12 שאלות להכנסת תודה רבה יותר לחיים שלך
לגרום לדברים גדולים לקרות ולעצב יותר שמחה יומיומית זה הכל (לאט, באהבה) לדחוף את עצמך מחוץ לאזור הנוחות שלך וישר למיצוי הפוטנציאל שלך.
היית עסוק בלחיות חיים לעשות את מה שמאיר אותך, ליצור גבולות איתנים, להכיר בפחדים שלך ולזפף אותם באהבה. איזו התקדמות מדהימה, כן?
עם זאת, אנו (כולל אותי!) יכולים להציף ולרדת על עצמנו על מה שלא עשינו.
סימן 3 ביוני
הדרך הטובה ביותר שאני יודע לעבור להרגיש טוב ולהתקדם? כן, ניחשתם נכון: חגגו את מה שעשיתם! תרגול הכרה אסירת תודה מהקפיצות הקטנות והחשובות שעשית.
כשאתה מרגיש אסיר תודה, המוח שלך צלול, יש לך קשר טעים ליקום, ואתה נעשה מודע יותר לתמונה הגדולה. כל רגע מציע הזדמנות לתודה. וכל 'תודה' יכולה להחזיר אותך להווה ולהזכיר לך איזה מקום ידידותי יכול להיות העולם.
ייתכן שייקח לנו כמה שניות או כמה דקות לשים את תשומת ליבנו על מה שאנחנו אסירי תודה עליו, אבל זה שווה את זה. הכרת תודה גורמת לנו להרגיש טוב.
היתרונות של הכרת תודה הם עצומים.
- עבור עצמך, זו יכולה להיות דרך סמלית להחזיר.
- עבור אחרים, הכרת התודה שלך היא מראה: הכרה, הערכה, עידוד והשראה.
- הכרת תודה נותנת לך בהירות אמיתית והתמקדות באיך שההצלחות שלך נוצרות.
- תרגול זה נותן לך את הביטחון לבצע את המשימות המפחידות האחרות בהישג יד ולהמשיך ללא הרף את חייך קדימה.
איזה טוב יצרת ביום האחרון, בשבוע, בחודשים או בשנה האחרונה?
שכחה לחגוג את ההצלחות שלך (כן, גם אני עושה את זה!) יכולה להוביל לניקוז אנרגיה מוחלט. באדיבות, חגיגת הצלחה בהכנעה יכולה להגביר את המחויבות ללכת שוב ושוב אחר משאלת ליבך. זה עוזר לך להתרחק מהקול הקטן המחבל הזה שאומר, 'אני לא יכול, אני לא מספיק ... אני יותר מדי ... אני לעולם לא אעשה שום דבר נכון. אני לעולם לא ... '
גלדיאטור רוח, כן אתה יכול, אתה, אתה עושה, ותרצה!
פניית הזמן להודות על ההצלחות שלך (וכן, כישלונות) שורשת אותנו בתקיפות בידיעה שאנחנו מעבר לאהוב ואוהב, חזק ומתקדמים סביב מה שאנחנו הכי רוצים.
29 במאי לחתום
זו גם תזכורת שזה לא רק עלינו. הצלחה עמוקה ושופעת היא על נתינה.
תן ותן הכל.
מזלות 8 באפריל
צור שטח גדול ומדהים להשלמת הצהרה זו:
אני אסיר תודה עבור: _______________________________
להלן 12 שאלות שיעזרו לך להזמין הכרת תודה לחיים שלך:
- מה עשו אחרים שהרוויחו מהחיים - גם אם אני לא יודע מי הם אותם אנשים?
- מה יחסים האם אני אסיר תודה?
- מה אני לוקח כמובן מאליו שאם אני מפסיק לחשוב על זה, אני אסיר תודה על כך?
- איך אוכל להודות על האתגרים שחוויתי? מה למדתי מהם?
- במה החיים שלי שונים היום מאשר לפני שנה? כיצד אוכל להודות על השינויים הללו?
- על אילו תובנות קיבלתי שאני אסיר תודה על כך?
- את מי אני מעריך? למה?
- על איזה רכוש חומרי אני אסיר תודה?
- מה עם הסביבה שלי (בית / שכונה / עיר / וכו ') אני אסיר תודה?
- אילו הזדמנויות יש לי שאני אסירת תודה עליהן?
- היכן אוכל לעזור לאנשים יותר?
- איך אוכל לומר לך תודה רבה יותר?
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
פרסומתשתף עם החברים שלך:
