10 עקרונות הכרת תודה לחיות
לפני כחמש שנים עכשיו, ביטחוני הכלכלי איים על ידי הנסיבות בחיי שלא היה לי שליטה בהן.
כהורה יחיד, ביליתי שנים בצפיפות וחסכון ופשוט הסתדרתי. אמנם הצלחתי לבנות כרית פיננסית קטנה, אבל הרעיון לטבול בחסכונות שלי להסתדר בכל חודש החריד אותי. כאשר הרשיתי לעצמי לפנות לכיוון הסמטה החשוכה של הפחד שנראתה אי פעם מתנה , הייתי מרגיש המום לדאוג מה עלול לקרות כאשר הכרית נעלמה.
ככל שעברו החודשים וחסכונותיי פחתו, מנטרות קטנות שנסבו סביב הכרת תודה החלו לצוץ בראשי. רשמתי את עקרונות התודה הללו בכריכה הקדמית של 2007 כתב עת . אני לא ממש בטוח מאיפה הגיעו העקרונות האלה, שכן בהחלט גדלתי במשפחה שהדגישה והתחבטה מעל חצי הכוס הריקה. מעולם לא למדתי כיצד לטפח גישה חיובית, ועוד פחות להביע תודה. אולם מאיפה שהוא הגיע ההדרכה לאומנה הכרת תודה במקום פחד.
כשאני מסתכל אחורה על אותה שנה, אני נדהם מכמות השלווה שחשתי למרות הנסיבות הקשות שלי. זו הייתה שנה שלימדה אותי כל כך הרבה על אמון בדרכי; על חוסר התוחלת המוחלט של הדאגה; ועל כוחה המדהים של הכרת תודה.
'עקרונות הכרת הטוב' שהניחו אותי לצוף באותה שנה קשה היו כדלקמן:
1. הכרת תודה היא מודעות לכך שככל שהדברים מגיעים אליכם, הם בדיוק מה שאתם צריכים - בין אם זה אנשים, נסיבות או אתגרים.
2. דאגה היא ההפך מהכרת תודה; כישלון ההבנה שסופק ותמשיך לספק עבור כל יום.
3. בכל פעם שפחד מפני התקיפות העתידית שלך, עצור להתבונן בעץ. שקול כיצד העץ ממשיך לגדול ולצמוח לאורך כל המחזורים והעונות השונים באורך חייו.
4. דאגה היא פעולה. הכרת תודה היא פעולה. שניהם אופציונליים. על ידי בחירת תודה אתה מוציא את הזמן והזמן לדאגה.
5. זה לא קשה לעשות; תודה היא פשוט לשים לב לדברים הטובים בחיים שלך.
6. מה שאתה שם לב אליו, או שם לב אליו, נוטה להתרחב ולצמוח.
7. כל יום מביא שפע של הזדמנויות לחוש תודה והערכה.
8. כשאתה מזניח את פעולת ההערכה, אתה מגביל את פוטנציאל השמחה והנחת שלך ברגע הנוכחי.
סימן גלגל המזלות ה -31 בינואר
9. דאגה אינה מונעת דברים רעים להתרחש; זה רק מונע מכם לגשת לשמחה ברגע זה.
10. הרגע הנוכחי הוא המקום היחיד בו יכולים להתקיים שמחה ונחת.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
פרסומתשתף עם החברים שלך:
