5 מילות סנסקריט פשוטות לחיות
עד עכשיו רוב האנשים מכירים את המילים אם (צליל היקום) ו namaste (האלוקי שבי משתחווה לאלוהי שבך). אך מעבר לשני ביטויי היוגה הפופולאריים הללו, ישנם מספר מילים אחרות בסנסקריט שיכולות להנחות אותנו לעצמנו הטובים ביותר. הנה חמישה שמדברים אליי, וכמה רעיונות להוספה שלהם בהתאמה לרוחני שלך.
1.סנטושה (סנטוש)
סנטושה (san-tow-sha) הוא הנוהג למצוא נחת או אושר, ללא קשר לנסיבות חיצוניות.
מילה זו מזכירה לנו למצוא שמחה בחיינו כפי שהם, ולא להיתפס למה שאנחנו רוצים שיהיה. זה מבקש מאיתנו לזכור שמה שיש לנו כרגע הוא יקר וחולף.
פרסומת
כיצד לעבוד עם זה:
הוסף את המילה הזו לתוך תרגול הכרת התודה שלך להביע תודה על ברכותיך.
שתיים.Upekṣā (התעלם)
Upeksha (upek-sha) מתאר את המושג הבודהיסטי של שיווי משקל. הגדרה אחת לשוויון נפש היא לעמוד באמצע. הבודהה לימד שאנחנו נמשכים כל הזמן לכיוונים שונים, כלפי הדברים או האנשים שאנו חפצים בהם, או הרחק מהדברים או האנשים שאנחנו סוטים מהם.
כדי לתרגל שיוויון נפש, עלינו לטפח מיינדפולנס והיו מודעים למתי אנו נמשכים לכיוון אחד כלשהו, כך שאנחנו פחות מטלטלים על ידי מחשבות חולפות.
כיצד לעבוד עם זה:
חזור על מילה זו, לעצמך או בקול רם, כאשר אתה מרגיש שאתה נמשך אל ראש המחשבות שאינן משרתות אותך.
3.Śrāddha (Shraddha)
Sraddha (shruh-dhah) הוא על אמונה. בהינדואיזם, Śrāddha הוא גם טקס המכבד את אבותיו הנפטרים. מילה זו אומרת לנו שלמרות שאיננו מודעים לאופן שבו דרכינו יתגלגלו, עלינו תמיד לסמוך עליהם.
Śrāddha היא האמונה הפנימית והאינטואיטיבית שאתה הולך בהתמדה לעבר מטרות חייך. זה מרחיק אותנו מתפיסת המציאות המצומצמת שלנו ואל חזון אוניברסלי יותר.
כיצד לעבוד עם זה:
זכור את המילה הזו כשאתה צריך למצוא את האומץ להאמין שכל מה שקשור למסע שלך מתפתח בדיוק כמו שצריך.
6 במאי לחתום
ארבע.בהוואנה (רוח)
Bhāvanā (bha-vana) מתרגם באופן רופף ל'לטפח '. מילה ארצית זו מזכירה לנו שכדי שכל צמח יגדל היטב, בריאות הקרקע היא החשובה ביותר. לכן עלינו לחפש להזין ולטפח את האדמה (מוחנו) כדי לספק סביבה שתועיל לנו רוחנית, רגשית ונפשית.
כדי לטפח, עליך לשלוף את העשבים העשבים (הידועים גם כדרכי ההוויה והחשיבה העקשניים ביותר) ולשתול את דרכי ההוויה שאתה רוצה להכניס לחייך. אז אתה יכול להתחיל לזרוע אהבה, חסד, שמחה, אושר, ענווה, הכרת תודה ושלום.
כיצד לעבוד עם זה:
השתמש במילה זו כהשראה שלך, ערוך רשימה של פעילויות שתרצה 'לסלק' מחייך - אלה הרעילים ואינם משרתים אותך יותר - ואת אלה שתרצה לתת להם עוד מים , לטפח לבריאות תוססת.
5.סאטיה (אמת)
סתיה (סוהט-יו) מדבר לאמת וליושר. מילה זו אומרת לנו שאם אנו חיים בהתאם לאמת שלנו, חיינו יהיו חופשיים יותר מסבל.
כיצד לעבוד עם זה:
כדי לדעת מהי 'האמת' שלך, תצטרך לשבת בשקט עם עצמך ולשאול בכנות: באיזה אופן מצפן המוסרי שלי מצביע? מה מטרת קיומי?
ואז, אתה מנסה לחיות בהתאם לתשובה. קל יותר לומר מאשר לעשות, אני יודע, אבל התחל להתייחס לשקרים שאתה יכול לספר לעצמך. עשו כמיטב יכולתכם להפסיק להקשיב למה שאנשים אחרים אומרים או עושים או חושבים עליכם. עמדו גבוהים וחזקים באמונתכם כיצד לחיות חיים טובים. אז תבחין שרכילות והשוואה נעצרות, והאמת והיושר מתחילים.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
