10 סיבות למצוא את פרויקט התשוקה שלך

פרויקט תשוקה הוא משהו שעובדים עליו (לרוב מחוץ למסלול הקריירה שבחרתם) המעניק לכם סיפוק, אושר ומכניס אתכם למצב של זרימה. זה מה שאתה עושה כדי לברוח מהכל, התרומה הזעירה (או העצומה) שלך לעולם.

אז איך, בתור האנשים העסוקים בטירוף שאנחנו, מישהו היה עושה את זה אי פעם?

נאבקתי בזה ואני עדיין עושה זאת. הייתי כל כך עסוק בעבודה שלי, בילדים ובאחריות היומיומית שלי, עד שהרגשתי שאני צריך לחכות לזמן הנכון לפני שאתחיל לעבוד על כל מה שהתלהבתי ממנו. בנוסף, דאגתי שאנשים יחשבו שאני שונא את הקריירה שלי אם אתחיל לעשות פרויקט בצד.

לפני כשנתיים, למרות שעבדתי כל כך בחריצות בעבודה, לא יכולתי להכחיש שלעתים קרובות הסתכלתי בשעון וחשקתי שיום העבודה יסתיים. אבל אז הסתכלתי על זה שוב, בבית, מחכה שהשעת השינה של הילדים תגיע, ואז חיכיתי לזמן שאוכל לרדת וללכת לישון. לעתים קרובות השתמשתי באינטרנט, במדיה החברתית, בקפה ובחטיפים כהסחת דעת (זה היה נותן לי את הדופמין במוח שאני זקוק לו).

למעשה שכחתי מה אהבתי בילדותי. איבדתי א תחושת מטרה כשאתה מתעורר בבוקר. ואז הבחנתי בחברתי וזה היה שונה לחלוטין מבחינתה. היא הייתה עסוקה בדיוק כמוני, אם לא יותר מכך, ולכאורה מצאה זמן לעבוד על פרויקט התשוקה שלה.

היא אמרה לי שלעתים קרובות היא תעבור למצב של זרימה כשהיא כותבת על תחומי העניין שלה. היא אמרה לי שזה ממריץ אותה ונותן לה בהירות. היא אמרה לי שיום אחד היא עשויה להפוך את זה לקריירה. 'מה?!' חשבתי. 'איך יש לה זמן ואנרגיה לכך?' וחשוב מכך, 'איך היא בכלל מצאה את הפרויקט הזה?'

הסתקרנתי בלשון המעטה, והתחלתי בדרכי להיות תכליתי יותר עם זמני ועבודתי על פרויקט תשוקה. זו הסיבה שכתבתי את זה: לשכנע אותך להתחיל בפרויקט תשוקה משלך. ולמה כדאי לך להקשיב לי? אני לא מומחה במציאת מטרה ואתה לא צריך להקשיב לאף אחד חוץ מעצמך כשמדובר בחיים שלך, אבל הנה הניסיון שלי. למדתי את גוף האדם בהרחבה ואני מרגיש שיש קשר אינטימי בין מציאת המטרה שלך לבין הבריאות הכללית שלך. שני רעיונות לכאורה לא קשורים זה לזה השזורים זה בזה לחלוטין. אם אתה סקפטי, טוב! אתה צריך להיות! הייתי באותה הדרך.

7 דצמבר גלגל המזלות

להלן 10 סיבות מדוע תרוויחו מתחילים את פרויקט התשוקה שלך :

1.תוכל להשתמש במצב הזרימה שלך.

מצב של זרימה, בתיאור שלי, הוא המקום בו הזמן עומד במקום והכל חוץ ממה שאתה עובד עליו הוא טשטוש. אתה מרגיש בהירות ומיקוד מוחלט. יש ספורטאים שמתייחסים לזה כאל 'האזור', חוויה כמעט מחוץ לגוף. לעיתים קרובות זה קורה במהלך משימה יצירתית או אתלטית, כמו טיפוס הרים או כתיבה, שם אתה הופך להיות ממוקד יתר על המידה, חווה הנאה וטבילה מלאה. מאז ששמעתי על זה, נהייתי אובססיבי למצוא את מצב הזרימה שלי.

שתיים.תפחית את רמות הלחץ שלך.

קורטיזול ואחרים הורמוני לחץ בימים אלה הם כל הזמן במצב 'פועל'. תנועה, מועדים, חשבונות וכל השאר שומרים על רמות הלחץ עוד יותר זמן. אחת הדרכים הטובות ביותר לכבות אותם היא לעסוק בפעילות מהנה. כשיש לך פחות קורטיזול והורמוני לחץ אחרים, אתה מפסיק את מעגל הקסמים הזה.

על ידי עבודה על משהו כמו בלוג על מוסיקה, ספורט, אמנות או הרגלי אכילה, אתה יכול להפוך את המתג לכיבוי או לפחות למצב ההשהיה. עבור רוב האנשים, על ידי תיקון חוסר איזון זה, הם מתחילים להבחין באנרגיה מוגברת, ירידה בשומן בגופם ושיפור הרווחה.

3.אתה יכול להיות רזה יותר.

איך זה פועל? כאשר אתה מקבל הפגת מתחים מעבודה על הפרויקט שלך, אתה הופך להיות פחות סומך על מזון כדי להפחית את הלחץ. שמעתם פעם על אכילת עוגת שוקולד אחרי יום ארוך ולחץ? זה בגלל שאתה חושק בכימיקלים מוחיים שמרגישים טוב כמו דופמין. תחשוב לעבוד על פרויקט התשוקה שלך אחרי יום קשה וקשה כמו 'חתיכת העוגה' שלך.

ארבע.יהיה לך מצב רוח טוב יותר.

אנדורפינים (בעצם אנדוגניים או המורפיום הטבעי של גופנו) משתחררים כשאתה עובד על פרויקט כזה. הם אותם נוירוטרנסמיטרים האחראים ל'רצים גבוהים 'ומשוחררים גם במהלך מֶדִיטָצִיָה , או עיסוי. זה קורה גם אם לא נכנסים למצב זרימה.

5.זה יכול לעזור לשבור את ההתמכרות לטכנולוגיה שלך.

בודקים את הדוא'ל, הפייסבוק והטוויטר שלך יותר מ -20 פעמים ביום? רבים מאיתנו אוהבים את ספייק הדופמין שאנחנו מקבלים מהודעה חדשה או כשמישהו 'אוהב' את התמונה שלנו. מה אם במהלך המיני הפסקות שלך בעבודה עבדת על משהו שנראה לך משמעותי? מה אם אתה יכול לקצץ את בדיקות הדוא'ל והאינטרנט שלך פעמיים ביום ולנצל זמן פנוי אחר לעבודה על משהו כמו פרויקט התשוקה שלך?

6.זה יכול לעזור לך לבנות על הכישרונות שלך.

לכל אחד יש כישרונות, חוזקות ותחומי עניין. לפעמים איבדנו את אלה לאורך השנים. מדוע לא לגלות זאת ולעבוד על כך? בדרך כלל מבט מקרוב על ילדותך יגלה תחומי כישרון ועניין. זוכר מתי היית הולך לספריה ואוסף ספרים בשביל הכיף? על מה אהבת ללמוד? מה באמת גרם לך להסתכל על העולם באור אחר?

7.אתה יכול לבנות את המורשת שלך.

דמיין כיצד ילדיך, בן / בת הזוג או חברים קרובים מתארים אותך כאדם. הם בהחלט לא מתכוונים לדבר על שעות נוספות שלך בעבודה, או על האתרים המועדפים עליך לגלוש בזמן שאתה הורג זמן בעבודה. תחשוב על מה היית רוצה שיגידו. תעצב את זה עכשיו.

סימן גלגל המזלות 2

8.יתכן שתמצא קריירה חלופית / צדדית.

כפי שאתה בוודאי יודע, כסף קשה מאוד להרוויח, וזה ממש קל להפסיד. עסקת השקעה גרועה אחת, בית אחד שכבר אינכם יכולים להרשות לעצמכם, כל דבר בימינו יכול לפרוץ את הבנק במהירות. מדוע לא להתחיל להשקיע בעצמך כבר עכשיו? תאר לעצמך שאיבדת את מקום העבודה שלך ולא היו לך הזדמנויות עבודה אחרות לקפוץ לתוכם. מה יהיה הגיבוי שלך? זה לא יהיה נחמד שיש לך ניסיון ממיזם התשוקה שלך להישען עליו?

9.גם אם זה לא הופך לעסק, ישנם יתרונות בריאותיים מדהימים מעבודה ללא שכר.

זה מדהים אבל יש עֵדוּת שאנשים שמשיגים מטרה באמצעות עבודה בהתנדבות הם בעלי שיעורי מחלות לב ומוות נמוכים יותר. סקירה זו של מחקר מצאה כי פחות משעתיים של עבודה בהתנדבות בשבוע הניבה מספר השפעות מועילות, כולל שיפור במצב הרוח, הבריאות והסיפוק.

10.זו סיבה להתעורר בבוקר!

תחושת מטרה נותנת לך סיבה לחיות את החיים במלואם. במילים פשוטות, התשוקה גורמת לחיינו להרגיש משמעותיים יותר.

אז מה אם אתה רוצה להתחיל את פרויקט התשוקה שלך היום? קדימה כי אתה היחיד שיודע מה לעשות. אני לא יודע. אף אחד אחר לא יודע. אבל ברגע שתתחיל, העולם לעולם לא יהיה זהה.

שתף עם החברים שלך: