6 דרכים שהחיים שלי השתפרו לאחר תום קפאין

מצאתי את עצמי בוהה בתחתית כוס הקפה הריקה הרביעית שלי, מתפלל שהקפאין יבעט ויחלץ אותי מים העייפות שטבעתי בה. שלוש שעות ארוכות של שירות לקוחות ומלאי מדפים עוד לפני אני, והנפש שלי נזקקה לאותה דחיפה מנחמת כדי לטעון אותי עד הסוף, כשהייתי מתנודדת הביתה ומתמוטטת בערימת עיסה נסערת, עייפה מכדי לחשוב, חוטית מדי לישון.

הניסיונות שלי לשתות תה וחצי מפל בעבודה הביאו כולם לאותו הדבר. הסובלנות שלי הייתה הולכת ומתגבשת, ואני אחזור ישר לעונג האשם של שחור ללא סוכר.

כשמחשבותיי מתפתלות במצבי הנוכחי ובגורלי אחר הצהריים הבלתי נמנע, הסתכלתי בספל הריק ההוא, והנורה לחצה לבסוף.

מה אם לא הייתי מסתמך על קפאין בגלל תחושת האנרגיה הכוזבת הזו, הרגשית? אולי אוכל לחיות בלי קפאין ובעצם מרגיש טוב לשם שינוי. כמו כל היום.

ככל ששקלתי את זה יותר, כך ידעתי יותר מראשי המרווח ועד ליבת התאים השרופים שלי שלא יכולתי להצדיק את החיים ככה יותר. לא משנה השמחה החולפת שנתנה לי הניחוח הראשון של הקפה, וגם לא התחושה המנחמת של אותה כוס חמה ביד בתחילת יום נוסף במכולת, זה היה צריך להסתיים. הזמן שלנו ביחד הסתיים. נפרדתי מקפאין.

שלט 1 באפריל

למרות ההשלכות הראשוניות, לפעמים הקשות של הפסקת העבודה, לא עבר זמן רב עד שהבחנתי בעצמי להתאקלם באורח החיים החדש הזה. למרות שהסיבות שלי ליזום השינוי היו כולן להרגיש טוב יותר, נדהמתי מרמת הטוב שהרגשתי בפועל.

זה היה כאילו החיים שלי מקבלים שדרוג בדרכים שלא ציפיתי לגמרי. היו שישה דברים שבלטו בעיני הכי הרבה שאני רוצה לחלוק איתך היום.

1. קיבלתי את האנרגיה שלי בחזרה.

הגיע יום, כשבועיים אחרי שהפסקתי, שהתעוררתי בהרגשה נפלאה. שפל הבוקר, כשאני ממלא בדרך כלל את הספל שלי, מעולם לא הגיע. הגעתי הביתה מהעבודה ולא חשתי את הדחף להתמוטט. זו הייתה התגלות.

2. גופי הרגיש קל יותר ונינוח יותר.

היה קו דק שהלכתי עם שגרת הקפאין שלי. מעט מדי פירושו שהייתי זומבי עם כבדות בגופי שהשאיר אותי בתנועה איטית. יותר מדי, עם זאת, והפכתי לבלגן מתנודד ומטלטל. לא משנה באיזה צד של הקו הייתי במקרה, לעתים קרובות הרגשתי אי נוחות ברגע שטפטוף הקפאין הסתיים להיום. אחרי שהפסקתי, זה היה נפלא להרגיש תחושת שוויון, דופק איטי יותר וקלות שלא הייתה לפני כן.

3. חשבון הבנק שלי קיבל ציון.

באמת מתמטיקה. אין מטבעות = יותר כסף.

4. התחלתי לאכול ארוחת בוקר.

מכיוון שלא מילאתי ​​את הבטן בקפה בבוקר, מצאתי את עצמי רעב מוקדם יותר באותו היום. זה הוביל לארוחות בריאות בבוקר שרק העלו וייצבו את רמות האנרגיה שלי עוד יותר.

5. שתיתי יותר מים.

לא לגמתי כוס, אז התחלתי לגמוע על כוס מים במקום. להידרציה, למקרה שלא ידעתם, יש גם יתרון נפלא בהדחת עייפות וכאבי שרירים. הגוף שלי אהב את זה.

6. כבר לא הייתי עבד לקפאין.

השדרוג הזה היה והמשיך להיות האהוב עלי. היכולת לעבור את יומי בידיעה שאני לא זקוק לקפאין כדי להביא אותי ממצב המתים המהלכים לתפקוד מלא היא מדהימה. אני יכול להתחיל את היום שלי בלי למעוד קודם למכונת הקפה או למהר להרתיח מים לתה, ואני מרגיש תחושה של חופש עכשיו שגרם לי לא לרצות להסתכל אחורה.

ראייה והערכה של התוצאות החיוביות הללו הרחיקו אותי מקפאין, בתקווה לתמיד. הבהירות והאנרגיה שאני מרגיש עכשיו שווים מיליון מוקה שקדים בגובה כפול.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: