3 סיבות שהשיער שלך נושר יותר מהרגיל + איך להתמודד
מבחינה טכנית, אתה משיל שיער כל יום - בערך 50 עד 100 שערות בממוצע , למעשה. אבל אם שמת לב ליותר קווצות נופלות לרצפה בזמן האחרון, אולי אתה משחק בלש כדי לגלות מה גורם לעלייה הפתאומית.
כל עלייה בנשירה יכולה בהחלט לעורר קצת חרדה, אז הרשו לנו לפרט לכם כמה סיבות (שכיחות לחלוטין) שיכולות להיות שאתם חווים יותר נשירת שיער בזמן האחרון וכיצד להתמודד.
1.שינויים עונתיים.
טריקולוג יועץ אנאבל קינגסלי ורופא עור מוסמך מריסה גרשיק, M.D., FAAD שיתף בעבר רשימה ארוכה של גורמים לנשירה מוגברת , שאחד מהם הוא שינויים עונתיים.
מחקר בנושא מצביע על כך שרוב האנשים מסירים יותר שיער במהלך תקופת המעבר בקיץ לסתיו - עם זאת, זה בהחלט יכול להתרחש במהלך כל שינוי משמעותי במזג האוויר.
2.
שינויים הורמונליים וגיל המעבר.
אם החלפת לאחרונה את שיטת ההריון ההורמונלית שלך, יש לצפות לנשירת שיער מוגברת. זה לא יקרה לכולם, אבל שינוי רמות ההורמונים יכול להשפיע על זקיקי השיער שלך, וכך לגרום ליותר נשירה ושינויים כלליים בשיער.
בנימה אחרת, נשירת שיער קורה לעתים קרובות במהלך גיל המעבר , שיכול להתחיל כנשירה מוגברת. רואים, כשמישהו נכנס לגיל המעבר, שלהם אסטרוגן ורמות הפרוגסטרון מתחילות להשתנות ובסופו של דבר לרדת.
'מחקרים הראו שירידה בשני ההורמונים הללו תורמת לנשירת שיער, מכיוון שהם ממלאים תפקיד בצמיחת שיער ובמשך הזמן שהשיער נשאר בשלב הצמיחה או האנאגן', רופא ביו-רפואי, מומחה שיער ומייסד השיער מותג טיפוח אלודיה איספהן צ'יימברס-האריס, Ph.D. , אמר בעבר ל-mbg .
לסיכום הכל: שינויים הורמונליים יכולים להוביל לעלייה בנשירת השיער, אז אל תלחץ יותר מדי אם אתה יודע שהגוף שלך מסתגל.
3.לחץ.
זה מביא אותנו אל האשם המשותף האחרון: לחץ. בעוד שאנשים רבים חושבים שהלחץ יגרום לשיער שלך לנשור באותו היום, זה לא המקרה. למעשה, זה יכול לקחת עד שישה חודשים לראות נשירת שיער מלחץ.
מזל מאזניים נקבה בתולה
זה עושה את זה מסובך לזהות נשירת שיער כתוצאה ממתח , אלא אם ידוע לך על תקופה מלחיצה משמעותית או אירוע טראומטי שהתרחש לפני כחצי שנה.
איך להתמודד.
בעוד שהטריגרים לעיל לנשירת שיער מוגברת נפוצים לחלוטין, זה עדיין רעיון טוב לטפל בקרקפת שלך בינתיים. להלן, שלוש דרכים לעשות זאת.
- השתמש בטיפוח שיער מקומי: הקפדה על טיפול קבוע בקרקפת חיוני לעידוד צמיחה ולהפחתת נשירת שיער ואובדן שיער. ככלל אצבע, התייחס לקרקפת שלך יותר כמו הפנים שלך מאשר לגדילים שלך - פילינג מדי שבוע ותמיד לחדש הידרציה באמצעות סרום לקרקפת .
- קח תוסף קולגן: השיער שלך מורכב מקרטין. כדי שהגוף יבנה קרטין, הוא צריך כמה סוגים של חומצות אמינו, שרבות מהן נמצאות בפפטידי קולגן 1 . אז שקול להוסיף תוסף קולגן יומי לתזונה שלך כדי לתמוך בבריאות השיער - הנה רשימה של כמה אפשרויות A+, כולן מגובות על ידי דוקטורט לתזונה.
- תעדוף הפחתת מתח: ברור שזה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. עם זאת, התמקדות בהפחתת הלחץ בחיי היום-יום שלך תסייע בהפחתת הנשירה כתוצאה מלחץ (ולשפר את הרווחה הכללית שלך). האופן שבו תבחר לפוצץ קיטור יהיה תלוי באופן טבעי באורח החיים שלך, בלוח הזמנים שלך ובמה שמביא לך שמחה. אבל אם אתה צריך קצת השראה, הנה 10 דרכים טבעיות להפחתת מתח כדי לגרום לך לסיעור מוחות.
הטייק אווי.
אתה משיל 50 עד 100 שערות מדי יום, אבל המספר הזה יכול לעלות במהלך שינויים עונתיים או הורמונליים, או אם עברת תקופה של מתח גבוה בששת החודשים האחרונים לערך. לא בטוח אם זו נשירה פשוטה או נשירת שיער ממשית? סרוק את המדריך המלא הזה לקבלת רמזים נוספים .
שתף עם החברים שלך:
