5 יתרונות בריאותיים של דבש + מדע איך זה עובד
מבליעת כף עד מחליקים אותו כניקוי פנים , דבש מספק תכונות אנטיבקטריאליות, נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות חזקות, וכוחו טמון בהרכבו . כמו זהב נוזלי ומתוק יותר מסוכר, הדבש מורכב בעיקר מפרוקטוז וגלוקוז, כמו גם מפוליפנולים פלבנואידים רבים, אנזימים, מינרלים, חומצות אמינו חופשיות, ויטמינים וחלבונים.
5 יתרונות בריאותיים של דבש.
ה תכונות ריפוי של דבש ידועים כבר אלפי שנים. הנה כמה ממה שדבש יכול לעשות בשבילך:
- להרגיע כאב גרון . דבש יכול לעזור להפחית נפיחות ולהקל על הכאב הקשור לכאב. ועוד, נמצא מחקר אחד שדבש יכול להקל על תסמיני קור ושיעול בלילה, כמו גם תרופות ללא מרשם.
- גירוי קיבה רגוע. דבש שימש כתרופה טבעית ל כיבי קיבה.
- פגמים בעור בהיר. כאשר הוא מוחל באופן מקומי, דבש יכול להרגיע גירויי עור.
- לרפא פצעים וכוויות. דבש יוצר מחסום מגן המקדם ריפוי ומונע זיהומים.
- טוב ל בריאות טובה . דבש נחשב פרה-ביוטי , מה שאומר שהוא מאכיל את הפרוביוטיקה החיים במעיים שלנו, ומעודד מיקרוביום בריא.
איך בדיוק עובד דבש?
מעמדו של האני כתרופה של ממש נובע מהרכבו. תערובת חזקה של תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון הופכות אותו להתאמה לכל דבר כמעט. הנה, אנו מפרקים את כוחות העל שמאחורי מזון העל הזה.
יש לו כוחות אנטיבקטריאליים חזקים.
על פי המכונים הלאומיים לבריאות (NIH), דבש מכיל אנזים המייצר מי חמצן שובר חיידקים. כתוצאה מכך, דבש הוא חומר אנטיבקטריאלי אשר נעשה בו שימוש במשך מאות שנים, הן בפנימיות והן מבחוץ. ה- NIH קובע כי 'חשיבותו הרפואית של הדבש תועדה בספרות הרפואיות העתיקות בעולם, ומאז ימי קדם, ידוע כי היא בעלת תכונות מיקרוביאליות וכן פעילות לריפוי פצעים.'
אפס את המעיים שלך
הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם המציע מתכונים וטיפים לריפוי.
הורוסקופ 8 באפריל
קבל גישה עכשיוהמצרים השתמשו בדבש לשימור וחיטוי ובצנצנות של דבש נמצא בקברים בני אלפי שנים עדיין שלמים לחלוטין. ה- pH הנמוך של דבש (בין 3 ל -4.5) מסלק חיידקים שעלולים להוביל לפירוק התא. יתר על כן, תכולת הסוכר הגבוהה של הדבש מעכבת צמיחה מיקרוביאלית, מזרזת את החלמת הפצעים והכוויות ומאפשרת החלמה ממחלות הנעות בין דלקות בדרכי השתן לדלקת קיבה כרונית וכיבים .
לחברות היווניות, המצריות, ההודיות והסיניות יש השתמשו בדבש במשך אלפי שנים לטיפול במחלות, פצעים וצלקות, וכן לצורך התחדשות נעורים. בעוד שלדבש יכולת לעכב צמיחת חיידקים באופן פנימי, סקירה אחת שפורסמה בשנת ה כתב העת לדרמטולוגיה קוסמטית טוען גם כי השימוש בדבש 'שומר על העור צעיר ומעכב את היווצרות הקמטים.'
זהו נוגד חמצון חזק.
לפני שנצלול אל עולם הדבש כנוגד חמצון, בואו נגדיר כמה מונחים. An נוגד חמצון הוא חומר המעכב חמצון או את השפעות החמצון על תאים חיים. חמצון מתרחש כאשר תא נחשף או משולב עם חמצן, ובסופו של דבר גורם להתדרדרותו. אחת הדרכים ניתן להעריך חמצון היא על ידי מדידת רמות של מיני חמצן תגובתי, או ROS. רמות ה- ROS עולות בתקופות של לחץ סביבתי או חמצון, וכתוצאה מכך מתח חמצוני והתדרדרות התא . סוג זה של לחץ חמצוני יכול להוביל למספר פתולוגיות גופניות, החל מסרטן ועד אסטמה ועד יתר לחץ דם.
לשם נכנס דבש. הדבש מכיל רמות גבוהות של פוליפנולים שנמצאו להפחית את רמות ה- ROS ביעילות בתאים. פוליפנולים הם תרכובות צמחיות הפועלות כחומרים נוגדי חמצון בגוף והיו נמצא בשפע בדבש , עם דבש כהה יותר נמצא שיש להם תוכן פנולי גבוה יותר ויכולת נוגדת חמצון. מחקרים אפידמיולוגיים מראים כי לפוליפנולים יש השפעות חזקות ב טיפול בסרטן ו מחלת לב וכלי דם . יתר על כן, אותם נוגדי חמצון משמשים להפחית את רמות הכולסטרול LDL על ידי שמירה על כולסטרול מחוץ לרירית כלי הדם. הוכח גם כי מתח חמצוני לגרום לדלקת , פנימית וחיצונית - זירה נוספת בה דבש הוכיח את עצמו כיעיל לטיפול.
בעוד שדבש בפני עצמו ללא ספק לא ירפא סרטן או מחלות לב, המחקרים מראים בבירור יתרון חזק בשילוב דבש בתזונה הרגילה שלך.
זה יכול להפחית דלקת.
במקביל לכוחות נוגדי החמצון שלה, הוכח גם כי תרכובות פנוליות של דבש להפחית דלקת בגוף ואף לעכב את צמיחת הגידול במודלים של תאים ובעלי חיים. דלקת היא תגובה הגנתית מצד תאים ורקמות ויכולה להיות חריפה (באופן שבו נשיכת החרק מתנפחת) או כְּרוֹנִי (האופן שבו מפרקים נפוחים ונוקשים) באופיים.
ברקמות, החל מ ריאות (לשיעול ואסטמה) ל גרון ל מוֹחַ , דבש הוכיח שהוא גורם אנטי דלקתי יעיל. החל מהפחתת דלקת בדרכי הנשימה וכלה בהפחתת דלקת עצבית ותמיכה בהתאוששות התפקוד והזיכרון, דבש יכול לאלף את ההרס הסלולרי נגרמת מחמצון ומחלות. שוב, אולי לא תרצה שזו תהיה התרופה היחידה שלך לבעיות דלקתיות - אבל לטפטף אותה על שיבולת השועל שלך בהחלט לא דבר רע.
6 במאי גלגל המזלות
אז איך כדאי לקחת דבש?
מתפקד כחומר אנטיבקטריאלי, נוגד חמצון ואנטי דלקתי, משמש כדבש אחד המאכלים הרפואיים החזקים ביותר זמין היום - במינון הנכון. אמנם זה יכול להיות מפתה לטפל במחלות פנימיות על ידי צריכת רמות המינון הגבוהות שצוינו במחקרים מדעיים (מחקרים רבים כללו צריכה סביב ½ כוס ביום ), אכילת כל כך הרבה דבש אינה בהכרח מומלצת מבחינה תזונתית. דבש נחשב לתוספת סוכר, ולפי כל ההצעה של איגוד הלב האמריקני , צריך להיות מוגבל לכ -1½ כפיות ליום. בבית, עדיף לצרוך דבש במתינות (כמו עם תה או להמתיק את שיבולת השועל) או להשתמש בו ביישומים אקטואליים שונים (כמו ב שטיפת פנים של דבש או לשים כוויות או שריטות קטנות. -מ שטיפת פנים מותק לטיפול בכוויות ופצעים קטנים - ובניהול פנימי מוגבל.
קצר את היתרונות של הדבש על ידי החלפתו בממתיקים אחרים ובחיפוש אחר דבש בריכוזי נוגדי חמצון גבוהים במיוחד, כמו מנוקה ו דבש כוסמת . ולטובת התועלת הרפואית הגדולה ביותר, דאגו לרכוש דבש גלם ולא מסונן - הכי קרוב לצורת האמנות העידן המזוליתית המונצחת.
שתף עם החברים שלך:
