צוואר טק יכול לגרום לנפיחות ודלקת בקו הלסת-כיצד להדליק את האזור 

במשך החודשים האחרונים (שנים, אם אני כנה), שעוןתי משהו מעצבן במיוחד בקו הלסת שלי. אין מה להתבייש, נבהל ממנו, או אפילו אפילו זה בולט על ידי אחרים. אבל יכולתי להרגיש את זה: יותר ימים מאשר לא קו הלסת שלי נהיה מעט נפוח ומתנפח. שוב, זה בקושי דאגה שמישהו אחר יוכל לשים לב אליו - וגם אם זה היה, קו לסת נפוח וצוואר בדרך כלל אינן גורמות לדאגה. 

הנחתי, כמו הרבה דברים בחיים, קו הלסת הפחות מוגדר שלי היה פשוט משהו שקורה כשאנחנו מתבגרים. אך לאחרונה עם שיחה עם אסתטיקאי הוליסטי היילי ווד, מייסד מאמן עור טיפולי , הבנתי שהבעיה שלי עשויה לנבוע ממקומות אחרים: קו לסת נפוח יכול להיות סימן ל'צוואר טק ', או למה שאנחנו קוראים באופן קולקטיבי בתנוחה הניידת והמחשב הנייד שלנו. 

שלט 14 באפריל

אבל ראשית: מה שוב צוואר טק?

Tech Neck הוא מה שקורה כשאתם בוהים שוב ושוב במסך, וכתוצאה מכך תנוחה מעוגלת ומעוקלת. זה, אנחנו יודעים, מאמץ על גופנו במיוחד גבנו, כתפינו ושרירי הצוואר - מפעילים כאבים מקומיים (כרוניים או לא), כאבי ראש וכדומה. 

מבחינת מרחב היופי, 'צוואר הטכנולוגיה' התכוון קווים עדינים הנוצרים ממש מתחת לסנטר והצוואר שלך מתנוחה זו. ראו, קמטים מוגדרים מהר יותר עם תנועות ותנועות חוזרות ונשנות; אז אם אתה בוהה באופן קבוע בטלפון שלך, אתה מגדיל את הסבירות של תחריטים אופקיים אלה להיכנס. 

אבל כנראה שזה לא הדבר היחיד שתנוחה גרועה יכולה לעשות לאזור. ווד אומר שהוא גם עושה מספר עיקרי בניקוז הלימפה שלנו. 

כיצד צוואר הטכנולוגי משפיע על ניקוז הלימפה

'מערכת הלימפה שלנו מפצה באופן טבעי נוזלי לימפה כדי שתהיה לנו הכמות והפצה הנכונים של חומרים מזינים, הידרציה והסרת פסולת למערכת כולה', מסביר ווד על שלנו מערכת ניקוז לימפה ו 'נוזלי הלימפה זורמים דרך מעברים לימפיים הנקראים כלי לימפה בכל הגוף, מייד מתחת לרקמות העוריות, וזו הסיבה שחשוב להבין כל כך כדי להשיג בריאות עור אופטימלית. כלי הלימפה הללו הם כמו מערכות כבישים קטנים בכל רחבי הגוף עם עצירות בור לבלוטות הלימפה אם יש צורך לאחסן נתיבים או תחומי משנה זרים אחרים.'

עקרב גבר עקרב אישה

החדשות הטובות הן שגופנו די טוב בשמירה על דברים מסתובבים כשאנחנו מטפלים בעצמנו בתנועה נאותה, פעילות גופנית, יציבה - ואם לא, אפילו עיסוי ניקוז לימפה בהחלט יכול לעזור. עם זאת, כשאנחנו לא חרוצים כלפי נטייה לעצמנו, הדברים יכולים להאט. הזן: תנוחה רעה חוזרת ונשנית שהובאה על ידי Tech Neck. 

'צוואר טק יכול בסופו של דבר להקשות על הזרימה הטבעית ההיא להתרחש. אם יש לך מחסום בנוזלים שלך הנעים, זה כמו פקק תנועה, ובסופו של דבר הצטברות נוזלים צריכה ללכת לאנשהו. אז באופן טבעי, איגום נוזלים עודפים יתחיל לאסוף באזורים מסוימים במערכת הכבישים ההיא', היא אומרת. 'זה מסביר מדוע הרבה אנשים עם צוואר טק (או סתם מתח צוואר) נוטים לחוות איחוד מתחת לסנטר.' ונחשו מה: איגום זה מביא לתחושה הנפיחות והדלקתית ההיא שציינתי לעיל.

מה לעשות בקשר לזה

יש הרבה דברים שיעזרו לקו הלסת הנפוח שלך המופעל על ידי Tech Neck. הנה, העצה הטובה ביותר של ווד.

לשלול כל דבר רציני

אמנם אמרנו קודם לכן שזה בדרך כלל לא גורם לדאגה, אך לפעמים נפיחות באזור זה יכולה להוות סימן למשהו רציני יותר. 'בראש ובראשונה עלינו להעריך את הבריאות הכללית שלך. אם יש לך מצב של בלוטת התריס או לחץ דם נמוך, עלינו להיזהר באופן בו אנו עוקבים אחר התאמת הלימפה באזורים מסוימים,' היא אומרת. אתה יכול לבקר את הרופא שלך כדי לראות אם הבלוטות שלך עלולות להוות סימפטום של משהו אחר.

מזלות 12 באפריל

יציבה מחדש

ואז, כמובן, אתה יכול להתחיל לטפל בבעיה בשורש: מיקום ה- BOD-Over שלך. 'ברוב המקרים האחרים, יישור נכון הוא באמת המפתח לעזור ללימפה לחזור למסלול', היא אומרת. למידע נוסף על אופן החזקת הטלפון שלך, ראה מה אומרים המומחים כאן ; ואיך הכי טוב שב ליד שולחן העבודה שלך, ראה כאן ו 

עקוב אחר ההתקדמות שלך לאורך כל היום

שמע, תנוחה טובה יוצאת עבודה מהבוקר עד הצהריים לערב. 'מצאתי באופן אישי ששגרת בוקר נחמדה עם יישור תתמוך בך לאורך כל היום. פשוט בדוק מה עשוי להרגיש מחוץ ליישור או היכן אתה מחזיק מתח כשאתה מתעורר. ואז עשה קצת אור נמתח לפני שאתה נכנס ליום שלך. רובנו מתעוררים עם צוואר נוקשה ואז הולכים ישר לדוא'ל,' היא אומרת. 'חשוב לראות את ההרגל הזה כדי לסייע במניעת זרימה גרועה וצוואר טק. אם יש לך עבודה בה אתה עובד טון במחשב או בשולחן העבודה, הייתי מציע ליישם כמה הפסקות למתיחה. גלגול הכתפיים, נמתח על אצבעות הרגליים שלך, לפתוח את החזה ואפילו פשוט לשחרר את הלסת יכולה לעזור לטון.' 

השתמש בכלי ניקוז לימפה

'טכניקות כמו מיסוי עצמי עדין, גואה שא ואפילו גלגול פנים יכולות לקדם את זה', היא אומרת. ראה את המדריכים שלנו ל מתגלגל, עיסוי לימפה וגואה שאה כאן כדי לעזור לך להתחיל. לחלופין, אם אתה חושד שאתה באמת זקוק לעזרה, עיין בבית פנים שידריך אותך. 'אסטטיקאים הוליסטיים רבים מאושרים ומאומנים לבצע ניקוז לימפה ידני על מנת לעזור להשפעות של צוואר הטכנולוגיה על העור. הם יכולים לעזור לך על ידי הגדרתך עם הטיפול העצמי המתאים לשימוש ביתי', היא אומרת.