6 דרכים שדיאטה מהצומח עשויה להפוך אותך לאדם מאושר יותר
ביליתי את רוב חיי הבוגרים בניסיון להיות מאושרים. ובעוד שכתבתי על התגברות דִכָּאוֹן ושיפור בריאותי הנפשית, יש גורם אחד שלא דיברתי עליו לעתים קרובות: התזונה שלי.
12 ביולי גלגל המזלות
מאז שעברתי לטבעונות לפני כמעט שנתיים מצב הרוח הכללי שלי השתפר משמעותית. זו באמת לא הייתה כוונתי - הבחירה שלי התבססה על אתיקה בלבד. ידעתי שאכילת צמחים הוכחה כטובה יותר לבעלי החיים, לסביבה ולגופך. אבל עושה אותי מאושר יותר? זו הייתה הפתעה נעימה.
להלן דרכים א תזונה צמחית הפך אותי לאדם מאושר יותר.
1. גוף בריא פירושו נפש בריאה יותר.
אכילת מזון מלא יותר, לא מעובד וטבעי, היא הדרך האידיאלית לאכול כדי למנוע מחלות, השמנת יתר ומרוב הבעיות הבריאותיות הכרוניות שכל כך הרבה אמריקאים מתמודדים איתם. סוף סוף הרפואה מתחילה להכיר בכך שהנפש והגוף קשורים באופן בלתי נפרד. בהנחה שכך, הרווחה הפיזית שלך משפיעה כמובן על הרווחה הנפשית שלך.
פרסומת
2. הדיאטה מגלמת חיים אדיבים.
מחקרים הראו כי תרגול חסד למעשה עוזר לאנשים להיות מאושרים יותר , ודיאטה טבעונית היא ביטוי מרכזי לחיים אדיבים. על ידי בחירה באכילת מזון מהצומח אתה ממזער את ההשפעה שלך על כדור הארץ, מבטל את סבלם של יצורים בריאים לטובתך ודואג לגופך. כל אלה תורמים לבריאות ואושר כללי גדולים יותר.
3. זה מחבר אנשים דומים.
הרגשת קהילה היא גורם מפתח באושר הכללי, והקהילה הטבעונית מסבירת פנים להפליא. למרות כל השמועות על טבעונים קנאים ושופטים, לא חוויתי דבר מלבד חוויות חיוביות לפגוש אנשים שחולקים ערכים אלה (והדבר נכון גם לפני שקיבלתי את ההחלטה ללכת לטבעונות). לא תמיד קל להיות טבעוני בעולם לא טבעוני, אך התחברות עם מי שיש להם מטרות דומות הופכת את החיים להרבה יותר חלקים - ואין ספק שאושרים יותר.
4. המדע מגבה את זה.
ל יומן תזונה לימוד הראה כי לאחר שבועיים בדיאטה צמחונית, המשתתפים הראו שיפור משמעותי במצב הרוח (לעומת כל אוכלי כל). החוקרים קישרו את הממצאים לחומצה ארכידונית (AA), חומר שהוא גבוה יותר בדיאטות אוכלי כל לעומת דיאטות טבע. AA קשורה לשינויים במוח שיכולים להשפיע לרעה על מצב הרוח.
5. זה מחבר אנשים לאדמה.
זה אולי נראה מוזר, אבל אכילת מאכלים מגינה ומינימום השפעה סביבתית אישית ממש עזרו לי להרגיש קרוב יותר לכוכב היקר שלנו. בחברה המודרנית, אנו נוטים להיות מנותקים לחלוטין מהסביבה שלנו, אך הדבר גורם לאדמה (ולעצמנו) לטובת ענק. אנחנו לא יכולים להיות מאושרים באמת אם נתעלם מהטבע ומהקשר ההדדי האקולוגי של כל מה שסביבנו. אנו באים מהאדמה וחוזרים ארצה, ולקיים קשר חזק עם הפלנטה יכולה להיות השפעה חזקה על חיינו.
תאימות גלגל המזלות 9 בספטמבר
6. זה פרוגרסיבי.
לעתים קרובות נאמר שטבעונים הם מהעתיד, ולמען האמת, אנחנו! אמנם זה ללא ספק לא עולם טבעוני כיום, אך אנשים מתחילים להתעורר לנזקים שאנו גורמים לאורח החיים הבלתי בר קיימא שלנו. רק אם מסתכלים על חמש השנים האחרונות ועל קבלת הטבעונות בתרבות המיינסטרים, ברור שאנחנו מתקדמים.
בסופו של דבר, אני מאמין שבני אדם יאמצו אורח חיים צמחי בקנה מידה גדול (בכנות, הישרדותנו כמין תלויה בו). בינתיים, לטבעונות זה אומר שאתה נמצא לפני העקומה - וזה מרגיש די טוב לעזאזל.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
400 מספר מלאכים
שתף עם החברים שלך:
