5 דרכים להתנתק באהבה ולשחרר מערכות יחסים שלא ישרתו אותך יותר

אנשים נכנסים לחיינו כדי לעזור לנו לזהות דפוסים, ללמוד לקחים משמעותיים ולהתפתח כבני אדם. זה נכון, לא כל מערכות היחסים אמורות להימשך לנצח; חלקן נועדו להחזיק רק עונה. וכמה שהחוויה יכולה להיות כואבת, יש דרכים בריאות לשחרר את מערכות היחסים שכבר לא משרתות אותך. להלן מספר כלים שיעזרו לך לעשות זאת בצורה הכי אוהבת שיש.

1. היו ברורים ותקשורתיים.

כשאתה יודע שהגיע הזמן לסיים מערכת יחסים, חשוב לעשות זאת בכמה שיותר יכולת להיות ברוגע, בהירות, תקשורת ואהבה. פירוש הדבר שעליך קודם להתברר עם עצמך: מדוע היחסים כבר אינם עובדים? איך אתה רוצה לקיים אינטראקציה (אם בכלל) להתקדם? היכן תוכלו להכיר בחלקכם בסוף הקשר? איזו הכרת תודה תוכל להציע לבן / בת הזוג שלך מבחינתם? פרידות קשה לכל המעורבים, כך שככל שאתה יכול להיות ברור יותר מדוע זה קורה, כך יהיה לך קל יותר לתקשר את זה בצורה אוהבת ובריאה - וכולם יהיו טובים יותר.

2. תרגול סליחה.

סלחו להם וסלחו לעצמכם. זה ככל הנראה לא החזון שהיה לך למערכת היחסים הזו - מעטים מאיתנו נכנסים למערכת יחסים (רומנטית או אחרת) ומצפים שייגמר. ככל הנראה יש פגיעות, דברים שהיית רוצה שלא בוצעו ולא נאמרו, או אפילו רק אשמה כללית שלא יכולת 'לגרום לזה לעבוד'. על מנת לעבור מהקשר, חשוב לסלוח לאדם האחר ולסלוח לעצמך. הייתה סיבה שהתכנסתם ויש סיבה שאתה מתרחק; הכירו בטוב, ברע ויפה בתקופתכם ביחד ודעו שכל זה שימש מטרה חשובה בשני חייכם.

3. הרשו לעצמכם להתאבל.

זהו שלב חשוב במיוחד בתהליך, וזה מדלג לעתים קרובות - במיוחד על ידי מי שבאמת סיים את הקשר. יש תחושה של אובדן כאשר מערכת יחסים מסתיימת; אתה לא רק מאבד את חברותם ואת נוכחותם בחייכם, אלא גם מאבד את הזיכרונות וההזדמנויות שטרם נעשו שצפיתם בעתידכם. אנא הרשה לעצמך להתאבל על כך ולהתאבל על מערכת היחסים ששיתפת. זה נורמלי וזה בריא, וכשזה לא בא לידי ביטוי, זה יכול להילכד בגופך ולהשפיע לרעה על הבריאות שלך, על האושר שלך ועל היכולת שלך להמשיך הלאה. תן לעצמך רשות - הרגש את הרגשות האלה וידע שהצער לא יימשך לנצח.

4. התחבר מחדש לעצמך.

סיום מערכת יחסים יתפנה באופן מובן זמן מה בחייכם. נצל את ההזדמנות לבלות את הזמן הזה עם עצמך! התחבר אליך מחדש. מי אתה? איך אתה מרגיש? מה אתה אוהב לעשות בשביל הכיף? מהם החלומות הגדולים שלך לעתיד? סביר להניח שהתשובות לכל השאלות הללו הושפעו, ולו במעט מזערי, ממערכת היחסים שלך. מהן התשובות עכשיו שעליך רק לענות, ובכן, את? היו כנים, תיהנו, ותכירו את עצמכם שוב. זה יגרום לך להיות הרבה יותר חזק ומבוסס לעבור למערכת היחסים הבאה שלך.

5. למדו את השיעורים.

מודה שלא תמיד זה משהו שאתה יכול לעשות מיד. אבל אם אתה מוכן להיות מודע לחקר עצמי, בקרוב תתחיל לראות את הערך שהקשר הזה - וסופו בסופו של דבר - מילאו בחייך. כשהזמן מתאים, התחל לשאול את עצמך מה למדת מהקשר הזה: מה למדת על עצמך? איך גדלת והתפתחת כאדם? מה למדת על טיב מערכות היחסים; על איך אתה מופיע ומתנהג בהם?

איך השיעורים הללו ישפיעו על מערכת היחסים הבאה שלכם, בין אם עם בן זוג רומנטי, חבר, עמית לעבודה או אחרת? כמובן, אין צורך להיות 'מושלם' - ללמוד את כל התשובות הנכונות ולקבל את כל השיעורים הטובים, ולהרגיש שאתה צריך ליישם אותם בצורה מושלמת בסיבוב הבא '. כל שעליך לעשות הוא לזהות מה למדת ואיך גדלת וכיצד זה עשוי להועיל לך בעתיד. ואז הוקיר תודה על מערכת היחסים שאתה מרפה ממנה; ברור שזה נתן לך כל כך הרבה.

226 מספר מלאך

זה אף פעם לא קל לשחרר מערכת יחסים, במיוחד אם זה שיחק תפקיד משמעותי בחיים שלך. אך תמיד ישנן דרכים להרפות המשרתות אתכם ואת האדם האחר בצורה הטובה ביותר, ועשייה זו תעזור לרפא את לבכם ולפנות את מקומן למערכות היחסים העתידיות המדהימות שיבואו.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: