3 טיפים לטיפול לאחר השמש כדי להימנע מנזק לעור + מרכיבים שצריך לחפש

אני לא אגיד שטיפול לאחר השמש חשוב כמו טיפול לפני השמש (אתה יודע, יישום מְקַדֵם הֲגָנָה ), אבל אני אגיד שלדעתי זה ראוי ליותר תשומת לב. כמובן שהדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור העור שלך הוא להגן עליו מפני חשיפה לקרינת UV על ידי שימוש בקרם הגנה והקפדה על הזמן שאתה מבלה בקרניים. אבל לאחר מעשה, אתה גם רוצה לוודא שאתה מנחם ודואג לזה.

אחרי סופי שבוע שטופי שמש - שבהם יש לקוות שהקדשת זמן רב בהנאה עם אנשים אהובים ומהחופש הגדול - חשוב לסדר את שגרת טיפוח העור שלך ולהתמקד בהרגעת העור.

הנה, איך אתה יכול להימנע מגירוי העור שלך לאחר בילוי בשמש.

שימוש בחומרים מרגיעים

לאחר השמש (גם אם לא נכווית), הדבר החשוב ביותר הוא לרענן את העור. יום ארוך בחוץ עלול לייבש את העור בשל מגוון רחב של סיבות, ממי מלח, כלור, חום וכדומה. תן לעור שלך את משקה המים הגבוה שאליו הוא משתוקק נואשות.

'תקן הזהב למוצר טבעי הוא אלוורה', רופא עור מוסמך כריסטינה צ'ונג, M.D. , אמר פעם ל-mbg. 'זה עובד היטב לטיפול לאחר השמש בגלל זה תכונות אנטי דלקתיות .'

לחתום ל -20 בספטמבר

לא רק שהוא מרגיע, אלא שהוא אפילו יכול לטפל בכתמי שמש הודות למרכיב טבעי של הצמח הנקרא אלוזין. למעשה, מחקר אחד הראה כי יישום אקטואלי של אלוזין יכול לעכב ישירות היווצרות היפרפיגמנטציה .

למרות שזה המפורסם ביותר, זה בהחלט לא היחיד. תמציות שיבולת שועל, כמו שמן שיבולת שועל ושיבולת שועל קולואידית, בעלות תכונות מרגיעות. 'תמציות של שיבולת שועל הוכחו כמפחיתות מתווכים דלקתיים בעור, ומעניקות שיפורים קליניים משמעותיים ביובש העור, קנה המידה, החספוס ועוצמת הגירוד', רופא עור מוסמך. לורטה סיראלדו, M.D., FAAD , פעם אחת סיפר ​​לנו על השימוש במרכיב בטיפוח העור .

או אם אתה רוצה להתמקד בתמיכה במחסומים, חמאת שיאה היא עוד אפשרות מצוינת. הוכח לזה אוטמים לחות לתוך העור 1 . מחקר אחד אפילו מציע שיש לו דומה השפעות מקומיות כמו סרמידים 2 .

תירגע על נושאים חזקים

אם אתה חווה דלקת מהשהייה בחוץ, האט את הרכיבים האגרסיביים לעת עתה. בעוד פעילים אוהבים רטינול , AHAs ו-BHAs יהיו שימושיים ברגע שהעור חזר לקדמותו - אין להשתמש בהם בזמן המחסום מגורה .

לאחר שהעור נרגע - אתה תדע מתי הוא מפסיק להראות סימנים של דלקת, כמו אדמומיות, הסמקה, צריבה, רגישות או גירוי - אז אתה יכול להתחיל להשתמש בהם שוב.

למעשה, רטינול יכול לעזור להחזיר נזק לאחר מעשה. 'אַקטוּאָלִי רטינואידים מועילים בתיקון פוטו-דאג' (נזק לעור הנגרם מקרינת UV),' רופא עור מוסמך רבקה מרקוס, M.D. , מסביר על היפוך נזקי שמש . הנה האהובים עלינו סרום רטינול .

הגבר על נוגדי חמצון

נוגדי חמצון, בהגדרה, נלחמים בנזקי הרדיקלים החופשיים. זה הופך אותם לחיוניים בטיפול לאחר השמש - או בכל טיפוח עור באמת. באמת, אין גבול עליון להגנה נוגדת חמצון, אז השתמש במגוון והשתמש בהם לעתים קרובות!

אישיות משמעויות יום הולדת

אבל כמה נדגיש כאן: שמן זרעי חריע הוא שמן בוטני עשיר בחומצות שומן חיוניות ונוגדי חמצון, כולל שמן מאוד מיוחד פלבנואיד הנקרא אקאצטין . מחקר משנת 2020 מצא ששמן זרעי חריע ותרכובת זו יכולים להפחית נזקים הנגרמים מחשיפה ל-UVB , במיוחד עצירת נזק לקולגן.

זה פועל על ידי חסימת אנזים בשם קולגנאז-1, שאחראי עליו אובדן קולגן . קולגן, אולי אתה יודע, הוא החלבון המבני העיקרי של העור. זה מה ששומר על מראה עור מוצק, מורם וצעיר.

עם אובדן זה מגיע צניחה, קמטים עדינים וקמטים. נזקי השמש הם למעשה הגורם מספר 1 להזדקנות מוקדמת, המהווים עד 80% מההזדקנות הנראית לעין.

אם כבר מדברים על קולגן, אנחנו גם אוהבים ויטמינים C ו-E, שהם חלקים חיוניים של תהליך סינתזת קולגן 3 . לוויטמין C יש את היכולת 'להפעיל' את יכולות ייצור הקולגן של הגוף שלך דרך הפיברובלסטים, וויטמין E עוזר ל-C על ידי טעינתו מחדש. הם ויטמינים סינרגטיים שפועלים יחד כדי להפוך ליעילים יותר.

הטייק אווי

בבקשה - בבקשה, אני מתחנן בפניכם - הגן על העור שלך מפני נזקי השמש לפני ובמהלך חשיפה ל-UV. ולאחר מעשה, הקפידו להשתמש במרכיבים מרגיעים, עשירים בנוגדי חמצון המנחמים את מחסום העור העדין.