3 הרגלים שבועיים שיגרמו לך להרגיש בטוח יותר לגבי הכספים שלך

אולי על הנייר אתה נראה טוב כלכלית. אתה חוסך, משלם את החשבונות שלך בזמן, אתה בעיקר עושה את מהלכי הכסף הנכונים. אבל יש לך סוד. אתה לא בטוח ב-100% בכל הנוגע לכספים שלך. יש קצת חוסר ביטחון, או אולי אפילו קצת הפחדה.

האמת היא שכשזה מגיע לכסף, הלך הרוח הוא עיקרי. כשאתה חושב על כסף, אתה לא מרגיש שהשתוללת, אתה צריך לבנות את הביטחון העצמי שלך. זה קריטי לבריאות הכלכלית הכוללת שלך. בכל שבוע יש צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לגרום לך להרגיש כאילו 'קיבלת את זה' כשזה מגיע לכסף. הנה מה לעשות.

השתמש בהצהרות פיננסיות

אם אתה אומר לעצמך שאתה לא טוב עם כסף זו יכולה להיות נבואה שמגשימה את עצמה. שנה את הנרטיב. תגיד לעצמך משהו אחר.

הצהרות הן אמירות חיוביות שחוזרות על עצמן לעתים קרובות כדי לשנות מחשבות ויכולות לנטרל אמונות שליליות כמו, 'לעולם לא אצליח לחסוך מספיק'.

המטפל קריסטל ג'קסון אומר להחליף חשיבה כזו במילים כמו 'אני בטוח כלכלית' ו'יש לי די והותר כדי לענות על כל הצרכים שלי'.

'מחשבות ואמונות שליליות עשויות לעכב אותך מלהשיג את היעדים הפיננסיים שלך. אם אתה מאמין שלעולם לא תוכל לחסוך מספיק כסף, חזרה על 'אני בטוח כלכלית' יכולה לעזור לשנות את האמונה הזו וליצור חשיבה מעצימה יותר', אומר ג'קסון.

הצהרות יכולות גם להגביר את האמונה שלך ביכולות שלך. 'אם אתה אומר, 'יש לי את הכוח להשיג את המטרות הפיננסיות שלי', אתה עלול להתחיל להרגיש יותר מסוגל ובטוח ביכולת שלך לנהל כסף', היא אומרת.

לורה בררה מאמנת בריאות מוסמכת מציעה כמה הצהרות, 'אני סומכת על היכולת שלי ליצור עושר ושפע בחיי', 'אני מגלה שפע ושגשוג בחיי, ואני מאמינה שזה בדרך אליי עכשיו.' 'אני בוחר להתמקד בשפע ולהרפות מכל אמונות מגבילות סביב כסף'. לשטוף וחזור.

צור רשימה של הצהרות שמתאימות עם שלך יעדים פיננסיים וערכים. אחת הדרכים לעשות זאת, אומר בררה, היא ליצור ספר סיפורים במחברת שלך עם תמונות ותמונות המעוררות עבורך עושר ושפע. 'שילוב של עזרים חזותיים יכול לעזור להפוך את ההצהרות שלך לעוצמתיות ומרתקות יותר', היא אומרת.

לחנך את עצמך

בחר נושא אחד בכל שבוע שאתה רוצה ללמוד עליו יותר. בנושא זה מצא פודקאסט, אתר אינטרנט, ספרים, סמינרים או אפילו שיעור מקוון. כל המידע הזה ישמש גם כהשראה.

בקרוב תגלו שכל המידע החדש הזה שאתם סופגים גורם לכם להרגיש יותר בנוח בבחירות היומיומיות שלכם בכסף, כשאתם מדברים על כספים עם אחרים, ופשוט יוצאים למסע הפיננסי שלכם.

הדגש את החיובי

בחר יום בכל שבוע לשבת עם עצמך כדי להעריך את ההתקדמות הכלכלית שלך. תתמקד במה שעשית נכון. אולי הפחתת כמה הוצאת במכולת, בישלת יותר ממה שאכלת בחוץ, הגדרת תשלומים אוטומטיים, חקרת אפשרויות השקעה, או כל ניצחונות שאתה יכול לחגוג.

אבל היו אדיבים לעצמכם, אם השבוע לא היה מושלם, אל תרביץ לעצמכם יותר מדי. משלים על הטעות ונשבע לא להיות עבריין חוזר. כאשר אתה מתמקד בטוב יותר מאשר ברע, תהיה לך מוטיבציה להישאר במסלול ולהיות עם חשיבה כללית טובה יותר לגבי כסף.

סימן 24 בדצמבר

'אני מוצא שתרגולי מיינדפולנס כמו מדיטציה ו יומן יכול להועיל בטיפול בתחושות של מתח או חרדה הקשורות לכסף. על ידי הקדשת זמן להשקיט את המוח ולהתמקד בהווה אתה יכול לנהל טוב יותר מתח ורגשות שעשויים להשפיע על הביטחון שלך סביב כסף', אומר ג'קסון.