5 סיבות מדוע כולם זקוקים למגרד לשון

ג'יהווה פרקשלאנה , או ה איורוודי טקס טיפול עצמי המכונה גירוד לשון, הוא פרקטיקה מועילה להיגיינת הפה. מגרד לשון הוא פיסת מתכת או פלסטיק ארוכה ודקה, המתכופפת בצורת 'U' כדי להסיר חיידקים, שאריות מזון ותאים מתים מעל פני הלשון.

גלגל המזלות ה 29 לינואר

באופן מסורתי שנעשה בשעות הבוקר כדי להסיר את כל הפסולת שנוצרה בן לילה, גירוד לשון הוא נוהג עתיק שמתחיל לקבל משיכה מודרנית. להלן ארבע סיבות להוסיף אותו לשגרה היומיומית שלך:

1.זה יכול לשפר זמנית ריח רע מהפה.

לריח רע מהפה יכולה להיות השפעה שלילית על חיי האדם, מערכות היחסים וההערכה העצמית שלו. ריח רע מהפה מגיע מהחיידקים בחלק האחורי של הלשון, אזור שקשה להגיע אליו עם מברשת שיניים. מחקרים קליניים הראו כי גירוד בלשון יכול להפחית משמעותית את כמות החיידקים הזו, ולהביא לנשימה טובה יותר.

הסיבה לכך היא שפעולת הגרידה של מגרד הלשון אוספת את הציפויים הללו (שיכולים לנוע בצבעם מבהיר, לבן, צהוב או ירוק, ick!) ומסירים אותם מהפה במכה אחת. בזמן שאתה יכול, כמובן, פשוט להשתמש במברשת שיניים כדי לצחצח את הלשון, הצורה הייחודית של מגרד לשון עוזרת לה להסיר יותר חיידקים לכל החלקה .

שתיים.זה יכול לשפר את הטעמים של האוכל שלך.

אם לא תנקוט בצעדים להסרת הצטברות על הלשון, בלוטות הטעם שלך יכולות להיחסם עם הזמן. זה עלול להוביל לתשוקה כוזבת או לחוסר יכולת להרים טעמים מסוימים מהאוכל שלך. הוכח שריטה בלשון עדיף לחשוף את בלוטות הטעם שלך ולשפר את תחושת הטעם.

מספר מלאך 535

3.זה טוב לבריאות השיניים והחניכיים.

בשילוב עם צחצוח וחוט דנטלי, פרקטיקה זו של היגיינת הפה מסירה חיידקים האחראים לבעיות חניכיים, הצטברות פלאק, עששת, דלקות חניכיים ומיתון חניכיים, מה שהופך אותו למקדם טוב לבריאות השיניים והחניכיים הכללית.

ארבע.זה עשוי לשפר את העיכול.

באיורוודה, עיכול תקין נחשב לבסיס הבריאות. בהתחשב בעיכול שמתחיל בטעם, המערכת הרפואית העתיקה אומרת כי הסרת הצטברות הלשון גורמת בסופו של דבר לכל תהליך העיכול לפעול בצורה חלקה יותר. גרידה מפעילה גם את ייצור הרוק ומקדמת אגני ( אש העיכול של הגוף ) כדי לעזור לעיכול לאורך כל היום.

לעת עתה, ההטבה הזו היא אנקדוטאלית לחלוטין; אין שום מחקר מדעי שיגבה את זה.

איך מגרדים את הלשון.

כדי להפיק את היתרונות של שגרה איורוודית זו, עליך לעשות זאת על בסיס יומי. כך:

1. בבוקר עם העלייה, ועל קיבה ריקה, פנה לכיור האמבטיה שלך.
2. יש לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי כדי לשחרר פסולת ואז לתפוס את מגרד הלשון.
3. עומדים מול המראה, מגרדים את הלשון פשוט על ידי החזקת שני קצוות המגרד בשתי הידיים, הוצאת לשונכם, והנחת המגרד ככל האפשר על הלשון.
4. בלחץ יציב אך עדין, גרד את משטח הלשון שלך במשיכה ארוכה אחת, מאחור לפנים.
5. שוטפים את המגרד מתחת למים.
6. חזור על הפעולה עד שהלשון שלך מרגישה נקייה וללא ציפוי. זה בדרך כלל לוקח 5-10 swipes.

איפה קונים מגרד לשון.

מגרדי לשון הם לא יקרים וניתן למצוא אותם ברוב חנויות הטבע וגם ברשת. בחרו מגרד נירוסטה מעל פלסטיק; הם קלים יותר לניקוי והם אידיאליים לאיזון לכל היסודות והחוסר איזון האיורוודי.

הורוסקופ כסף מאזניים היום

בקמצוץ, הצד של כף מתכת יכול להיות יעיל!

בשורה התחתונה.

הוספת גרידת לשון לשגרת הטיפול שלך דרך הפה בבוקר יכולה להסיר את החיידקים שמובילים לריח רע מהפה ומפחיתים את טעם האוכל. זו מסורת איורוודית עתיקה שהיא נצחית באמת.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: