זהו אחד הוויטמינים הטובים ביותר לצמיחת שיער, אומרים מומחים

כשמדברים על הטוב ביותר ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים לצמיחת שיער , אתה עשוי לחשוב מייד על חלבון, ברזל או על ויטמינים B המוזזים כמו ביוטין. אולי קולגן אפילו נכנס לשיחה.

נקודה היא: צמיחת שיער היא נושא מורכב, והגדילים שלך משקפים לעתים קרובות את המתרחש עם בריאותך באופן פנימי - תזונה אופטימלית בדרך כלל מגיעה עם רעמה מלאה ושופעת. 

זה יכול להיות קצת מסובך להבין באילו פערים מזינים ופתרונות ממוקדים עליך להתמקד תחילה, אך מומחים מסכימים כי חומר מזין חיוני אחד הוא, ובכן, חִיוּנִי לצמיחת שיער בריאה (יחד עם כמעט כל תפקוד גוף). אז בואו נעשה שיחה מהירה על ויטמין C, נכון?*ג

25 ביוני גלגל המזלות

מדוע ויטמין C הוא קריטי לצמיחת שיער

ויטמין C מתהדר ברזומה מרשימה של יתרונות בריאותיים, שכן החומר המזין החיוני תומך ישירות במפרקים, בתאים, במוחנו, לבבות, לעור, וכן, גדילינו.* תוכלו לקרוא הכל על היתרונות כאן, אך כשמדובר בצמיחת שיער, ויטמין C תומך בגדילים שלכם בכמה דרכים שונות.**.*

ראשית: 'ויטמין C מגדיל את ספיגת הברזל, שהוא אחד החומרים המזינים הקריטיים ביותר לשיערך',* טריכולוג מוסמך ומייסד של טריכולוגיה מתקדמת ויליאם גאוניץ, FWTS, אומר על ויטמינים לשיער ו ראה, ללא צריכת ברזל תקינה, זקיקי שיער אינם מתפקדים כראוי - אז אתה רוצה לוודא שאתה מקבל מספיק בתזונה שלך. 

אולי אתה הכי מכיר את היכולת של ויטמין C לקדם את התפקוד והחוסן של מערכת חיסון בריאה 1 * ובכן, מערכת חיסון עמידה היא גם מכריעה לשיער בריא: לדברי גאוניץ, מערכת חיסון חזקה מאפשרת לקרקפת להילחם במיקרובים שלא אמורים להיות שם ברמה יעילה יותר, ובכך לשפר גם את צמיחת השיער.

הורוסקופ 26 בינואר

לבסוף, תכונות הנוגדי החמצון של ויטמין C עוזרות לנטרל לחץ חמצוני ורדיקלים חופשיים, אשר לתרום להזדקנות שיער (שופך, מאפור וכו ').* כן, שיער מתיישן ממש כמו שאר גופך, וזו הסיבה שאנשים חווים שיער דליל ככל שהם מתבגרים. הוכח כי נוגדי חמצון מקדמים אורך החיים של שיער 2 , אז מומחים ממליצים לאכול מזונות עשירים בנוגדי חמצון ולמנף תוסף ממוקד נוגד חמצון לתזונה אם אתם מחפשים דחיפה יומית נוספת.* 

זה מביא אותי לנקודה הבאה שלי: אנחנו כבני אדם לא יכול להכין ויטמין C משלנו , אז זה קריטי להשיג מספיק מדי יום בְּאֶמצָעוּת תזונה ותוספי מזון -אֲבָל, אֲנָחָה, כמחצית מהמבוגרים בארה'ב אינם מצליחים לעשות זאת.

שם נכנס MindbodyGreen! התוסף המעולה מספק מינון ויטמין C חזק של 1,000 מיליגרם (שווה ערך ל -15 תפוזים!) של נוגד החמצון העיקרי של גופך בצורה עדינה ומותאמת. ‡

בנוסף, הוא כולל ביו-פלבנואידים מובנים הדרים וליפידים כדי לייעל את הקליטה והביו-השפעה בגוף. תִרגוּם? זה מחבק את מדעי הקליטה והיעילות של ויטמין C האחרון, כך שהחומר המזין החיוני יכול לספק טוב יותר את פעולותיו הנוגדי החמצון של גוף כולו-כולל תמיכה בגדילים הבריאים והמשגשגים שלך.*†

הנסיגה

ויטמינים לצמיחת שיער מפעילים את הסולם, אך ויטמין C עשוי לקחת את המקום מספר 1. זה חיוני כמעט לכל פונקציה בגוף, ולכן הגיוני שמומחים רואים בו חובה למנעולים ארוכים וחזקים.*

רק דעו שלא כל תוספי הוויטמין C נוצרים שווים - אך תוכלו למצוא רשימה מלאה של המלצות כָּאן ו

מספר מלאך 1177