3 סוגי האנשים האלה בהחלט צריכים לקחת קולגן מדי יום

לפני שקפוץ ישר פנימה, הרשו לי להבהיר: כולם יכולים להפיק תועלת מנטילת קולגן . אם אתה חושב שאתה יכול להיות מועמד טוב - נחש מה! - אתה כנראה כן.

קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף האדם, המצוי בגידים, ברצועות, בעור, בשרירים, בעצמות ובכלי הדם שלנו, אבל הוא יורד עם הגיל - אז אספקת שמורות הטבע שלך היא בהחלט רעיון טוב. 

עם זאת, יש כמה אנשים שיכולים בֶּאֱמֶת לראות תוצאות מהוספת תוספי קולגן לשגרה שלהם, סטט. למען הפשטות, אני אצמד לסקרנים לגבי בריאות העור, אך אל לנו לבזבז זמן נוסף: הנה, שלושה סוגי אנשים שכדאי מאוד לשקול את הטקס היומיומי:  

יש לך קווים עדינים

סימן מובהק שכדאי להתחיל להשתמש בקולגן? קווים עדינים, במיוחד תחריטים שלא נעלמים לאחר צביטה בעור שלך . 'קמטים עדינים נחשבים לעתים קרובות לקמטים של תינוקות', רופא עור מוסמך יהושע זייכנר, M.D. , אמר בעבר ל-mbg . הקפלים הקלושים האלה יכולים להבשיל קמטים עמוקים יותר מאוחר יותר, ולכן חיוני לתפוס אותם מוקדם. 

היכנס, פפטידים קולגן: מחקרים מראים שהם מסוגלים תמיכה בגמישות העור ובצפיפות הקולגן העורית 1 . הם עושים זאת על ידי קידום  הייצור הטבעי של הגוף של קולגן 2 ומולקולות אחרות המרכיבות את העור, כמו אלסטין ופיברילין; והחלבונים הקריטיים לעור הללו טבועים בגמישות ובחלקות העור.

מחקרים הראו גם שהם יכולים אפילו לקדם את רמות הלחות של העור - וזה חיוני, בהתחשב עור מיובש יכול גם לחשוף קווים עדינים . 

אתה בגיל המעבר

מבחינה טכנית, כל אחד בכל גיל יכול להתחיל לקחת קולגן (הייצור הטבעי שלך יורד בממוצע של 1% בכל שנה 2 ברגע שתגיע לאמצע שנות ה-20 שלך, כל כך הרבה יחשבו שזו נקודת המוצא שלהם). 

סימן אסטרולוגי 5 במאי

אבל אנשים שחווים גיל המעבר רואים א ירידה דרמטית (כ-30%) בייצור הקולגן במהלך הזמן הזה, וזו הסיבה שרבים מתחילים לראות שינויים משמעותיים בעור (כמו קמטוטים ורפיון) במהלך הזמן הזה. אז אולי הם יהיו מעוניינים יותר בנטילת קולגן כדי לתמוך ברמות הטבעיות שלהם. 

מלבד יתרונות העור, נטילת קולגן נהדרת גם לנוחות המפרקים, ולפי רופא פונקציונלי Bindia Gandhi, M.D., המפרקים מאבדים באופן טבעי את הרפיון ככל שאנו מתבגרים. זה נכון לכולם, אבל אנשים נוטים לחוות את זה יותר במהלך גיל המעבר 3 , על פי מחקר. נקודות בונוס אם אבקת הקולגן שלך כוללת גם חומצה היאלורונית , שכן הוא ממלא תפקיד מפתח ב עוזר למפרקים להרגיש משומנים 4 . 

אתה רוצה עור שמנמן ולחות

לבסוף, אם אתה רוצה עור מוצק, קופצני ולחות (אני מניח שזה כולם כאן), אז אתה בהחלט צריך לשקול לקחת קולגן. למעשה, צריכת קולגן חיונית להשגת ' עור ג'לו ,' קונספט שהפך ויראלי לאחר יוצרת התוכן אווה לי (הידועה גם בשם זוהר עם אווה ) פרסם א וִידֵאוֹ של עצמה טיפול באמצע הפנים. 

מזל טלה זכר עקרב נקבה

כשמטפלת הפנים שלה צובטת את הלחי, היא מיד מחזיקה בצורתה. 'זה רק מראה שיש לך מספיק כרית תמיכה מתחת', מסבירה טיפול הפנים שלה. 'הדרך שבה הוא קופץ... זו העקביות המושלמת של ג'ל-או. זה סימן מושלם שיש לך רמה יפה של קולגן בעור.' 

ובזמן שאתה יכול להעמיס על מזונות עשירים בקולגן (מרק עצמות, חלבוני ביצה וכו'), אתה יכול לקבל הרבה יותר תמורת הכסף שלך על ידי שימוש בתוספי קולגן באיכות גבוהה. לי אישית אוהב את א קולגן מאצ'ה לאטה בבוקר, שבו היא מערבבת קולגן ואבקת מאצ'ה יחד לפני שופכת על חלב צמחי. אתה יכול למצוא עוד שלל מתכונים קלים כָּאן אם מאצ'ה היא לא כוס התה שלך. 

הטייק אווי

כולם יכולים להפיק תועלת מנטילת קולגן, אבל מי שמודאג מקמטים עדינים, שינויים בעור במהלך גיל המעבר, או שסתם רוצים להבטיח גוון שמנמן ולחות יותר, בהחלט צריך להשקיע.

רק דעו שלא כל פורמולה נוצרת שווה - אתם רוצים פפטידי קולגן בעלי הידרוליזה איכותיים במינון מגובה קלינית (חלק מהתערובות לא כוללות מספיק פפטידים קולגן כדי באמת לעשות את ההבדל). חדשות טובות: יש לנו רשימה בדוקה של אבקות קולגן ממש כאן .