10 דרכים לשחרר את ילדכם הפנימי
'בנשמתי, אני עדיין הילד ההוא שלא היה אכפת לי מכלום אחר מלבד הצבעים היפים של קשת.' ~ פאפיחה גוש
אחרי כמה חודשים לא מעטים שעסקו בנושאים מבוגרים - ביטחון תעסוקתי, חובות משפחתיות, בריאות פנימית וכלכלה - הכל קצת התרגז בשבילי. אני נותר זקוק נואש לאתחול מחדש.
עם השנים, הסתמכתי על ריצה קלה, יוֹגָה , מֶדִיטָצִיָה , ארוחות ערב עם חברות, בישול לדבש שלי, וסרט מטופש להטעין את הסוללה - כל האמצעים החיוניים לשמירה על רוחי בריאה וגופי. אולם כשאני בוחנת את המוצא העמוק יותר, הבנתי את זה: לנו המבוגרים אין דרך טובה מאוד להתמודד עם הלחצים של להיות מבוגרים.
אנחנו לוקחים הכל כל כך ברצינות. אנו מנהלים ומתכננים את חיינו על ידי כובד משקל העולם. אנו נותנים לכל דבר להיות ה'בעיה 'שלנו לפתור. אנו מקריבים את זמננו ומרצנו (משאבים יקרים) למען עושר של מישהו אחר ולא משאירים מעט מקום להזין את צרכינו שלנו. אנו מתחתנים את עצמנו לעבר אתמול בצערים ותהיות, דואגים כל הזמן ואובססיביים לגבי העתיד. אנחנו מענים את עצמנו כשדברים לא מסתדרים כראוי.
כמובן, להפוך למבוגר מלכתחילה הוא שינוי מורכב. יש סף בלתי נראה שחברה מצפה מכולנו לעבור - אולי אחרי המכללה, או אחרי רגע מכריע בחייו הצעירים - להיכנס אל האידיאלים של 'העולם האמיתי'. זה אומר שעלינו לעמוד בציפיות מהחיצוניות, כל הזמן להיות בתנועה לעשות את הדברים הנכונים, לא להיכשל לעולם, להיות תמיד אחראים.
ובמהלך ההצלבה הזו הילד שבתוכנו תחוב פנימה, מוסתר לנצח בצללים של מבוגר. אנו מאבדים את הזיכרון מכך שזה להאמין שנוכל לכבוש את העולם, לחלום על הבלתי אפשרי, ולחיות בתחושה נמרצת זו של חופש מוחלט.
האם אתה בכלל זוכר איך זה להרגיש את הדשא מתחת לרגליים, לדהור בקשת צבעונית במלוא התדהמה, או לשחק בגשם?
יש ציפייה שלא נאמרה שברגע ש'התבגרת ', כל הדברים כמו ילדים מתפוגגים עם השינוי הזה לנצח. מה שלא הבנו הוא שהרבה מנגנוני ההתמודדות שאנחנו זקוקים להם כמבוגרים כדי לנווט בכל רגעי לחץ נלמדים באופן מולד בילדות - מלידה ולאורך כל נעורינו.
עם זאת נאמר, הגעתי לעשר דרכים קלות וכיפיות לתת לעצמכם מיני הפסקה מהבגרות ולמצוא את ההנאות הפשוטות במה שזה להיות שוב ילד. בדרכים אלה, אתה יכול לשמור על הלב והנפש צעירים, תוססים ושובבים!
- טלטלו את השלל שלכם. צרו כמה ריבות רוקדות ורקדו את ליבכם (אז מה אם השכן חושב שאיבדתם את הראש?).
- תשכחו מהליכה; להתחיל לדלג. עשו זאת פעם אחת במדרכה צפופה ותרגישו מעט קלים יותר אחרי זה.
- להיות נזקק, לשם שינוי. קח הפסקה מלהיות כל כך עצמאי ועצמאי ותגיד למישהו כמה אתה לא יכול לחיות בלעדיו.
- מחא כפיים. התלהב באמת מההנאות הקטנות והפשוטות ביותר.
- שאל את השאלות המטורפות. מוח סקרן ומטפח מטפח את הנשמה ומעודד את זרימת היצירתיות.
- האמינו בסנטה קלאוס וחד-קרן. קפיצה חזקה מאמונו של הילד שאי אפשר להכחיש ובלתי מעורער. האמינו בקסם של הבלתי נראה.
- לחבק את זה. מגע פיזי יכול להתעלות מעל מילים לא מדוברות של אהבה, אכפתיות והקשר האנושי.
- תצחק את זה בקול רם, מהמעי. צחוק בטן עמוק ולבבי מאיר את הלב קליל ותמיד מלווה בחיוך גדול.
- שים לב לנימוסים שלך. תגיד בבקשה ותודה'. פעולות הנימוס הפשוטות ביותר יכולות לחמם את ליבו של זר.
- חלמו מעבר לחלומות הפרועים ביותר שלכם. תנו לדמיון הילדי שלכם להשתולל ותנו לעצמכם את ההזדמנות להשיג משהו נהדר.
נסה את הרשימה הזו או צא עם שלך. זה יכול להציע נקודת מבט חדשה כדי לשמור על הדברים על הצד הקל יותר כאשר הדברים קצת מתקשים, ולטפח מבט אופטימי ושמח יותר על עצמנו ועל העולם בו אנו חיים.
סימן 9 באוקטובר
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
פרסומתשתף עם החברים שלך:
