3 מרכיבים לא מוערכים לשיקום קולגן ולשמירה על מוצק העור

אתה יכול לייחס מספר מפתיע של תלאות עור לחוסר פשוט בקולגן. קווים עדינים? הם צצים כאשר העור שלך מתדלדל ורמות הקולגן מתדלדלות עם הגיל. עור קריפי ? אובדן של קולגן וסיבים אלסטיים. נפול שקיות עיניים ? כן, זה הכל קולגן! 

אין זה פלא קולגן הפך לאחד המונחים המפוצצים ביותר בלקסיקון היופי, עם יותר ויותר אנשים שמגרדים לדעת איך לשפר את הרמות שלהם (וכך, את בריאות העור שלהם). אם אתה מחשיב את עצמך כאדם סקרן לקולגן, הגעת למקום הנכון: להלן, מצא שלושה שחקנים לא מוערכים כדי לשחזר את הרמות הטבעיות שלך ולשמור על העור שלך מוצק:

תוספי קולגן

בסדר, זה אולי לא נשמע כל כך לא מוערך. אבל אנשים רבים כן שוכחים כי הדרך היעילה ביותר לקדם ייצור קולגן בעור זה לא לטפטף על סרום אלא להתחיל מבפנים.  

ראה, מחקר מראה שפפטידים קולגן מסוגלים לשפר את ייצור הקולגן של הגוף שלך 1 על ידי גירוי פיברובלסטים, אותם תאים שמייצרים קולגן ואלסטין מלכתחילה.

כתוצאה מכך, אותם תוספי קולגן יכולים לתמוך בגמישות העור, לחות ולהחליק את מראה המרקם (כמו קווים עדינים וקמטים) 2 . ניסוי קליני כפול סמיות נוסף, אקראי, מבוקר פלצבו מצא כי המשתתפים רמות הלחות בעור היו גבוהות פי שבעה 3 מאלה שלא נטלו תוספי קולגן. 

29 בינואר גלגל המזלות

עם זאת, לא כל תוספי הקולגן נוצרים שווים. נוסחה מהממת לבריאות העור תספק 10 עד 20 גרם למנה, תכיל חומרים מזינים התומכים בייצור קולגן דרך מסלולים אחרים (כמו ויטמין C), וכוללת רשימת מרכיבים נקייה (כלומר, ללא צבעים מלאכותיים, ממתיקים, חומרי טעם וריח, חומרי מילוי וכו'. .). 

זה אולי נשמע כמו הזמנה גבוהה, אבל עשינו את עבודת הרגליים בשבילך: בדוק תוספי הקולגן האיכותיים הללו , הכל נבדק על ידי דוקטור לתזונה.

חומצה גליקולית

כשזה מגיע לנושאים, כדאי לשקול רטינול הגביע הקדוש מעודד קולגן. שום דבר נגד נגזרת ויטמין A המבוססת - אבל אל לנו לשכוח את הכוח משחזר הקולגן של חומצה גליקולית. הוכח ל-AHA להגביר את ייצור הקולגן 4 בשימוש מקומי; התיאוריה היא שזה מפעיל תגובת ריפוי משקמת בעור, מה שממריץ ייצור קולגן. 

'מחקרים הראו ששישה חודשים של חומצה גליקולית מקומית עוררה א עלייה של 27% בעובי האפידרמיס 5 ',' רופא עור מוסמך  האדלי קינג, M.D. , בעבר מכס . רק זכור שלחומצה גליקולית יש גודל מולקולרי קטן יותר, כלומר היא חודרת בקלות רבה יותר לתוך העור - וזה יכול לגרום לרגישות עבור חלק. אתה יכול לקרוא הכל על AHA האהוב כָּאן כדי לברר אם אתה מועמד טוב.

אסטקסנטין

שמעתי על אסטקסנטין ? זהו קרוטנואיד בעל תכונות נוגדות חמצון חזקות, במיוחד כשמדובר בהתמודדות עם רדיקלים חופשיים מחשיפה ל-UV - ו' עד 80% מסימני הזדקנות העור 6 - כולל דילול ואובדן גמישות - נובעים מנזקי UV', מוסמכת רופאת עור סינתיה ביילי, מ.ד., מייסדת של ד'ר ביילי טיפוח העור , בעבר מכס . 

סימן גלגל המזלות של 19 באפריל

שקול לקחת סרום עם אסטקסנטין (כמו זוג העל של מאיה צ'יה ), או אולי תוסיף גם את הקרטנואיד: בקליניקה אחת, משתתפים שלקחו אסטקסנטין תוספי מזון ראה שיפורים בגמישות העור 7 , בעוד שמי שלא תוסף ראה החמרה בקמטים. 

במחקר אחר, תוספת אסטקסנטין בשילוב עם קולגן השתפר משמעותית גמישות העור, חלקות ולחות תוך 12 שבועות בלבד. אתה מוזמן לעיין שלנו מדריך תוספי יופי כדי למצוא את הנוסחה החדשה המועדפת עליך המושרה באסטקסנטין.

הטייק אווי

קולגן ממש מרכיב את מבנה העור שלך, אז אם אתה באמת רוצה לשמור אותו מוצק לטווח ארוך, תרצה לתמוך ברמות הטבעיות שלך.

לשם כך, אנו מציעים לחפש את השחקנים לעיל - הם לא היחידים שתוכל לשלב ב שגרה מעודדת קולגן , אבל לעתים קרובות מתעלמים מהם.