זו הסיבה האמיתית שאתה מסתכל במראה כשאתה בוכה, אומרים מומחים

יש משהו מפתה ללא ספק באיך שאת נראית אחרי בכי - אולי הלחיים שלך הופכות ורודות, הריסים שלך מתכהים באופן טבעי, או שהעיניים שלך בורקות מדמעות שלא נשפכו. יכול להיות שיש גם נזלת ו/או מסקרה בריצה, אבל הפגיעות והעוצמה האלה יכולות להיות די משכנעות, אז זה רק טבעי להגניב מבט במראה או אפילו לצלם תמונה.

אבל הרגעים הפרטיים האלה התעצמו בתרבות הפופ: קח את זה של בלה חדיד סלפי בכי פגיע , למשל; ליצו שרים יחד בדמעות ל'Happier Than Ever' של בילי אייליש; או של סידני סוויני תמונת מצב ויראלית מהעונה השנייה של הַרגָשָׁה טוֹבָה , דמותה עגומה בין ערוגת ורדים.

'אסתטיקת הילדה העצובה' בהחלט חזרה לרוח הזמן, ועכשיו היא הגיעה רשמית לשיאה: 'איפור בוכה' הפך לטרנד TikTok משלה עם מאות מיליון צפיות .

'אתה יודע איך אנחנו נראים טוב כשאנחנו בוכים? רק בא עם הטריטוריה', משתמש אחד אומר , שממשיכה לשכפל את המראה עם נצנצים וגלוסים נוזליים. עכשיו, אנחנו יכולים ליצור מחדש מראה מטאל ואחרי התייפחות בכל יום, אם נרצה - אבל מה זה יעשה בסופו של דבר לבריאות הנפשית שלנו? 

'אסתטיקת הילדה העצובה' נכנסה שוב לצ'אט

'[איפור בוכה] נועד לשכפל את האופן שבו נראים אחרי ששה בכי טוב - זה אתרי, כמו דמות של טים ברטון. המראה עצמו רך, מטושטש ומונוכרומטי', מסבירה המאפרת אלכסנדרה קומפטון, מנהלת פיתוח מוצר ב- אני מאמין . למרות שהטרנד הפך ל-TikTok האסתטיקה של הרגע , זו לא בדיוק תופעה חדשה. 'הילדה העצובה' הייתה ילדת הפוסטר של עידן הטאמבלר הגראנגי, עם 'Pretty When You Cry' של לאנה דל ריי כהמנון. כאשר טרנדים אחרים בהשראת טאמבלר הופכים פופולריים שוב (כמו ' זלזול אינדי '), הגיוני שהאסתטיקה של הילדה העצובה תיכנס לעידן אחר.

אבל 'הילדה העצובה' אפילו קודמת לרשתות החברתיות: רק תחשוב על שירה של אמילי דיקינסון או ג'ון קיטס או על הטרגדיה של רומיאו ויוליה . הילדה העצובה הייתה סמל תרבותי לאורך ההיסטוריה. היא מוזה, דמות של חוסר אונים - אבל היא נכנסת מחדש לרוח הזמן בזמן שבו בריאות הנפש צונחת במיוחד , במיוחד בקרב בני נוער וצעירים; ה-CDC מצא 1 מכל 4 בני נוער דיווחו על דיכאון ב-2020 1 , וזה לא מקרי שהסטטיסטיקה הזו הולכת יד ביד עם טרנד של מדיה חברתית שמעודדת את הלבשת הלב על השרוול באמצעות איפור בכי וסמוק.

איך 'איפור בוכה' משפיע על בריאות הנפש

מצד אחד, מיליוני אנשים שמודים בעצב שלהם מרגישים אותנטיים להפליא. 'להיות עצוב זה להיות אנושי; זה מרחיב את האמפתיה והיכולת שלנו לתת ולקבל אהבה', מאשר קומפטון. 'יש כוח בפגיעות'. 

אבל מצד שני, יש הבדל בין שיתוף סלפי לאחר סשן יבבות אמיתי לבין הקשה של צללית נוצצת על העפעפיים וקשת קופידון כדי לשחזר דמעות מזויפות. הראשון נראה יותר פגיע ואותנטי; האחרון הוא למעשה די מפותח.

ולפי פסיכולוג קליני קלואי קרמייקל, Ph.D. , האחרון עלול להפוך למקרה של הפעלה התנהגותית, שבה אצור מבט עצוב ומובס יכול לגרום לך להיות עצוב ומובס, גם אם לא הרגשת כך בעבר. 'זה כמעט נקיטת צעדים כדי להעצים או להתענג על החוויה של העצב הזה, שיכולה לטפח תחושת התקשרות לעצב', היא מסבירה. 'התקשרות לשליליות יכולה למעשה להפוך למחסום לבריאות אם נהיה נוח מדי.' 

111 כלומר להבה תאומה

זה הופך במהירות למצב של 'תרנגולת וביצה': האם שכפול איפור עצוב של ילדה גורם לך להיות עצובה, או שהמראה עוזר לך לבטא את הרגשות האלה שכבר יש לך? איפור יכול להיות סוג של ביטוי עצמי, אחרי הכל, והטרנד עשוי לעזור לאנשים להעביר רגשות קשים כאשר מילים לא יעשו להם צדק. אבל כמו שמשתמש TikTok אחד אומר ב סרטון ויראלי : 'אם את לא במצב רוח לבכות, הנה איך להשיג את המראה עם איפור', מה שמרמז על תחושת ייאוש. ההבדל הקטן הזה יכול להטות את הכף מבחינת בריאות הנפש.

ללא קשר למניע, האסתטיקה של הילדה העצובה יכולה ליצור גם 'רווחים משניים', אומרת קרמייקל, שבה אדם עלול לחוות יתרונות היקפיים ממחלה, בין אם נפשית או פיזית. 'הדוגמה הקלאסית בספר פסיכולוגיה היא ילדה קטנה שיש לה גבס ברגל, אז היא לא צריכה ללכת לבית הספר, וכל החברים שלה באים ומעודדים אותה כל יום', היא מסבירה. 'ואז כשהרופא אומר שהגיע הזמן להוריד את הגבס, הילדה הקטנה מתעקשת שהרגל שלה לא נרפאה... היא מתחברת כל כך לרווחים המשניים של המחלה שהיא לא רוצה לוותר עליה.' 

אפשר לומר אותו דבר לגבי איפור ילדות עצוב: במקרה הזה, הלייקים והתגובות שאדם עלול לקבל לאחר פרסום סרטון איפור בוכה יוצרים רווחים מילוליים שיכולים, בתורם, להנציח את תחושת העצב הזו. 'בסופו של יום, אנשים ב-TikTok רוצים אינטראקציה. הם רוצים תשומת לב. הם לא מפרסמים את זה ב-TikTok כדי שאף אחד לא יראה את זה', אומר קרמייקל. 'הם נמצאים בסביבה שכמעט מתגמלת שליליות'.  

כמובן שאנשים מתאחדים ופתיחים לגבי הרגשות שלהם זה דבר חיובי. אבל זה מרגיש שונה, למשל, מקבוצת אבל, שבה יש גם דגש על עבודה דרך הרגשות הקשים האלה. 'יש הכרה בעצב, אבל יש גם התמקדות בעובדה שאנחנו הולכים להתקדם', מוסיף כרמיכאל. 'אם כי עם איפור ילדות עצוב, זה לא בהכרח נראה חלק מהמערכת האקולוגית.'

הכרה בעליות ומורדות שלך ברשתות החברתיות יכולה להיות מועילה, אבל בסופו של יום, אולי כדאי לך לחשוב למה אתה באמת מרים את הסומק.

הטייק אווי

'אסתטיקת הילדה העצובה' כאן כדי להישאר (למעשה, היא אף פעם לא באמת עזבה), אז במקום לנקוט עמדה אם זה 'טוב' או 'רע' לבריאות הנפש, אולי כדאי שתשקול את המניעים האישיים שלך מאחורי איפור . האם להיות 'ילדה עצובה' גורם לך להיות אפילו יותר עצובה? או שזה עוזר לך לבטא את הפגיעות שלך? לאיפור אין חוקים, אבל הוא בהחלט יכול להשפיע על איך שאת מרגישה - בוא לא נעמיד פנים שההדרכות האלה הן רק בשביל כיף קליל.