5 תרגילים כדי למצוא את התפקיד שמתאים לך בפועל

מציאת עבודת החלומות שלך היא משימה מפחידה בנסיבות רגילות.

29 ספטמבר גלגל המזלות

מרתיע ככל שיהיה, עדיין ניתן למצוא את העבודה שאתה אוהב או לפחות בדרך לקריירה מספקת יותר.

אנו מתפתחים כל הזמן למצוא דרכים חדשות. אנחנו גדלים. אנחנו מסתגלים. אנחנו דוחפים קדימה.

אז איך, בעידן חסר התקדים הזה, אתה מוצא את העבודה לְמַעֲשֶׂה נכון בשבילך? התחל עם חמשת התרגילים המעוררים מחשבה אלה:

הגדר את ההקשר שלך

השלב הראשון הוא להגדיר את ההקשר שלך ולהבין את הצרכים שלך. שלף עט ונייר והתברר על מצבך הנוכחי. האם אתה המעריך ההכנסה העיקרית למשפחתך? האם יש לך עבודה עם ירידה בשכר, או שאיבדת את עמדתך? האם אתה בשנות העשרים לחייך ובבית עם ההורים שלך? האם אתה בשנות ה -40 לחייך עם משפחה ונאבק לכסות את המשכנתא שלך?

יש לי כמה לקוחות שאיבדו לאחרונה את מקום עבודתם, אך למרבה המזל קיבלו חבילות פיטורים מוצקות שהעניקו להם את מרחב הנשימה באמת לחשוב עליהם ואולי לדחוף את המעטפה על מה שהם רוצים לעשות בהמשך בקריירה ובחיים שלהם.

עם זאת, המון אנשים שאיבדו את מקום עבודתם לאחרונה אין להם את המותרות האלה. אין טעם לחלום על העתיד אם אינך מתעדף את רווחתך הפיזית, הנפשית והפיננסית בהווה. 

תן לעצמך ביקורת

ברגע שיש לך את ההקשר שלך, הגיע הזמן לעשות ניסוי. חשבו על ימיכם בכימיה או ביולוגיה בתיכון. היום הניסוי הוא אתה. אתה צריך לפרוק את עצמך ולחקור את מה שאתה מוצא בפנים - נהגי הליבה שלך וערכים, חוזקות אופי ותכונות אישיות, ומערכת האמונות שלך, הן ההיבטים המגבילים והתרחבות בה. 

כמו בכל ניסוי מתאים, עליכם להציב מטרה: אולי להבין את עצמכם באופן מלא יותר ולברר איזו עבודה תהיה ממש מספקת. תצטרך גם השערה: ניחוש משכיל מה אתה מצפה למצוא. אך זכרו שהמפתח להיות מדען טוב הוא לוודא שכשעוברים את צעדי הניסוי, אתם אובייקטיביים ולא משוחדים. יש ראש פתוח כשאתה חוקר מי אתה ומקבל משוב במידת הצורך.

לגבי אֵיך אתה חוקר את עצמך, תצטרך הפעם יותר מעט ופיסת נייר ריקה. ישנם כלים והערכות שונות ושונות בהן אתה יכול לעסוק כדי ללמוד יותר על מי שאתה ומה אתה רוצה. אני אוהב להתחיל לרחוב עם תרגיל חיים הוליסטי (למשל, ' גלגל החיים ') ואז להיכנס לפרטים נוספים כדי לקבוע מהם הערכים, חוזקות האופי שלהם, תכונות אישיות ומערכות אמונה. שתיים מההערכות האהובות עלי הן באמצעות סקר (כדי להבין את חוזקות הדמות שלך) ואת מבחן Enneagram (כדי להבין את תכונות האישיות שלך) שכל אחד יכול לעשות באינטרנט.

עם זאת, בדיקות אלה מועילות רק כמו שאתה הופך אותם - אתה צריך לבזבז את הזמן והאנרגיה כדי לחשוב מה הם אומרים לך ואיך אתה יכול ליישם אותם על חייך וקבלת ההחלטות שלך. כדאי לקבל לוח נשמע בזמן שאתה חוקר, ולכן אני ממליץ למצוא חבר, בן משפחה או מקצוען שיעזור לך ליצור את המרחב להתנסות, לגלות ולהגיע למסקנות. 

הורוסקופ 15 בינואר

מצא את המקום המאושר שלך

אפילו החזקים ביותר של דגי מי המלח יתאבקו ונכשלים באגם מים מתוקים. ברגע שיש לך תחושה ברורה יותר של הסביבה הפנימית שלך - מה מניע אותך, מה החוזקות והחולשה שלך - הגיע הזמן להבין אילו סביבות חיצוניות תומכות בך ואילו סביבות מזיקות ליציבות שלך, לביטחון ולצמיחה שלך. 

סביבה אינה קשורה רק למרחב הפיזי אלא יש גם היבטים של זמן ואנרגיה. ישנם תרגילים שונים שתוכלו לעסוק בהם כאן, אך ללא מאמן, הייתי ממליץ פשוט לחזור לגליון נייר ריק כדי להתחיל לעשות סיעור מוחות ולרשום הערות. שאלו את עצמכם שאלות כמו מהן ההיבטים של הסביבות שאני אוהב להיות בהן? איך נראים סביבות אלה, מרגישות, נשמעות? האם הם צריכים להיות מעוררים חזותית? האם הם בקצב מהיר? האם מדובר בלחץ זמן, אנרגיה גבוהה ורועשים, או שהם נוטים להיות רגועים יותר, שקט יותר ונינוח? חשבו על זמנים שהרגשתם לחוצים וזמנים הרגשתם בטוחים. האם יש דפוסים מתעוררים שאתה יכול לראות כאן?

התחל להיות ספציפי ולראות אם אתה יכול לדמיין את הסביבה האידיאלית שלך או לפחות לרשום את ההיבטים של הסביבות שמתאימות לך. אתה יכול גם לעשות את אותו הדבר עבור הסביבות שמפריעות ליכולת שלך לשגשג. לאחר שתעשה זאת אתה יכול להתחיל לחשוב איך הסביבות האלה - הטובות, הרעות והמכוערות - מתבצעות בחייך. האם אתה כרגע בסביבת עבודה שנותנת לך או מסלק את הביטחון והאנרגיה שלך? 

אם הסביבה שדמינו נראית מחוץ להישג יד ברגע זה, תצטרך לחשוב מחוץ לקופסה ולהביא היבטים של אותה סביבה למציאות הנוכחית שלך. לדוגמה, אם אתה אוהב את הטבע אבל עובד באמצע מנהטן, אולי אתה יכול להשקיע בכמה צמחים מקורה, צילום טבע ופלייליסטים של ספוטיפיי שמביאים את קולות הציפורים וגל האוקיאנוס לסביבת העבודה שלך. יצירתיות ודמיון הם בעלי חשיבות עליונה להעצים את עצמך לבנות את המציאות שאתה רוצה.

קבע את האינטראקציות האותנטיות שלך

ברגע שיש לך הבנה של המכניקה של הסביבה הפנימית שלך וסוגי הסביבות החיצוניות שמתאימות לך, הגיע הזמן לשקול את סוגי הפעילויות והאנשים שאתה רוצה לעסוק איתם ולקיים אינטראקציה. 

אנו יכולים לפחות להגדיל את הידע שלנו על סוגי האנשים שמעוררים אותנו ועוזרים לנו לצמוח ואז לחפש אותם. תרבות במקום העבודה משפיעה מאוד על האושר וההצלחה של האדם, ולכן חשוב ביותר לדעת את סוגי התרבויות שאתה נוטל לצמוח ולהצליח בהן.

יֵשׁ אינטליגנציה רגשית , הערכות צוות ומנהיגות שניתן לקחת כדי לעזור לך לנווט תרבויות וצוותים. אבל לצורך התרגיל הזה, די בכך פשוט לתת לעצמך את המרחב לחשוב על מערכות היחסים שהיית בהן עבדו עבורך ועבור אלה שהיו מאתגרים. בדומה לעבודה שלך על הבנת סביבות חיצוניות מתאימות, אתה יכול לשאול את עצמך סדרת שאלות כדי לקבוע אילו סוגים של תרבויות עובדים הכי טוב עבורך.

ולבסוף, כשאתה מסתכל למצוא את התפקיד המתאים לך, הקדיש זמן איכות במחשבה על המשימות האמיתיות שאתה רוצה לעסוק ביום, יום-אאוט. צמיחה והצלחה בסוף היום עוסקים בחזרה, סיבולת והתמדה.

אם אתה באמת רוצה לגלות את העבודה המתאימה לך בטווח הרחוק, תרצה להיות ברורה במשימות ובפעילויות שלא תוותר עליהן בפעמים הדקות יתחברו או משעממות. להלן כמה שאלות לשאול את עצמך להיות ברורות בתפקיד המתאים לך:

• אילו פעילויות אני עושה כשאני מרגיש הכי חי?
• אילו פעילויות נותנות לי אנרגיה?
• מה אני עושה כשאני מרגיש בזרימה?
• אילו פעילויות משמעותיות ותכליתיות עבורי? 
• מהן המשימות שאם הייתי צריך לעשות אותן כל יום למשך שארית חיי לא ישגעו אותי?

תומך בעצמך לנקוט בפעולה

לאחר שתסיים את התרגילים האלה, תהיה במצב טוב להתחיל לחפש תפקידים שקיימים בענפים שמעניינים אותך, מנהלים שיחות בונות עם חברים ועמיתי צריך ליצור לעצמך. יתכן שתצטרך לבצע שינוי סיטונאי בתעשייה ובמקצוע או יותר לפשט מחדש את העבודה שאתה כבר צריך להתאים טוב יותר לאן תרצה ללכת. כך או כך, הגיע הזמן להתמקד ביצירת תוכנית פעולה והנחלת מערכת תמיכה של אנשים (וסביבות!) שיכולה לעזור לך לבצע.

סימן 21 ביולי