3 דרכים להפחית נשירת שיער ולעודד גדילים בריאים

נשירת שיער מתרחשת לכולם, ובקצבים שונים בכל הטווח. חלק מהאנשים נשירים עונתיות, אחרים עם הגיל, וחלק כמעט אף פעם לא (אם זה המקרה, מזל שאתה!).

לאלו מכם שמבחינים יותר מצטבר שיער במברשת מהרגיל, זכור את העצות הבאות לגדילים חזקים וגמישים יותר:

הרכיבו שגרת טיפוח לקרקפת

זה רעיון טוב לחשוב על הקרקפת שלך יותר כמו עור ופחות כמו שיער. כאשר אתה ניגש אליו דרך העדשה הזו, א שגרת טיפול אקטואלית בקרקפת רק הגיוני.

אבל בדיוק כמו שגרת פנים, אתה לא צריך 12 מוצרים שונים לתחזוקה כללית של הקרקפת. למעשה, שגרת יסוד דורשת רק את שלושת הכללים הבאים:

• שמור על הקרקפת שלך נקייה: כל מי שמשתמש בשמפו יבש או במוצרי עיצוב (ג'ל, מוס, ספריי לשיער וכן הלאה) צריך להשתמש לשפשף את הקרקפת אוֹ ניקוי רעלים לקרקפת מוצר חודשי. אחרת, אתה מסתכן בהצטברות שתחסום את גדילת הזקיקים, מה שעלול לגרום להם להישפך מהר יותר.
• להעניק לחות כאשר אתה יכול: לאחר המקלחת, שקול להשתמש בחומר לחות קרקפת מאוחרת עם מרכיבים כמו פפטידים וחומצה היאלורונית. אם אינך רוצה להשתמש בסרום להשאיר בפנים, נסה ירידת שיער וקרקפת (מריחת שמן על הקרקפת והאורכים) ותן לו לשבת כמה שעות לשטוף מראש.
• אל תמשוך חזק מדי: אין שום דבר רע בא קוקו חלק לאחור , צמה, או לחמנייה, אבל כאשר עושים זאת לעתים קרובות מדי זה עלול לגרום התקרחות מתיחה . צורה זו של נשירת שיער עשויה להיראות כמו נשירה מוגברת בהתחלה אך עלולה לגרום לקרחות. הקפד למתן את הסגנונות החלקלקים שלך ואל תמשוך אותם חזק מדי כשאתה עושה אותם.

תעדוף הפחתת מתח

'מתח משמעותי יכול להוביל לנשירה ו איבוד שיער 1 ',' רופא עור מוסמך Christine Shaver, M.D., FAAD , מהמרכז הרפואי ברנשטיין לשיקום שיער בניו יורק, אמר פעם ל-mbg .

111 משמעות באהבה

עם זאת, סביר להניח שלא תבחין בנשירת שיער זו מיד. 'כאשר מתרחש מתח גבוה, השיער מתחיל לנשור כשלושה עד שישה חודשים לאחר מכן', מסביר שייבר. אבל עדיין, 'זה ימשיך להשיל עד שהגורם הבסיסי ללחץ יטופל ונפתר', היא אומרת.

ברור שהפחתת מתח היא הרבה יותר קלה לומר מאשר לעשות. עם זאת, התמקדות במשימה זו בחיי היום יום שלך עשויה לסייע בהפחתת הנשירה כתוצאה ממתח (ולשפר את הרווחה הכללית שלך) בטווח הארוך.

האופן שבו תבחר לפוצץ קיטור יהיה תלוי באופן טבעי באורח החיים שלך, בלוח הזמנים שלך ובמה ספציפית מביא לך שמחה. אם אתה צריך קצת השראה, הנה 10 דרכים טבעיות להפחתת מתח כדי לגרום לך לסיעור מוחות.

שקול לבקר את הרופא שלך

אם נשירת השיער שלך מתחילה להפריע לך, כדאי לפנות לרופא. ישנם כמה גורמים פנימיים שיכולים להשפיע על נשירת שיער, מהורמונים לרמות ויטמינים ועד לחששות בריאותיים חמורים עוד יותר.

600 מספר מלאכים

כאשר אתה מבקר את הרופא שלך, סביר להניח שהם ישוחחו על כל מה שקשור לתזונה, אורח חיים, מתח וכו'. הם עשויים אפילו להשלים בדיקת דם כדי להעריך חוסרים תזונתיים או חוסר איזון הורמונלי. כך או כך, עדיף להיות בטוח מאשר להצטער; לפעמים נשירת שיער משקפת יותר מסתם שינויים עונתיים.

הטייק אווי

נשירת שיער מתרחשת לכולם בשלב מסוים, אבל יש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את הנשורת אם תרצה. עשה כמיטב יכולתך ליצור שגרת טיפוח בריאה בקרקפת, הפחת מתח במידת האפשר, ובקר את הרופא שלך אם אתה עדיין לא בטוח. עכשיו, יש הבדל קל בין נשירת שיער לנשירת שיער - אתה יכול קרא הכל על זה כאן אם אתה רוצה ללמוד עוד .