ארבע הכוונות הרוחניות Deepak Chopra Lives By
כאשר סמל רוחני, הסופר הנמכר ביותר, וחבר קיבוצי mbg דיפאק צ'ופרה, MD , שעברנו על ידי משרדנו כדי להקליט את הפודקאסט של Lifeinflux מוקדם יותר השנה, ידענו שאנחנו עומדים לטפל. מה שאחריו היה למעלה משעה של רעיונות מעוררי מחשבה על מה שעושה חיים מספקים ונשמתיים - הצעדים הקטנים שאנחנו יכולים לעשות כדי להיות נוכחים יותר ושלווים בגופנו, כל יום. כאן אנו מספרים על אחד משיאי השיחה שלנו, כאשר צ'ופרה צלל לארבע הכוונות המנחות כל פעולה שלו.במהלך חיי הבנתי שאלה ארבע הכוונות שאני צריך לעבוד בהן. אני מבטיח שאם אתה עוקב אחריהם, כל השאר ייפול במקום גם בשבילך:
1. גוף עליז ונמרץ.
הראשון הוא גוף עליז ונמרץ, ולכן אני לא עושה שום דבר כדי לפגוע בגופי. אני עושה יוגה, אוכלת דיאטה מהצומח והולכת 10,000 צעדים ביום. הימנע מרעלים: המשמעות היא סביבה רעילה אך גם אנשים רעילים ועבודות רעילות - כל דבר שמביא מחלה לגוף.
פרסומת2. לב אוהב, רחום.
השני הוא לב אוהב, רחום. כולם רוצים אהבה. כל שעליך לעשות הוא לתרגל את ארבעת הא ': תשומת לב (להיות מאזין טוב), קבלה (אל תנסה לשנות אנשים אלא אם כן הם רוצים עצות ממך), הערכה (שימו לב לאחרים לטוב שהם עושים), חיבה ( לדאוג לאחרים). עשיית דברים אלה תגרום לסובבים להרגיש טוב, וזה יגרום לכם להרגיש טוב גם בגופכם.
3. מוח שקט, ערני.
השלישי הוא מוח רפלקטיבי, שקט ועירני. שימו לב שלא אמרתי מוח חיובי. מוחות חיוביים יכולים להיות סוערים מאוד, ואני מכיר הרבה אנשים שהם חיוביים עד כדי כך. בעיניי זה כמעט סוג אחר של לחץ. אבל מוח שקט מאוד מעניין: כשנפשך רפלקטיבית וערנית, אתה יש גישה לאינטואיציה , יצירתיות, חזון ודמיון. הדברים הנכונים מגיעים אליך ברגע הנכון ללא כל ציפייה או חרטה. החיים שלך הם סוג של פנימה מצב של זרימה כי המוח שלך שקט.
4. קלילות הוויה.
השלב האחרון הוא קלילות ההוויה, שחיה באמת ללא התנגדות, ללא ציפייה, ללא חרטה, בדיוק הרגע הזה. זה חי. זו החוויה הגבוהה ביותר שאתה יכול לחוות מכיוון שעם קלילות ההוויה הזו מגיע מה שאנשים מכנים זרימה, חוויות שיא, התעלות ... כניעה למסתורין. אחרי הכל, הכל תעלומה. אין הסבר לקיומנו או למודעות לקיום. אין הסבר שאתה ואיתי נמצאים כאן עכשיו כי אין שום הסבר ליקום. אין מבפנים; אין בלי. יש בדיוק אתה כמו להיות. השאר זה סיפור.
לפי ההיגיון הזה אני מגדיר תחילה הצלחה כמימוש פרוגרסיבי של מטרות ראויות - מטרות שיביאו אושר ושמחה לך ולאחרים. שנית, זו היכולת לאהוב ולמצוא חמלה. שלישית, זה לגלות מי אתה באמת. רוב האנשים לא יכולים לענות על השאלה הפשוטה, 'מי אני?' הם נותנים לך את שמם, וזה מבנה אחר. כל אחד יכול לקרוא לך כל דבר. אבל אם אתה רוצה יותר מטרה, הגשמה ובריאות אופטימלית, אתה צריך לחיות לפי העקרונות האלה ולהתכוונן לעצמך ברמה עמוקה יותר.
בדוק את הפרק המלא כאן! (וגם psst ... אל תשכח להירשם לפודקאסט שלנו ב- iTunes, גוגל פליי , או סטיצ'ר והירשם לעלון הפודקאסט שלנו.)
משמעות מספר מספר 535
והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
