצים. אם הם נכנסים לחיבור ואתם מחפשים לנצח, זה לא מערכת היחסים הנכונה', היא מציינת ומוסיפה, 'אתה לא מתכוון לשכנע אותם בכך שהם 'הנכונים'.'

דגים בערבית

בדוק עם איך אתה מרגיש

עבור אנשים מסוימים, הריגוש של מישהו שאוהב שאפשר להאפיל עליו איך אתה מרגיש כלפיו. 'אם אתה ממוקד בניסיון לרצות או להרשים אותם', מסביר האלט, 'זה לא הולך לעבוד.'

במקום לנסות להרשים בדייט הראשון, פשוט היה אמיתי ושים לב איך אתה מרגיש כלפי עצמך כשאתה איתם, היא אומרת. 'אם אתה נוח ליהנות, זה מדהים.'

להחזיק את הגבולות שלך

ולבסוף, זכרו הגבולות האישיים שלך ותחזיק בהם, האלט ממליץ, 'בין אם זה לא אוכל בשר או מחזיק מעמד על סקס.' באופן דומה, אם הם נראים לתוככם סופר, אבל אתה לא מרגיש את זה, זכור שאתה לא מחויב להחזיר את העניין שלהם, היא מוסיפה. הישאר נאמן לעצמך.

בשורה התחתונה: בעוד שתאריכים ראשונים יכולים להיות מעוררי חרדה, הם לא חייבים להיות. בין אם דייט שני הופך לאופציה או לא, אם אתה נכנס לראשון עם פתיחות וכנות, אתה תמיד יכול לומר שאתה שם את כף הרגל הטובה ביותר שלך ונתת לו את הצילום הטוב ביותר שלך.