7 גישות הוליסטיות לריפוי אקנה בעור הטוב ביותר שלך אי פעם

לא מזמן מצאתי את עצמי מול המראה מרגיש ונראה מובס לחלוטין. אחרי ששטפתי רק את איפור היום, נראו פניי אדומים וכתמים, מכוסים בכתמים וצלקות. דמעות החלו לרדת על לחיי כשהבטתי את עצמי בעיניים בפעם הראשונה זמן רב מדי. באותו הרגע הבנתי שחסרה לי אהבה - כל מה שרציתי זה להיות ולהרגיש אהוב, לא נענש, נשלט ומופעל עד לשלמות.

המאבק באקנה היה עבורי מסע מתמשך, שעברתי בדרכו המפותלת מאז 2011. ניסיתי הכל (טבעי ולא טבעי) כדי לרפא את עורי, אך מעולם לא השתחררתי לחלוטין מהמאבק, וחייתי באופן מתמיד חרדה מעל העור שלי, תמיד דואגת איך זה נראה, נוגעת כל הזמן ומנשכת.

אבל כשהסתכלתי במראה באותו לילה, ויתרתי. נמאס לי מהבושה והאשמה, מהרגשה מכוערת ומלוכלכת. והבנתי שהדרך היחידה לרפא את העור שלי היא לרפא תחילה את היחסים שלי עם עצמי. הייתי מבין שאני רוקד את הטנגו עם חלום הצינור לשלמות כבר שלוש עשרה שנה: הגוף המושלם (מונע על ידי הפרעות אכילה וחרדה סביב האוכל) והעור המושלם.

פמה שודרון אמר פעם, 'שום דבר לא נעלם עד שהוא מלמד אותנו מה שאנחנו צריכים לדעת.' רק לאחרונה למדתי סוף סוף את הלקח שגופי ניסה לומר לי כל השנים: אתה כבר מושלם, נולדת לעולם מושלם והדרך היחידה שדברים משתבשים היא כשאנחנו מנסים לשלוט את חיינו ממקום של פחד.

הורוסקופ 3 ביולי

בלבי הרגשתי את זה. ניסיתי לשלוט על גופי ומשקלי עם אוכל, וסיימתי עם בעיות אוטואימוניות. ניסיתי שיהיה לי עור מושלם וככל שאובססיבי יותר כך העור שלי נהיה גרוע יותר. מה שלמדתי הוא שריפוי גופנו ועורנו אינו נוגע רק למה שאנו שמים על הפנים או על האוכל שאנו אוכלים. מדובר בהחזרת עצמנו לאיזון, חזרה בהרמוניה עם עצמנו, בכל שלושת המרכיבים של קיומנו: גוף, נפש ורוח.

להלן שבעה צעדים שעזרו לי לחזור לשלמות, לחזור לבריאות, לחזור לזוהר.

1. אכלו אוכלים שלמים ואמיתיים מהאדמה.

ירקות אורגניים. פירות מקומיים ועונתיים. בשרים רזים וסלמון בר. מים נקיים, כל היום. נסו לאכול בשעות ארוחות קבועות כדי לשמור על תפקוד מערכת העיכול בצורה אופטימלית והורמונים מאוזנים. אמנם צום לסירוגין יכול להועיל עבור נשים רבות, עבור אחרות דילוג על ארוחות עשוי לזרוק את המערכת האנדוקרינית שלהם.

2. אכלו מאכלים עתיקים שנבדקו בזמן כדי לעזור בריפוי גופנו.

תחשוב אצות, ספירולינה , כלורופיל, ירקות מותססים, מרקים. מרק עצמות הוא תרופה נהדרת שמרפאת את הגוף מבפנים החוצה, ומתקנת את רירית מערכת העיכול כולה, מה שבתורו יוצר בסיס לעור בהיר וזוהר.

3. הזיזו את גופכם מדי יום.

כל מה שנדרש הוא 20 דקות ביום של תנועה כדי להבחין בשינויים גדולים בגופך ובנפשך. צאו לריצה בחוץ עם המוסיקה האהובה עליכם. השתתף בשיעור יוגה. עשו אימונים בעצימות גבוהה בבית. נסה פילאטיס. לך להסתובב עם החברים שלך. היכו את החרא מתוך שק אגרוף בקיקבוקס. יש כל כך הרבה אפשרויות ואין מקום לתירוצים לא להזיז את גופך החזק.

4. מדיטציה, מדיטציה, מדיטציה.

כך אנו מתחברים חזרה לעצמנו, חוזרים לאמון שלנו שיש לנו את היכולת לרפא כל דבר ולהפסיק להסתמך על העולם החיצוני שיתקן אותנו. קונדליני יוגה ומדיטציה היא תרגול עמוק ששינה את חיי באופן קיצוני. זה בונה את הבסיס לחוזק וביטחון פנימי, תוך הגדלת הזוהר והמגנטיות שלי ביום. לראשונה בחיי, אני יודע איך זה מרגיש להרגיש באמת מבפנים החוצה. אפילו שלוש דקות ביום בלבד יגלו ניסים בריפוי הגופים והיחסים לעצמנו.

5. השתמש בטכניקת החופש הרגשי.

העברה בנקאית היה כלי עוצמתי (וקל!) שיעזור לי להתמודד עם הרגשות הלא נוחים, כמו בושה, אשמה, דיכאון, הנובעים מעבודה עם אקנה. האירוניה היא שאותם רגשות יגרמו ללחץ בגוף וישליכו הורמונים מאיזון ויגרמו להתפרצויות עור נוספות. נקה את הרגשות, הרגיע את הגוף והפחית דלקת מערכתית.

6. תהיו נעימים עם אישורים.

אחד מחברי לימד אותי אישור שהטמתי בחיי לא מזמן: 'אני אוהב את העור הצלול והיפה שלי'. נסה את זה, כל היום, כל יום. אם אתה רוצה לגרום לאישור לעבוד מהר יותר, עשה זאת מול המראה. הסתכל בעיניים שלך ואשר את החיים שאתה רוצה ליצור.

7. וותרו על הבעיות שלכם ביקום.

ברצינות. פשוט לעצום עיניים. הרגישו את המתח והלחץ שיש בתוככם ... ופשוט הרפו לו. היקום רוצה שהדברים ילכו בדרכנו - הוא נועד להיות בצד שלנו. עם זאת, כאשר אנו מתחילים לנסות לשלוט במציאות שלנו, הדברים משתבשים.

פשוט תוותר עליו בכוח עליון, מה שלא יהיה לך, ואפשר לחרדה ולחץ ליפול מכתפיך מלהחזיק את כל המשקל של זה לבד. תפסיק לאובססיבי במראה. תפסיק לבחור. הפסיקו לשנות מוצרים. השתמש במרכיבים פשוטים, טבעיים ומרפאים. צור טקס טיפוח עור. תנו ליקום לדאוג לשאר.

אוג 27 סימן גלגל המזלות

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: