ארבעת סוגי העיכול באיורוודה ואיך הם יכולים לעזור לרפא את המעיים

איורוודה , מדע החיים בן 5,000 השנים מהודו העוסק בבריאות הוליסטית ורווחה, מתייחס לעיכול כ אגני - המילה בסנסקריט ל'אש '. ישנם ארבעה 'סוגים' שונים של אגני, והמטרה היא להביא את האגני שלך לאיזון.

כאשר העיכול שלך אינו מאוזן לתקופה ממושכת, רעלים המכונים אבל התחל להצטבר במערכת שלך. כאשר אמה, שהיא תוצאה של אגני ירוד, מצטברת, אתה מתחיל להרגיש לגיון שלם של תופעות לוואי, כולל קשיי עיכול, איטיות, נפיחות וגזים , ועוד. רק כשאנחנו מעכלים ביעילות נוכל לחוש אנרגיה ומוכנים לקחת על עצמנו את היום.

מזל תאומים זכר מזל קשת נקבה

ארבעת סוגי העיכול.

לדעת איזה סוג של אגני יש לך יכול לספר לך הרבה על חוסר האיזון שאתה חווה. בואו נצלול עמוק יותר כיצד לזהות כל סוג של אגני ולאזן אותם באמצעות מזון ומשמרות אורח חיים על מנת להשיג עיכול בריא.

אותו אגני

אגני מאוזן, המכונה 'sama agni', תואם לעיכול נהדר, סוג האגני שאליו אנו צריכים לשאוף. סימנים גופניים של אגני מאוזן הם לא רק עיכול נהדר אלא גם יכולת להסתגל לשינויים במזג האוויר או בעונות השנה. מבחינת סימנים רגשיים, אנשים עם אגני מאוזן מסוגלים לחשוב בבהירות, ליהנות ממצבי רוח יציבים, והם טובים יותר בהתמודדות עם לחץ ומכשולים אחרים שנקרים בדרכם - כל סוגי האגנים האחרים הם תוצאה של חוסר איזון שעלינו לתקן. .

וישם אגני

Visham agni הוא עיכול לא סדיר, שחווה לרוב על ידי אנשים דומיננטיים (הדושה המוגדרים על ידי החלל והאוויר), או כאלה שחווים חוסר איזון בווטה. אש העיכול שלהם יציבה ומשתנה מצריבה מהירה לאיטית, כאילו נושף עליה אוויר. מצב הרוח, הרגשות והרעב שלהם יכולים להשתנות עם טיפת כובע, והם עלולים לסבול מעצירות או מפסולת מסוג 'ארנבת שמטילה'. תסמינים אלה יכולים להתבטא גם כאבי גזים, קשיי עיכול ואפילו עור יבש. ניתן להרגיע את אגני וישאם על ידי אכילת מאכלים ברורים יותר כמו מרקים, מרקים וגהי.

אגני תיקשנה

אגני טיקשנה או עיכול חד קשורים בעיקר לסוגי גוף-נפש של פיטה (אש ומים), שניתן להבין אותם כמאבק באש באש. האש הזו בוערת במהירות ובפעילות יתר. למרות שזה אולי נראה אידיאלי כשאנחנו מדמים את זה ל'מטבוליזם בוער במהירות 'בגישה מערבית, יותר מדי אש בבטן מובילה למצב רוח לוהט, לוהט ויכולה לשרוף חומרים מזינים לפני שלגוף יש סיכוי להטמיע אותם. תסמינים אלה יכולים להתבטא כרעב שאינו יודע שובע, צרבת וגלי חום. זה יכול להוביל גם לחומר פסולת נוזלי ושמנוני שנשרף - אין צורך להסביר את זה במונחים יומיומיים! הרגיעו אגני טיקשנה במזונות מקררים כמו שומר, תה נענע , ושייק פירות.

מנדה אגני

לבסוף, מנדה אגני או עיכול איטי משולים לקפאפה (מים ואדמה דושה) טיפוסי גוף נפש וניתן לתארם כאילו הם בונים אש עם ענפים לחים - היא בוערת לאט וחלשה ומובילה בקלות לעלייה במשקל ועייפות מעבד חומר פסולת גדול, כבד ורך. תסמינים אלה יכולים להתבטא בבחילה, בעלייה במשקל ובעור קר ודביק. ניתן להחזיר את מנדה אגני לאיזון על ידי אכילה של שתיים עד שלוש ארוחות קטנות יותר במהלך היום והזכות קארי פיקנטי ופירות יבשים.

שיטות עבודה מומלצות לטיפול באגני שלך.

כפי שאתה יכול לראות, העיכול, כמו כל דבר אחר באיורוודה, תלוי במידה רבה באדם ובסביבתו. יש, עם זאת, כמה דרכים אוניברסליות שכולם יכולים לטפל באגני שלהם.

תבחין שהם בערך הרבה יותר ממה שאתה אוכל; יכול להיות שיש לך את המאכלים הבריאים ביותר בעולם, אבל אם אתה אוכל אותם במצב לחוץ, תפחית את יעילות העיכול שלך ותאבד חלק מהיתרונות שלהם. (מכאן מדוע מתרגלים איורוודים רבים מאמינים בעיכול טוב ובתזונה גרועה ולא בתזונה טובה ובעיכול רע.) להלן עיקרי הדברים ואסור לעשות לדלק אגני בריא:

לַעֲשׂוֹת:

• לאכול בקשב, בלי הסחות דעת.
• קחו את הזמן ליהנות מהאוכל שלכם והיו אסירי תודה על כך.
• הקשב לגופך, והפסיק לאכול כשאתה מרוצה אך לא מלא מדי (לעיכול יעיל צריך מקום להתקיים!).
• בחר בטכניקות בישול ארוכות ואטיות בכדי להקל על העיכול של האוכל שלך ולהטיל מיסוי בגוף.

אפס את המעיים שלך

הירשם לקבלת מדריך בריאות אולטימטיבי למעיים בחינם המציע מתכונים וטיפים לריפוי.

גלגל המזלות 4 בינואר

אל:

• קח יותר מדי מזון גולמי ומשקאות קרים, שקשה לעכל אם אין לך agni מספיק.
• אכלו ארוחת ערב מאוחרת מדי ביום (במיוחד ארוחה גדולה וקשה לעיכול) מכיוון שהיא מקשה על העיכול המלא לפני השינה.
• אכלו ארוחה גדולה שקשה לעיכול מוקדם מדי ביום מכיוון שהיא לא נותנת לגופכם את האפשרות לבעור כראוי.

ועם זאת, אתה מוכן להתחיל בבניית אש עיכול תוססת ובריאה ולשרוף את התכונות הדביקות, הקרות, הרטובות והכבדות של האמא במערכת שלך.

שתף עם החברים שלך: