זה נכון: ריח פרחים יכול להפוך אותך לחכם ומאושר יותר
גן החורף מגלם חוסן. רק הניצנים האמיצים ביותר נפרשים משמיכת האדמה הכפורה; רק עלי הכותרת החזקים ביותר נשארים בין רוחות פרצים. אז כשאתה קולט לחישה של ניחוח פרחוני בחוץ, אתה עלול להרגיש קצת חסר פחד בעצמך - קשה להישאר למטה כשאתה מבין שאיפשהו, איכשהו, פרח פורח.
הכל נשמע נחמד ובכן, פִּרחוֹנִי, אבל המדע גם בצד שלנו: לפרחים - כלומר, הניחוחות המתוקים שלהם - יש את היכולת לגרום לנו להרגיש בטוחים, חמים וצלולים. הציצו ביתרונות אריכות החיים הקוגניטיביים שלהם, ותרצו לרחוץ את עצמכם בניחוחות פרחים לשארית העונה.
מדע זיכרונות הריח
הקשר בין ניחוח לזיכרון ידוע. ניחוח וניל עשוי להעלות על הדעת את שעות אחר הצהריים שביליתם עם סבתא שלכם, או ארומה טרייה של שושן מים עשויה להעביר אתכם היישר אל החוף. הזיכרונות האלה מעוררים ריח הוכח 1 כדי להעלות את מצב הרוח, להפחית מתח, ואפילו למקד אזורים במוח הקשורים ללמידה.
'עצב הריח שלך הוא העצב הגולגולתי היחיד במגע ישיר עם הסביבה החיצונית שלך', רופא ומומחה לטיפול בעור טבעי שרה וילפרנקו, M.D. ., פעם אחת משותף עם mbg . 'קצוות העצבים בתוך האף שלך נמצאים במגע עם האוויר שאתה נושם, וכשהם מתחברים למולקולות ריח, הם מפעילים מסרים מפורשים לחלקים ראשוניים של המוח שלך השולטים בדברים כמו רגש, זיכרון והנאה.'
בעיקרו של דבר, מערכת הריח שלך יכולה לציין במהירות אם הסביבה בטוחה או לא, וריחות מסוימים מכילים רכיבים כימיים המרגיעים את החושים ומעוררים רגיעה 2 .
וכשהמוח שלך מרגיש בטוח, זה מפנה מקום ללמידה וריכוז: 'בטיחות פסיכולוגית עוזרת לנו ללמוד ולשמר זיכרונות', מסכים מדען המוח טרה סוורט ביבר, M.D., Ph.D.
פרחים לוקחים את זה אפילו רחוק יותר
לריחות פרחים, במיוחד, יש כמה יתרונות בריאותיים מרתקים למוח. לקחת המחקר הזה משנת 2022 3 , שגילה הבדלים ברמות הקשב והמצבים הרגשיים של מבוגרים במהלך פגישת סידור פרחים. גירוי הריח מניחוחות הפרחים החתוכים, לפי התיאוריה, הוא זה שממריץ את פעילות גלי המוח בקליפת המוח הקדם-מצחית.
או לשקול מחקר זה מהאגודה האמריקאית למדעי הגננות, שמצאה שחשיפה לניחוח הפרחוני (במיוחד פריחת השזיף היפנית) מפעילה את מערכת העצבים הסימפתטית ואת אזורי המוח הקשורים לתנועה, דיבור וזיכרון.
לדברי סוורט, החיבור שלהם לטבע הוא שנותן לפרחים את הכוח המחזק את המוח שלהם. 'פרחים מזכירים מאוד את השהות בטבע', היא אומרת, ובילוי בטבע כן קשור לאריכות חיים טובה יותר ובריאות כללית . ניחוח פרחוני יכול לעורר זיכרונות של טיולים בטבע ושטח ירוק, שיכולים לקדם את הפעילות המוחית הזו אפילו בלי לדרוך בחוץ.
סימן 15 באפריל
זה רלוונטי במיוחד עכשיו, כאשר המוטיבציות של אנשים רבים נוטות לרדת באמצע החורף. סוורט מציע שחשיפת עצמכם לניחוחות פרחוניים יכולה לעזור לקזז את אותן בעיות רגשיות עונתיות, בנוסף ל מקבל מספיק אור שמש ו ויטמין די . 'זה יכול לעורר את זיכרונות האביב והקיץ ולהזכיר לנו שמחזוריות הטבע חשובה', היא מציינת.
נוירופסיכולוג מורשה ומנהל של להבין את המוח , Sanam Hafeez, Psy.D. , משני את התיאוריה, ומציין כי 'הקשר בין ריחות פרחים לטבע עשוי לעזור ליצור תחושת חיבור לחיק הטבע, מה שיכול להיות מועיל במיוחד כאשר מבלים פחות זמן בחוץ בגלל מזג אוויר קר יותר.'
כמובן, זה לא אומר שאתה צריך להסתגר בתוך הבית לשארית העונה הקפואה (אנא נסה לשאוב קצת אוויר צח אם אתה יכול!), אבל עבור חלק, הפרעה רגשית עונתית היא לא רק על השמש - ו לזיכרונות הריח של פרחים פורחים יכולה להיות השפעה משמעותית.
'הגירוי הוויזואלי והתחושתי שמספק צמחייה ופרחים, אפילו בצורה של צמחים מקורה או ניחוחות פרחים, יכול לעזור להקל על סימפטומים של דיכאון עונתי על ידי מתן תחושה של טבע ויופי', מוסיף חאפיז. פרחים הם אסתטיים, אחרי הכל, ולראות דברים יפים נקשרו לבריאות נפשית ואריכות ימים (באמת! זה נקרא נוירו-אסתטיקה 4 , אומר לי סווארט).
אנקדוטה מהירה: אם הייתם שואלים אותי על העדפות הניחוח שלי בשנה שעברה (או אפילו לפני כמה חודשים), לא הייתי מחשיב את עצמי כאוהד פרחוני. אני יותר בחורה מסוג מושק, אלגום, ענבר, ובחורף, אני נשענת על כל דבר של שלג ואורן.
למרות שלאחרונה, במיוחד בימים שבהם אני מתעורר לשמיים אפורים מעורפלים, אני נוטה לעבר בשמים שמריחים כמו גן שטוף שמש. היה לי פריחת השמש של DedCool ו טבעת מצב הרוח של PHLUR - שניהם פרחים חמים ומתוקים - בסיבוב מאז שכל אחד מהם ירד בדצמבר.
קארינה צ'אז , מייסדת Dedcool, מספרת לי שהיא רצתה לחשוב מחדש ולערער מה 'צריך' להיות ניחוח חורפי. 'זהו ריח מרגיע ושמח שמעלה את מצב הרוח שלך כשאתה הכי זקוק לו, כמו בחודשים הקרים והאפלים האלה', היא אומרת. וכמו שהשם שלה מרמז, PHLUR משווקת את Mood Ring כ'ניחוח תוסס משפר מצב רוח', עם תאריך השקה בעיצומה של החורף.
יָד הַמִקרֶה? אני חושב שלא.
הריחות הפרחוניים האלה מדגדגים את המוח שלך
DedCool Sunlit Blooms
90$ אני מסכים עם Chaz: Sunlit Blooms הוא 'כמו חיבוק חם'. התערובת המתוחכמת של פריחת התפוז (שלפי חאפיז 'יכולה להעלות את מצב הרוח ולהביא שמחה'), פרחוניות לבנים ווניל יוצרים תערובת שמזכירה עור שטוף שמש.
טבעת מצב רוח PHLUR
99$ פרחוני פירותי יותר, Mood Ring מספקת פרץ של תפוז מתוק לפני סמבק יסמין וציפורני חתול עושים את דרכם למסיבה. זה פרחוני המתנע המושלם, IMO, מכיוון שהוא מקורקע עם מושקים וענבר (הערות הנוחות האישיות שלי).
החברה העתידית רדופת ורד
98$ מתוק ומתובל, זה לא הוורד של סבתא שלך. פסיפלורה וזעפרן מביאים אלמנט חם וארצי לניחוח האלגנטי הקלאסי. בנוסף, 'רוז קשורה לאופטימיות (שעשויה להידרש יותר בחורף)', מציין סווארט.
ריחות ראויים לציון n,249
124.99$ המותג מדמה את הניחוח לעלי כותרת שקופים: רך, חם ועדין. מגנוליה לבנה, שושן ג'ינג'ר ויסמין מרוממים בעדינות את החושים, בעוד השרפים והמושקים מלטפים את העור כמו קשמיר.
בושם Gisou Wild Rose Hair
44$ בושם לשיער הוא פשוט כל כך שיקי, לא? הגרסה המושרה בורד הזה של הקלאסיקה של Gisou כוללת בסיס של וניל, המוסיף חמימות לפרחוניות האוורירית.
מעבדת הלבנדר 31
230$ 'לבנדר הוא הנוירומודולטור החזק ביותר המתרחש באופן טבעי (מרגיע תסיסה ומעלה מצב רוח ירוד)', אומר Swart. Le Labo משלב את האהוב הארומתרפי עם ברגמוט ונרולי למגע של בהירות.
עוד בנושא זה
לא ציפיתי שהמדבקות להבהרת עיניים בשווי יהיו *כזאת* טובה
ג'יימי שניידר
יותר סגנון חייםסיפורים פופולריים
9 היתרונות של שימוש באלוורה לטיפוח העור ועוד 25 דרכים טבעיות לשמור על עור זוהר צעיר חומץ וסודה לשיער: שמפו להבהרת עשה זאת בעצמך צחצוח יבש: מדריך שלב אחר שלב + 3 יתרונות העור הטובים ביותר 13 קרמי לחות טבעיים שתוכלו למצוא במטבח איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעיתשתף עם החברים שלך:
