4 שיעורי חיים מאימונולוג שהתמודד עם מחלה חשוכת מרפא

רוב האנשים לא מצפים לסבול חוויה כמעט מוות, שלא לדבר על ארבע. אבל אימונולוג דייוויד פייגנבאום, MD, MBA, M.Sc., FCPP , לוקח את האחרון, כשהוא נלחם במחלת קסטלמן רב-מרכזית אידיופטית (iMCD) - הפרעה נדירה בה המערכת החיסונית תוקפת ומכבה את האיברים החיוניים של הגוף - ואף הוקראו לו הטקסים האחרונים שלו בשנת 2010. מאז היו לו ארבעה iMCD כמעט קטלני חוזר.

למרות התנאים הקשים האלה, פייגנבאום היה נחוש לשרוד: 'ידעתי שאין סיכוי שאגיע ליום החתונה, אלא אם כן אמצא תרופה שתוכל להחזיק אותי בחיים', הוא אומר לי בפרק זה של הפודקאסט של lifeinflux.

בנוסף לגילוי טיפול במחלתו בשנתו השלישית ללימודי רפואה (לאחר שערך סדרת ניסויים בדגימות הדם של עצמו), הוא זיהה כמה שינויים נפשיים אחרים שהיה עליו לבצע כדי לשרוד. להלן ארבעה שיעורים שלמד כאשר התמודד עם מחלה חשוכת מרפא זו - בעוד שמחלת קסטלמן עשויה להיות נדירה, הטיפים של פייגנבאום לחוסן הם אוניברסליים.

1.קח את זה יום אחר יום - לפעמים פשוטו כמשמעו.

אחת הסיבות העיקריות שפייג'נבאום הצליח לשרוד היא מכיוון שהוא לא ידע כמה זמן יהיה בסופו של דבר מסע הריפוי שלו. בזמן שהוא נאבק במחלה זו פעם אחר פעם במשך חודשים רבים, הוא לא בדיוק ידע איזה זמן - או יום - יכול להיות האחרון שלו. עם זאת, הוא הצליח להחזיק מספיק אנרגיה בכדי להילחם במחלה מיום ליום.

'אם מישהו היה אומר לי מה אני עומד לסבול, אני לא יודע אם היה לי את הכוח הנפשי להילחם על אותו יום,' הוא משתף אותי. 'אבל מכיוון שממש פשוט נלחמתי על אותו יום ולא ידעתי מה יהיה בעתיד שלי, אוכל לעשות זאת.'

במקרה הזה, לא יודע מה צפוי בשבילו הפך אותו לחזק יותר - זה איפשר לו להתמקד ביום העומד במקום בדרך הארוכה שתצטרך ללכת בסופו של דבר.

'אני יודע שזו קלישאה, אבל מכיוון שממש פשוט נלחמתי על אותו יום ולא ידעתי מה יהיה בעתיד שלי, אוכל לעשות זאת', הוא מוסיף. 'אני יכול להילחם היום, אני הולך להילחם כדי לנשום, אני הולך להילחם כדי לשרוד היום - ככה זה היה מוקדם.'

שתיים.עכשיו זה הזמן.

עוד משהו שלמד פייגנבאום מלחימה בכל יום ויום כדי לשרוד היה להפסיק לחכות ל'רגע הנכון '. פייגנבאום אומר לי שרגע לפני שהוא חלה, הוא וחברתו מזה למעלה משנתיים בדיוק נפרדו.

״אחת הסיבות שהרגשנו בסדר להיפרד הייתה שהיינו בני 25 וחשבנו שיש לנו כל הזמן בעולם. חשבנו שאם זה אמור להיות, זה יסתדר. ואז הייתי שם, רק כמה חודשים אחר כך, גוסס, 'הוא אומר.

מיותר לציין שפייג'נבאום כבר לא מחכה ל'רגע הנכון '. הוא וחברתו (עכשיו, אשתו) חזרו יחד, התחתנו והקימו משפחה: 'יש לנו בת - היא בת 18 חודשים, ואף פעם לא חשבנו שנוכל לראות את היום הזה.'

אז מה שלא תתעכבו בחיים, בין אם מדובר בזוגיות, תכניות נסיעה או שינוי קריירה, קחו את עצתו של פייגנבאום והפסיקו לחכות לרגע המושלם. אמנם זה יכול להיות מפחיד לסמוך על האינסטינקטים שלך ולקפוץ קפיצת אמונה, אבל זה יהיה שווה את זה.

3.מצא קצת הומור.

אמנם זה יכול להיות קשה למצוא חיוביות ברגעים עגומים במיוחד, אך לבריאות הנפש וכוחנו לחפש רגעים קלים בעיצומם של קשיים.

קח לדוגמא את פייגנבאום: כאשר הטיפול הכימותרפי שלו התחיל לבסוף (לאחר כחמישה חודשים של שהייה במצב קריטי ומחוצה לו), הוא סוף סוף היה מספיק טוב לקום ולצאת לטיול עם אביו בערב ראש השנה. הם חלפו על פני אדם ששתה ואמרו להם 'בהצלחה לך ולאשתך'.

'הסתכלתי על בטני הנפוחה, והבנתי שהוא חושב שאני אשתו ההרה של אבי,' משתף פייגנבאום. 'פשוט פרצנו מצחוק. הייתם חושבים שזו תהיה נקודת שפל, אבל למעשה זו הייתה נקודת שיא - סוף סוף הייתי מספיק טוב ללכת ולהיות מבולבל כאישה בהריון. '

עבור פייגנבאום זה היה רגע קל; הוא פשוט שמח להיות בחיים ונמצא במצב קשה. 'זה סימן את השינוי הזה במנטליות במקום שכבר לא הייתי המטופל הגוסס הזה,' הוא ממשיך. ״עדיין הייתי אדם חולה מאוד, אבל הייתי מוכן לעשות זאת נסה למצוא קצת חיוביות בעיצומה של תקופה ממש קשה. '

ארבע.טיפח חשיבה אתלטית.

לפני שהיה חולה, שיחק פייגנבאום כדורגל באוניברסיטת ג'ורג'טאון. היה לו מבנה אתלטי כספורטאי קולג 'צעיר ומשגשג, אבל היה לו גם חשיבה אתלטית. שתי התכונות הללו, הוא אומר, סייעו לו במצבי מחלתו.

הוא אומר שבאופן מילולי, כל מסת השריר שהייתה לו כשחקן כדורגל עזרה לו לחיות כשהוא חולה, והוא הוריד כ -70 קילו. ובעוד ה פעילות גופנית עזרה לשמור עליו חזק לנוכח מחלה, הקשר הרגשי לספורט היה גם עם יתרונות עמוקים.

'אני זוכר מימי ששיחקתי בספורט בקולג 'את האתגרים שעבר עלי המאמן שלי,' הוא אומר ומזכיר כיצד הוא נאלץ בדרך כלל ללכת לשכב על מגרש הכדורגל באמצע החורף בכל פעם שחבר לקבוצה איחר לאימון בוקר. 'זה מסוג הדברים שמכינים אותך במובנים מסוימים להימצא בטיפול נמרץ, למות ולכאב שאתה עובר מהצטברות נוזלים.'

בעוד שהאתגרים ממחלת קסטלמן התבררו להיות הרבה יותר קשים, האתלטיות שלו עזרה לו לחזק את מוחו (וגופו) להתמודד עם מכשול מסוג זה. החוסן שצבר מעיסוק בספורט עזר לו ליישם את הלך הרוח הזה על אתגרים אחרים בחייו - במיוחד זה שכמעט עלה לו בחייו.

אמנם אנו מקווים שלעולם לא תצטרך להתמודד עם אתגר כמו פייג'נבאום, אך קח בחשבון את ארבעת השיעורים שלו בכל פעם שאתה חווה את צרות החיים. בין אם זה סיבוך בריאותי או קשיי מיסוי רגשי, לפעמים החיים מטילים מכשולים בדרכך; עם העצות של פייגנבאום, יש לך את הכוח והחוסן להתמודד איתם בכבוד.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

סימן גלגל המזלות ליולי

שתף עם החברים שלך: