17 שאלות לניצוץ סמול טוק מרתק, מאת פסיכולוג

כשהייתי צעיר יותר, נהגתי להתבדח שיש לי מחלת מין שנקראת הפרעת סמול טוק. הייתי מבולבל, קשור בלשון, בודק את עצמי, ואז עוזב את המפגש ומשמיע אותו מחדש בראשי. עובר את זה עם מסרק עדין שלא לצורך ומרביץ לעצמי, לפני שחושש מהמפגש הבא.

בעוד שהעצמי שלי בן 30 ומשהו מבין עכשיו למה זה התנהל במספר רבדים - מוחי הפרעת קשב וריכוז שלי מתעב את האיטיות של שיחות משעממות, חיווט מופנם שונאת דיבור חסר משמעות שסובב אך ורק סביב מזג האוויר, ולעצמי החרדה החברתית שלי בעבר היו התמוטטויות בלתי נראות בכל פעם שהיא התרועעה - האני הצעיר שלי הרגיש חסר מושג ומקולל.

סימן יום הולדת בספטמבר

אולי אתה חולק חלק או כולן מהתכונות שלעיל שתרמו לשנאתי לשיחות חולין. או שאולי אתה מוחצן ומרגיש כך גַם כי מוחצנים אינם חסינים לתחושת חרדה חברתית .

כשהוכשרתי כפסיכולוג קליני, אחד מהנדרים הראשונים שלי לעצמי היה להנחות את דבריי, הצעד הראשון שבהם היה להתמודד עם חרדה חברתית שאיש לא ידע עליהם. בהיתי בבעיה מכמה זוויות, ואז לקחתי את הסופרת רבי המכר רמית סטי קורס שליטה נפשית , שם השווה שיחת חולין לחלק מטקסי החיים. הוא אמר שאתה לא הולך למסעדה מפוארת, זולל את האוכל שלך וממהר לצאת. כגרגרן שהודה בעצמו, זֶה , המוח שלי יכול לקבל. וכך למדתי לשלוט בשיחות חולין - לא אהבתי את זה, אבל בכל בית יש פח אשפה.

ואז שאלתי את עצמי, מה אם שיחת חולין הייתה כל כך מרתקת שאפילו מופנמים ואנשים עם הפרעת קשב וריכוז היו עוסקים בזה בלבבות? כנסו, השאלות האהובות עליי שאספתי במהלך השנים.

רשימת שאלות לשיחת חולין מרתקת.

הנה כמה מהשאלות האהובות עלי לשיחת חולין מרתקת. הם שואבים השראה מכמה מהקולקציות הרבות של התחלת השיחה המנוסות והאמתיות, ממשחק הטרקלין האגדי שאלון פרוסט לאהוב את המומחים של ארון ושל ארון 36 שאלות להתאהב , לסופרת אלכסנדרה פראנזן 100 שאלות לעורר שיחה וחיבור . הרשימה המלאה מופיעה בספר שלי זה מה שחשוב .

• מה הדבר הכי טוב שקרה לך היום?
• מה גרם לך להופיע היום?
• מה היית רוצה להוציא מהאירוע הזה היום?

• האם אתה מזדהה כמופנם, מוחצן או אמביברט?
• איך החבר הכי טוב שלך יכיר אותך לאדם זר?
• איך אתה מעביר את הימים שלך?
• האם אתה איש קפה, תה או שוקולד?

• אם הייתם יכולים להזמין כל אדם חי או מת לארוחת ערב, אילו שלושה אורחים הייתם מזמינים? ולמה?
• מה המסע האהוב עליך שעברת אי פעם? ולמה?
• לכולם יש שאיפות מלבד מטרות החיים הגדולות שאני קורא להן יעדי חיים מפוקפקים. הם עשויים להיות מצחיקים, מעוותים או זעירים. האם יש לך?
• ספר לי מחשבה סודית שחווית כל היום.

• מה הרעיון שלך לגבי אושר מושלם?
• מתי בפעם האחרונה הפתעת את עצמך?
• אם היית יכול לשבת עם האני בן ה-13 שלך, מה היית אומר להם?
• אם הייתם יכולים לבחור את מכשולי החיים שלכם, האם הייתם שומרים על אלה שיש לכם?
• על מה אתה הכי אסיר תודה עכשיו?
• אם היית בושם, מאיזה ריחות היית עשוי?

הטייק אווי.

רוב שיחת החולין סובבת סביב מזג האוויר, 'איך הגעת לכאן?' או 'מה העבודה שלך?' יש רק כל כך הרבה שאפשר לדבר עליו עם השניים הראשונים, והם לא עובדים על כולם. שאילת שאלות שונות יכולה לערער את הצפוי, לעורר את הסקרנות, ולעזור לשני הצדדים ללמוד להקשיב יותר זה לזה. זה מייצר תחושה של חיבור ואינטימיות, ללא סיכון לשחוק את הגבולות של מישהו אחר או לתת יותר מדי מידע.

כתרגיל למודעות עצמית שעשוי להביא לך כמה צחוקים לבביים, שקלו את התגובות שלכם לשאלות אלו. ואם אתה חנון שאלות כמוני, אולי יהיה לך כיף לעצב שאלות שמתאימות יותר לסגנון שלך.

מובן, זה עשוי להרגיש מוזר לשאול את השאלות האלה בהתחלה. התחל עם הקלים ביותר, ולאחר מכן השתמש באחרים בתגובה לשיחה שהצד השני מציע.

והכי חשוב, זכרו שהאנשים שגורמים למלאכתם להיראות חסרת מאמץ התאמנו במשך אלפי שעות. אז, השתמש בכל הזדמנות כדי לחדד את האמנות של לנהל שיחות מרתקות . וקצור את הפירות שמגיעים מקשרים עמוקים יותר.

הורוסקופ 15 בינואר