3 הבדיקות הטובות ביותר לחוסר ברזל של 2023 כדי לבדוק את הרמות שלך בבית

אם לא הקדשת מחשבה שנייה לרמות הברזל שלך עד עכשיו, אתה לא לבד. מחסור בברזל הוא המחסור התזונתי הנפוץ ביותר בעולם, עם 30% מאוכלוסיית העולם להיות חסר ברזל. גורמים כמו זמינות מזון תורמים לכך שמספר זה גדול יותר במדינות מתפתחות מאשר במדינות העולם הראשון, אך מדהים 10 מיליון אנשים בארה'ב סובלים ממחסור בברזל . לכן, גם אם אתם אוכלים תזונה עשירה בברזל, עדיין מומלץ לפקוח עין על הרמות שלכם בבדיקת מחסור בברזל בבית או (רצוי) נסיעה לרופא, שכן חומר תזונתי זה הוא למעשה בין הקשים ביותר לספיגה - במיוחד אם אתה מסתמך על מקורות מזון מהצומח .

אולי שמעתם את המונח אֲנֶמִיָה ולהתייחס אליו בו זמנית כמו מחסור בברזל אבל לשני המצבים יש הבדלים קליניים. מחסור בברזל (ID) מוגדר כירידה בתכולת הברזל הכוללת בתוך הגוף. אנמיה מחוסר ברזל (IDA) מתרחשת כאשר מחסור בברזל חמור מספיק כדי להפחית את ייצור תאי הדם האדומים. ובעוד, כן, הם שונים מבחינה קלינית, מחסור בברזל יכול להיות מבשר לאנמיה חסרת ברזל.

זיהוי עשוי להיות תוצאה של אובדן דם מוגזם או ירידה בספיגה ואחסון של ברזל. איזון עדין זה של קלט ופלט ברזל מופר בקלות על ידי תפוקה מוגזמת כגון דימום או ירידה בצריכה באמצעות תזונה דלת מזונות עשירים בברזל .

בדיקת דם פשוטה יכולה לקבוע את רמות הברזל ו פריטין (ברזל מאוחסן בגוף שלך). עם זאת, לבקש מהרופא שלך להזמין בדיקות ברזל עשויה להיות גוזלת זמן ויקר, מכיוון שלעתים קרובות תצטרך לנסוע למעבדה יקרה כדי לקחת את הדם שלך לאחר מכן המתן לרופא שלך שיעביר את התוצאות שלך. כתרופה לתהליך היקר והממושך הזה, בדיקות מעבדה בבית הופכות ליותר ויותר שכיחות. אנשים יכולים כעת להזמין בדיקות מהנוחות של ביתם, לשלוח את הדגימות בדואר ולקבל תוצאות בתוך ימים - הכל תמורת תעריף אחיד.

המשיכו לקרוא כדי לגלות את הבדיקות הטובות ביותר למחסור בברזל בבית שמצאנו וכדי ללמוד עוד על מדוע ברזל הוא רכיב תזונתי חשוב.

הבדיקות הטובות ביותר לחוסר ברזל של 2023:

הבדיקות הטובות ביותר לחוסר ברזל של 2023:

מה זה ברזל?

ברזל הוא מינרל כלומר חיוני לתפקוד גופנו . והכי חשוב, הוא חלק מהמוגלובין, חלבון הנושא חמצן בכל הגוף שלנו. זה גם חלק מהמיוגלובין, חלבון שאוגר חמצן בשרירים - מה שמסביר מדוע עייפות היא אחד התסמינים המובילים של מחסור בברזל, הנגרם על ידי חוסר חמצן לאיברים ולשרירים שלך.

ברזל חיוני להתפתחות וצמיחה מוחית בריאה גם אצל ילדים, יחד עם תפקוד תקין של תאים והורמונים שונים.

מחסור בברזל משפיע על מספר תאי הדם האדומים הנושאים חמצן לאיברים חיוניים כמו המוח והלב. מחסור בברזל עלול לגרום לאינספור תסמינים ועלול להוביל לאנמיה חסרת ברזל.

גורמים לירידה בברזל :

• אובדן דם דרך טראומה, מחזורי מחזור והריון
• תזונה לקויה דלה במזונות עשירים בברזל
• חוסר יכולת לספוג ברזל ממזונות במעיים ממחלות כמו צליאק, קוליטיס כיבית, קרוהן, הליקובקטר פילורי וניתוחי קיבה

גורמים למנת יתר של ברזל:

• נטילת יותר מדי תוספי ברזל
• מחלת המוכרומטוזיס

מזון הוא המקור העיקרי שלנו לברזל, ותזונה מספקת בברזל תשמור בדרך כלל על רמות נורמליות בגופנו - כל עוד אין בעיות בסיסיות בספיגה. מזונות מכילים שני סוגים של ברזל , heme ו לא-heme . ברזל המים מגיע מבשר, דגים ועופות. ברזל Heme נספג הרבה יותר בקלות בהשוואה ללא Heme. ברזל לא-heme נמצא במזונות צמחיים כמו אגוזים, פירות וירקות - אך ברמות נמוכות בהרבה.

כאשר הדיאטות בארה'ב הפכו מעובדות יותר, יותר אמריקאים הפכו למחסור בברזל. השכיחות של מזונות מועשרים בברזל התחיל ב-1940 כדרך להילחם בעליית האנמיה בארה'ב.

מה המשמעות של ברזל נמוך?

לרמות ברזל נמוכות יש מפל של תסמינים הנובעים מחוסר בסיסי של חמצן לאיברים שלך. מכיוון שברזל חיוני להמוגלובין, המעביר חמצן לאיברים שלך, כל מחסור בברזל יאט את התהליך הזה.

מְשׁוּתָף סימפטומים של ברזל נמוך:

• עייפות
• חוּלשָׁה
• קוצר נשימה
• טכיקרדיה (קצב לב מהיר)
• כְּאֵב רֹאשׁ
• סחרחורת/סחרחורת
• עור חיוור

ה טווח נורמלי עבור ברזל מאוחסן מבוסס על הגיל והמין שלך:

• זכרים בוגרים: 24 עד 336 ננוגרם/מ'ל
• נקבות בוגרות: 24 עד 307 ננוגרם/מ'ל
• נקבות בהריון >40 ננוגרם/מ'ל
• ילדים מגיל 6 חודשים עד 15 שנים: 7 עד 140 ננוגרם/מ'ל

האם אתה צריך לגלות שאתה, למעשה, חסר ברזל, מה קורה אחר כך? ראשית, דון בתוצאות של בדיקות מעבדה בבית או מסורתיות עם הרופא שלך. ייתכן שהם יצטרכו להזמין בדיקות נוספות כדי לגלות יותר על בריאות הברזל שלך ועל הצורך בתוסף ברזל.

תוספת ברזל מגיעה בצורות שונות, בהתבסס על הגורם השורשי למחסור שלך - מה שיכול להיות מספר עצום של דברים, כולל צריכת ברזל נמוכה, בעיות באחסון ברזל, בעיות בהובלת ברזל לאיברים שלך או חוסר תפקוד בספיגה.

בהתאם לגורם שנקבע, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על אחת או יותר מהפעולות הבאות:

• הגדל את צריכת המזון העשיר בברזל שלך, במיוחד ברזל הים
• לקחת תוסף ברזל
• גָדֵל צריכת ויטמין C (כדי לסייע בספיגת ברזל)
• תוספי ברזל תוך ורידי (IV).
• עירויי דם
• ניתוח לעצירת כל דימום פנימי

כיצד לבדוק אנמיה מחוסר ברזל בבית?

בעוד שחסר בברזל נפוץ ביותר, בדיקות ספציפיות לברזל אינן נפוצות כמו בדיקות ביתיות אחרות בשוק כיום. אבחנה אמיתית של מחסור בברזל תדרוש לפחות בדיקת ברזל, פריטין ויכולת קשירת הברזל הכוללת (TIBC) כדי לראות את התמונה המלאה של אופן השימוש בברזל על ידי הגוף שלך. עם זאת, מותגי בדיקות בבית מציעים כיום רק בדיקות פריטין, שהיא כמות הברזל האצורה בגוף שלך.

למרות שבדיקות אלו הן נקודת התחלה נוחה ופחות יקרה, בדיקת פריטין נותנת לך רק הצצה לאופן שבו הברזל מאוחסן בגופך. לדוגמה, אתה יכול לאכול א תזונה עשירה מאוד בברזל , אבל רמות הפריטין שלך עדיין נמוכות. אם לא תשלים בדיקות נוספות, היית מניח לפי מספר הפריטין הנמוך שאתה לא מקבל מספיק ברזל, בעוד שבמציאות הגוף שלך פשוט לא סופג אותו ביעילות.

עם זה נאמר, בודקים את הפריטין שלך פחית לתת לך הבנה בסיסית של כמה ברזל הגוף שלך אוגר כרגע. הבדיקות בבית קלות, מהירות ונקודת התחלה טובה לדיון בתסמינים או דאגות עם הרופא שלך.

איך בדיקה בבית מודדת ברזל?

בשלב זה, בדיקות בבית מציעות רק בדיקת פריטין. כאמור, זוהי כמות הברזל הנאגרת בגוף. בעוד שבדיקה זו לבדה אינה מאבחנת מחסור אמיתי בברזל, היא כן נותנת הצצה לבריאות הברזל שלך. בדיקת ברזל רשמית משלבת את בדיקות המעבדה הבאות:

• בדיקת יכולת קשירת ברזל כוללת (TIBC). בדיקת TIBC בודקת אם יש יותר מדי או מעט מדי ברזל בזרם הדם. זה עושה זאת על ידי מדידת כמות הברזל הכוללת שיכולה להיקשר על ידי חלבונים בדם.
• בדיקת ברזל בסרום. בדיקה זו מודדת ישירות את רמת הברזל בחלק הנוזלי של הדם. הוא בודק רמות ברזל גבוהות או נמוכות בדם.
• בדיקת פריטין. בדיקת הדם של פריטין בודקת את רמת הברזל האגורה בגוף.
• בדיקת טרנספרין. זה מודד ישירות את רמת הטרנספרין בדם. טרנספרין הוא החלבון שמעביר ברזל ברחבי הגוף.
• אחוז רוויה של טרנספרין. חישוב המשקף את אחוז הטרנספרין הרווי בברזל.

כפי שאתה יכול לראות, על ידי בדיקה כיצד הברזל נספג, מאוחסן ומועבר בתוך הגוף שלך, תהיה לך המחשה מלאה יותר של רמות הברזל שלך. הרופאה הנטורופתית אריקה סטיל של תרגול משפחתי הוליסטי ממליץ לכלול לפחות פריטין, TIBC ובדיקות אחוזי רוויה טרנספרין לאבחון מלא של מחסור בברזל.

איך בחרנו:

דיוק

המעבדות המשמשות את חברות הבדיקות הביתיות הללו צריכות להיות מוסדרות על ידי ה-Clinical Laboratory Improvement Amendments (CLIA). אנו מתייחסים לזה כאל מוסמך CLIA.

זמן אספקה

בדיקה בבית היא באמת נוחה רק אם היא מהירה יותר מאשר ללכת למעבדה. חיפשנו בדיקות שיציעו לך תוצאות מהירות יותר.

עֲלוּת

מכיוון שחברות אלו אינן מחייבות את ביטוח הבריאות שלך, חשוב לשים לב לחיובים הקשורים לבדיקות. ייתכן שתוכל להשתמש בחשבון HSA או FSA כדי לשלם, אך אנו תמיד ממליצים לבדוק תחילה עם ספק החשבון שלך כדי לאשר.

שיטה לדוגמא

בדיקות סרום לברזל בבית מגיעות בשתי אפשרויות; דקירת אצבע (הפלת דם לתוך בקבוקון) וכתם דם (הפלת דם על נייר מיוחד לבדיקת נייר.) כללנו אפשרויות לשניהם.

הבחירות שלנו לבדיקות חוסר ברזל בבית הטובות ביותר לשנת 2023:

בדיקת אלרגיה

יתרונות:

• תוצאות מיידיות (אין לשלוח את המדגם בחזרה למעבדה)
• חבילת הבדיקה נשלחת אליך בדואר תוך 1 עד 3 ימים

חסרונות:

• התוצאות מציגות רק תוצאה נורמלית או חריגה ולא תוצאה כמותית
• מבוסס בבריטניה, שיש לה תקני מעבדה שונים מאלה של ארה'ב.

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

זהו סוג מובהק של בדיקת פריטין, שכן התוצאות הן כמעט מיידיות. בדומה לבדיקת COVID-19 בבית או בבדיקת הריון בשתן, תוצאת הבדיקה תהיה גלויה תוך דקות - כך שאין צורך לשלוח את הדגימה שלך בדואר ולחכות לתוצאות. למרות שזה נשמע נוח להפליא וחוסך לך הרבה זמן, החיסרון הוא שהתוצאה שלך פשוט מסומנת כ'נורמלית' או 'לא נורמלית'. המבחן אינו מציע מספר כמותי כדי להראות עד כמה הרמות שלך נמוכות או גבוהות.

בדרך כלל, אם תוצאת בדיקת הברזל שלך נמצאת רק על סף חריגה, אתה יכול לבצע שינויים תזונתיים קטנים כדי להעלות את רמות הברזל שלך. עם זאת, אם הרמות שלך נמוכות מאוד ייתכן שיהיה עליך לקחת תוסף ברזל. חשוב לדבר עם רופא כדי להבין טוב יותר מדוע הרמות שלך נמוכות וכיצד להמשיך משם. לא פחות חשוב, לא היית רוצה להתחיל לקחת כמות משמעותית של תוספי ברזל מבלי להתייעץ עם רופא, שכן יותר מדי ברזל יכול לגרום לבעיות אחרות.

חשוב לציין שהחברה הזו מבוססת בבריטניה, כך שהסטנדרטים שלה ל'רגיל' עשויים להיות שונים מארה'ב.

עם זאת, בדיקה זו יכולה להיות עוד נקודת זינוק טובה אם אתה חווה סימפטומים או חששות ורוצה לקבל מושג טוב יותר האם יש לך מחסור או לא לפני שאתה הולך לראות את הרופא שלך.

זהו סוג מובהק של בדיקת פריטין, שכן התוצאות הן כמעט מיידיות. בדומה לבדיקת COVID-19 בבית או בבדיקת הריון בשתן, תוצאת הבדיקה תהיה גלויה תוך דקות - כך שאין צורך לשלוח את הדגימה שלך בדואר ולחכות לתוצאות. למרות שזה נשמע נוח להפליא וחוסך לך הרבה זמן, החיסרון הוא שהתוצאה שלך פשוט מסומנת כ'נורמלית' או 'לא נורמלית'. המבחן אינו מציע מספר כמותי כדי להראות עד כמה הרמות שלך נמוכות או גבוהות.

מעבד אותי

יתרונות:

• כולל סרטון הדרכה מפורט
• משתמש במעבדות מוסמכות של CLIA ושל College of American Pathologists (CAP).

חסרונות:

• יָקָר

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

כמו השניים הקודמים, ערכת Lab Me בודקת רמות פריטין בלבד. כאמור, זה רק נותן חלון קטן למפלסי הברזל שלך. בדיקה זו אכן כוללת סרטון הדרכה מפורט המתאר הנחיות כיצד לבצע דגימת דם של דקירת אצבע ברורה ותמציתית.

המותג ברור בהוראותיו להשתמש בבדיקה לפני 9 בבוקר, לאחר צום של שש עד שמונה שעות. לפי האתר, התוצאות יהיו מוכנות בכל עת בין יומיים לשבעה ימי עסקים.

כמו השניים הקודמים, ערכת Lab Me בודקת רמות פריטין בלבד. כאמור, זה רק נותן חלון קטן למפלסי הברזל שלך. בדיקה זו אכן כוללת סרטון הדרכה מפורט המתאר הנחיות כיצד לבצע דגימת דם של דקירת אצבע ברורה ותמציתית.

Cerascreen

יתרונות:

• דוח מפורט כמותי של רמות פריטין
• התוצאות מגיעות דרך פורטל ואפליקציה מאובטחים
• המלצות כלליות המבוססות על תוצאות כלולות

חסרונות:

• רק בדיקות לפריטין
• האפשרות היחידה היא לקנות חבילה של 2 ב-5

שיטת איסוף:

כיסוי:

בודק רמות של:

זמן תוצאה:

בדיקת פריטין בבית זו מציעה דוח תוצאות מפורט באמצעות פורטל מאובטח. שיטת הדגימה הפשוטה של ​​דקירת אצבע מהירה וקלה לביצוע כמעט לכל מבוגר.

Cerascreen מאוד שקוף בהסבר שערכי תוצאות הבדיקה אינם מיועדים לאמהות הרות או מניקות. אם אתה בהריון או מניקה, התוצאות שלך עדיין יחשפו רמה מדויקת, אך הבדיקה עשויה לסמן אותן כלא נורמליות כאשר הן למעשה יכולות להיות תקינות בהתבסס על צרכי הברזל שלך במהלך תקופה זו. תצטרך לעשות מחקר משלך על רמות נורמליות עבור אמהות הרות ומניקות או לדון בזה עוד עם הרופא שלך.

חברה זו אינה מציעה שום סוג של מעקב כדי לדון בתוצאות שלך. למרות שהחברה מספקת המלצות כלליות על סמך תוצאות, חשוב להכיר בכך שהן לא יהיו ספציפיות לך ולנסיבות האישיות שלך - כך שאם אתה מקבל תוצאות חריגות או שאתה חווה תסמינים או חששות, עדיף שתקבע פגישה עם הרופא שלך כדי לדון ולהפעיל בדיקות נוספות.

בדיקת פריטין בבית זו מציעה דוח תוצאות מפורט באמצעות פורטל מאובטח. שיטת הדגימה הפשוטה של ​​דקירת אצבע מהירה וקלה לביצוע כמעט לכל מבוגר.

סימן גלגל המזלות 12 באוקטובר

למי כדאי להשתמש בבדיקת חוסר ברזל בבית?

אם יש לך תסמינים של ברזל נמוך, אולי תרצה להשתמש בבדיקה ביתית כדי לבדוק את רמות הפריטין שלך. אנשים הנוטלים תוסף ברזל ירצו גם לעקוב אחר רמות הברזל שלהם באופן קבוע, כדי לוודא שהם לא נותנים תוספת יתר. צמחונים וטבעונים צריכים לשים לב היטב לרמות הברזל שלהם, על מנת להיות בטוחים שהם צורכים מספיק ברזל ממקורות שאינם heme. בדיקות בבית נוחות וחסכוניות לכל אחת מהמטרות הללו.

החיסרון של בדיקת ברזל בבית הוא שכרגע, האפשרות היחידה היא לבדוק רק את רמות הפריטין שלך. יכולת חיבור הברזל הכוללת (TIBC) היא מרכיב נוסף של בדיקת ברזל שאינו זמין לבדיקה ביתית, יחד עם ברזל בסרום. קבלת תמונה מלאה של מחסור בברזל דורשת יותר מבדיקה אחת - כך שביקור אצל הרופא תמיד מומלץ.

סטיל גם מציינת שאלו שהם מיעוטים או מרקע ילידים נוטים יותר למחסור בברזל, ואם זה מתאים לתקציבים שלהם, בדיקות בבית עשויות להציע לקבוצות אלה גישה לטיפול.

שאלות נפוצות

הטייק אווי.

מחסור בברזל הוא המחסור התזונתי הנפוץ ביותר בעולם, ולגוף שלך עלול להיות קשה עוד יותר לספוג ברזל אם אתה מסתמך על תזונה צמחית . למרבה המזל, הנגישות לבדיקות בבית זינקה במהלך השנים האחרונות - ולמרות שרוב החברות מציעות רק בדיקות פריטין בשלב זה, בדיקות ביתיות אלו מהוות בסיס מצוין לקחת אחריות על הבריאות שלך. אנו ממליצים לפנות לאיש מקצוע רפואי כדי לדון בסימפטומים שלך ובצורך בבדיקות נוספות.