צריך אימון חדש? הנה הטוב ביותר עבורך, על סמך מזלות

לא חסרים אימונים ייחודיים לנסות אם אתם מחפשים למחוץ את יעדי הכושר לשנה החדשה. אבל איזה מהם לבחור? בהתאם למזל שלך, ייתכן שיש לך העדפות שונות ואפילו רמות אנרגיה, אז שקול לאפשר למפת הלידה שלך לעורר את הבחירה שלך.

הנה האימון הטוב ביותר עבור כל 12 המזלות. (אל תשכח לבדוק את השמש שלך ו סימן עולה , ואת שלך סימן מאדים !)

סימן גלגל המזלות 4 בדצמבר

מַזַל טָלֶה

עם הרוח הלוהטת שלך ומאגרי האנרגיה האינסופיים, מַזַל טָלֶה , אימון מהיר ואינטנסיבי, כמו ספינינג, מושלם עבורך. זה יגרום ללב שלך לפעום, בנוסף זה מתורגם לרכיבה על האופניים שלך בחוץ, אם תרצה לעשות את האימונים שלך בחוץ. Win-win!

מַזַל שׁוֹר

בתור השור החזק והעיקש של גלגל המזלות, מַזַל שׁוֹר , זה רק הגיוני שהרמת משקולות תהיה האימון הטוב ביותר עבורך. זה דורש סבלנות ושגרה - שני דברים שאתה מבין בתור סימן אדמה מקורקע. בנוסף, אתה סימן קבוע, כך שיש לך הרבה סיבולת לחזרות מקסימליות.

מַזַל תְאוּמִים

כסימן חברתי ופטפטני, מַזַל תְאוּמִים , אתה מתאים היטב לספורט שאתה יכול לשחק עם חבר, כמו טניס או פיקקלבול. אלו הן גם אפשרויות נהדרות מכיוון שאתה נוטה להיות מהיר על הרגליים (ומהיר בהתחלה). לא רוצה לרוץ? גולף עשוי להיות אופציה חברתית נינוחה יותר עבורך.

סַרְטָן

כסימן מים רגיש, סַרְטָן , שחייה היא דרך נהדרת, בעלת השפעה נמוכה עבורך להניע את גופך ולהפחית מתח. אתה יכול לבחור בסיבובי שחייה בבריכה או במאגר מים מקומי, או אל תהסס להיות הרפתקני יותר עם גלישה בשייט או קיאקים.

מַזַל אַריֵה

אתה המזל האחד והיחיד שנשלט על ידי השמש, מַזַל אַריֵה , ואתם במקרה גם קשורים לבית החמישי של יצירתיות והבעה. ככזה, ריקוד הוא אפשרות אימון מצוינת עבורך, בין אם זה שיעור הזומבה של חדר הכושר המקומי שלך, שיעורי ריקוד בר או סלסה עם בן זוג.

מַזַל בְּתוּלָה

כסימן אדמה שיטתי ולעתים נוטה ללחץ, מַזַל בְּתוּלָה , יוגה היא האימון המושלם בשבילך כדי להשקיט את דעתך תוך כדי אימון בו זמנית. אתה מעריך את תשומת הלב לפרטים שיוגה דורשת, בנוסף אתה מעריך את השורשים העתיקים של מסורת בת מאות שנים זו.

לִירָה

כסימן אוויר חברתי ופלרטטני, לִירָה , זה רק הגיוני שתשגשג בכל ליגת ספורט קבוצתית. בטח, אולי אתה לא הכי טוב בכדור סופט, כדורעף או קיקבול, אבל אתה מזיז את הגוף שלך ונהנה - וזה מה שחשוב באמת.

מַזָל עַקרָב

אף אחד לא 'אינטנסיבי' כמוך, מַזָל עַקרָב , אז למה לא לראות אם אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) יכול להתאים לאנרגיה הזו? אתה לא אחד שנרתע מאתגר, והאימונים מעוררי הלב האלה הם דרך מצוינת עבורך לנצל את הכוח הטרנספורמטיבי של זיעה וכוח.

אוג 6 מזלות

מַזַל קַשָׁת

אתה רוח חופשית, מַזַל קַשָׁת , ואתה אוהב לעקוב אחר הדחפים שלך בגחמה. ככזה, ריצה הגיונית רק עבורך. האם ידעת שהשלט שלך באמת שולט על הרגליים והירכיים? הניעו אותם לזוז בריצה בחוץ ותראו את המראות של השכונות המקומיות שלכם - או שהליכון תמיד יעשה זאת.

מַזַל גְדִי

מַזַל גְדִי , השלט שלך מיוצג על ידי עז ים כי אתה יכול לטפס לגבהים הגבוהים ביותר. למה לא לקחת את זה פשוטו כמשמעו ולצאת לטיול רגלי, לטפס לראש הפסגה הגבוהה ביותר לידך? בתור סימן אדמה מובנה וממושמע, טיולים הם האימון המושלם עבורך.

מַזָל דְלִי

למה לצאת לטיול, או אפילו לרוץ, כשאפשר רולרבלייד? באותה קלות הסימן הכי מוזר ואקסצנטרי, מַזָל דְלִי , זה יהיה יותר מדי על המותג לראות אותך מצליפה ברחובות על הלהבים שלך, לובשת תלבושת ייחודית כמוך. זה רק בונוס שזה אימון!

לָדוּג

לרוחך הרגישה והערמית, לָדוּג , אימונים מסורתיים לא בהכרח נותנים לך את הרוח שאתה מחפש. קח את תרגול היוגה שלך למעלה ונסה יוגה אווירית לפי גודל. זו דרך חלומית להתאמן, ורק תרצו שהתחלתם מוקדם יותר.

הטייק אווי

בין אם אתה רוצה לנסות אימון חדש לרגל השנה החדשה, או שאתה סתם מחפש לשנות את שגרת הכושר הרגילה שלך, מספר פעילויות מהנות משמשות כאימונים יעילים. כל תנועה עדיפה על שום תנועה, בין אם זה ריקוד או טיולים - לא משנה השלט שלך .