8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.09
מִנוּי:
כן
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.08
מִנוּי:
כן
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.08
מִנוּי:
כן
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.08
מִנוּי:
כן
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.02
מִנוּי:
כן
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.03
מִנוּי:
כן
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.11
מִנוּי:
כן
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.09
מִנוּי:
כן
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.14 class="texttext next-post">
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.17 class="texttext next-post">
8 שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה שעוזרים לכם להישאר רגועים לפני השינה*
תמונה מאת mbg creative 22 בספטמבר 2023 אנו בודקים בקפידה את כל המוצרים והשירותים המופיעים ב-mindbodygreen באמצעות הנחיות מסחר. הבחירות שלנו לעולם אינן מושפעות מהעמלות שנצברו מהקישורים שלנו. כתב ויתור: האתר שלנו כולל מידע כללי והדרכה הנוגעים לנושאי בריאות ואיכות חיים. תוכן זה אינו תחליף לייעוץ רפואי מספק שירותי הבריאות שלך. כל החלטות הטיפול צריכות להיקבע בשיתוף עם רופא. מוצרי קנבוס CBD מופקים מקנבוס תעשייתי בארה'ב (פחות מ-0.3% THC) ומקנבוס אירופאי (פחות מ-0.2% THC). בעוד שמוצרים המופקים מצמח ההמפ (קנאביס סאטיבה) חוקיים ברמה הפדרלית בארה'ב, לחלק מהמדינות יש חוקים ספציפיים, אז תרצה לבדוק את חוקי המדינה שלך כדי להיות בטוח. מבט מהיר על שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה:
חוסר שינה לא רק יגרום לך להיות עצבני, הוא גם יכול להשפיע תפקוד המוח , חֲסִינוּת , ו בריאות מטבולית (וזו רק ההתחלה של הרשימה). מוֹסִיף עזר שינה , כמו שמני CBD לשינה, היא דרך קלה לתמוך בתנומה על ידי הכנסת הגוף שלך למצב רגוע.*
אם אתם מחפשים מוצרים שיעזרו להפרעות שינה או לתמוך ברגיעה ורוגע לפני השינה, שמן קנבוס CBD עשוי להתאים.* להלן, אנו צוללים עמוק לתוך הקשר בין המפ לשינה, כמו גם הטוב ביותר. שמני CBD לשינה.
מהו שמן CBD?
קנבוס CBD או קנבידיול הוא קנבינואיד לא פסיכואקטיבי בצמח ההמפ. תמציות צמחי ההמפ משולבות עם שמן נשא - כגון שמן MCT שמקורו בקוקוס (ולפעמים מרכיבים אחרים כגון חומרי טעם וריח) - להכנת שמן CBD או תמיסות .
ניתן ליטול מוצר סופי זה דרך הפה, לעתים קרובות מנוהל מתחת ללשון באמצעות טפטפת או להוסיף למזון ומשקאות.
סוגי תמציות קנבוס כוללים ספקטרום מלא , קשת רחבה , ומבודדי CBD. שמנים בעלי ספקטרום מלא כוללים את כל התרכובות המקומיות בחלקים האוויריים של צמח ההמפ, כולל פיטוקנבינואידים, טרפנים, פלבנואידים ושמנים אתריים.
בנוסף, קנבוס בספקטרום מלא עשוי להכיל עד 0.3% THC לפי משקל יבש (כלומר, רמות עקבות). שמנים בעלי ספקטרום רחב מציעים את אותה תקציר של תמציות אך מסירים את ה-THC.
כפי שהשם מרמז, ב-CBD Isolate יש רק קנבידיול וללא תרכובות אחרות על בסיס צמחי מהמפ.
למרות ספקטרום מלא קנבוס נחשב לעתים קרובות תקן הזהב, בשל אפקט הפמליה , סוג ההמפ הטוב ביותר עבורך מסתכם בסופו של דבר בצרכים ובהעדפות שלך.
הקשר בין CBD לשינה
לימודים גילו שהסיבות הנפוצות ביותר לדיווח עצמי שאנשים נוטלים קנבוס CBD כוללות הפגת מתח, הרפיה ומטרות שינה טובות יותר. מחקר מצביע על כך של-CBD יש השפעה מרגיעה על מערכת העצבים המרכזית, מה שעשוי לתמוך בשינה משופרת.
מחקרים על האופן שבו צמח ההמפ משפיע על השינה הם מועטים במספרם והביאו לממצאים מעורבים. הדרך שבה קנאביס ופיטוקנבינואידים משפיעים על השינה ממשיכה להיות תחום מחקר מוקדם ומתמשך.
מה אנחנו כן יודעים? מחקר מקרים גדול פורסם ב כתב עת קבוע מצא כי נטילת 25 עד 75 מיליגרם של קנבוס CBD ליום יכול לקדם הרפיה נפשית ופיזית .
בנוסף, שמני CBD רבים שנוסחו לשינה מתהדרים גם במרכיבים משלימים אחרים התומכים במנוחה או רגיעה, כגון שורש ולריאן , קמומיל , מליסה לימון , פרח תשוקה , ו אשווגנדה . רק שימו לב שפורמולות רבות מתהדרות גם במלטונין, כלומר לא מומלץ לשימוש קבוע או ארוך טווח .
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
בחר בשמן CBD מלא פרח קנבוס של לחם תירס, הזמין בשתי עוצמות, כדי לתמוך במצב רגוע*. עשוי משני מרכיבים בלבד - קנבוס אורגני ושמן MCT אורגני - לבחירת הספקטרום המלא יש טעם מעט אדמתי של קנבוס ומגיעה עם טפטפת מתוחמת כדי לעזור למדוד את המינון המתאים.
למרות שמוצר זה אינו מתהדר בצמחים נוספים תומכי שינה (מכיוון שהמפ האורגני הפרימיום שלהם לוקח את ההובלה), הפורמולה היא הבחירה המובילה למי שרוצה פורמולה נקייה עם מינימום מרכיבים. בנוסף, זה זמין עם אפשרות הרשמה כדי לחסוך לך 25% על כל הזמנה.
בהשראת 'מאפיה של לחם התירס', להקת מטפחים שגידלה קנאביס בקנטקי במשך עשרות שנים של איסור, יוצרת Cornbread Hemp מוצרי CBD אורגניים עם אישור USDA תוך שימוש בקנבוס שגדל בקנטקי. 'שרשרת האספקה שלנו נמצאת במרחק של פחות מ-100 מייל מחוות המפ למעבדת עיבוד למילוי הזמנות - מה שמביא למוצר בר-קיימא מאוד', אומר מייסד-שותף ג'ים היגדון.
שמן cbd רחב הספקטרום הטוב ביותר לשינה: תמיסת שמן CBD של Batch Dream
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
המוצר הסופי זמין בשני ריכוזים: עדין 16.6 מ'ג של קנבוס CBD או 50 מ'ג חזק של קנבוס CBD. כך או כך, תקבלו גימור מנטה חלק משמן הנענע האורגני המוסף.
בעוד שרוב המותגים בוחרים בשמן MCT עבור התמיסות שלהם, באץ' מחליפה דברים עם תמיסת המבוססת על זרעי קנבוס - וזו לא הדרך היחידה שבה באץ' מבדיל את עצמו מהמתחרים. שמן החלומות בעל הספקטרום הרחב כולל גם חומרים בוטניים נוספים (שמן זרעים שחורים) וגם תערובת טרפן ייחודית של טרפינולן, מירקן ולינלול.
שמן cbd בטעם הטוב ביותר לשינה: Joy Organics Tranquil Mint Broad Spectrum Oil CBD
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
בעל דירוג גבוה בשל טעם הנענע המענג שלה, הבחירה הזו מבית Joy Organics היא בחירה מצוינת בעוצמה בינונית. הנוסחה כוללת שלושה מרכיבים בלבד: CBD קנבוס רחב טווח עם אישור USDA אורגני, שמן זית כתית אורגני ושמן אתרי מנטה אורגני. בנוסף לאהבת הטעם, למבקרים יש דברים נהדרים לומר על ההשפעה של התמיסה הזו על השינה שלהם, כולל מספר אנשים שאומרים שחוו תסמינים מופחתים של נדודי שינה.*
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
התמיסה המבוססת על שמן MCT ממותקת באופן טבעי בסטיביה, כוללת גם לבנדר אורגני ונענע אורגנית. תוספות אלה לא רק מעניקות למוצר טעם מנטה, אלא הן גם מספקות יתרונות אחרים תומכי שינה.* בנוסף, המותג אומר שניתן לקחת אותן עם מוצרי FOCL אחרים - כמו הנוסחה המופיעה במדריך שלנו מסטיק CBD הטוב ביותר לשינה . (הערה: יש לנו נוסחה נוספת של CBN ברשימה, אבל היא מכילה גם מלטונין.)
לצד הצעת 33 מ'ג CBD למנה, נוסחת השינה המיוחדת של FOCL משלבת גם 6 מ'ג CBD למנה. תלוי אם אתה מרגיש בנוח עם כמויות עקבות של CBD, אתה יכול גם לבחור בין CBD קנבוס רחב או מלא.
שמן CBD החזק ביותר לשינה: שמן CBD האינטרנט של שרלוט
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
ההיצע החזק ביותר של המותג הוא שמן CBD בנפח 60 מ'ג, מוצר בעל ספקטרום מלא הזמין בשלושה טעמים ייחודיים: שוקולד מנטה, פריחת תפוז וטוויסט לימון. הכי טוב למי שמכיר יותר את CBD, הנוסחה האורגנית שאושרה על ידי USDA היא גם טבעונית וללא גלוטן.
בשל העוצמה הגבוהה, פורמולה זו מתאימה ביותר למי שמנוסה בשימוש ב-CBD. אם אתה חדש בקנבוס CBD, אולי תרצה להתחיל קודם עם אחת מהנוסחאות בעלות העוצמה הנמוכה של Charlotte's Web.
קיימות ואריזה: המותג הוא תאגיד B מוסמך ומשתמש בשיטות חקלאות רגנרטיביות אורגניות. האריזה תוכננה תוך התחשבות בהשפעה סביבתית.
שְׁקִיפוּת: מוצרי האינטרנט של שרלוט נבדקו על ידי צד שלישי, ותוכלו למצוא אישורי אישור על חפש את דף תעודת הניתוח שלך באתר האינטרנט של שרלוט.
Charlotte's Web הוקם על ידי שבעה אחים שפיתחו זן ייחודי, או זן, של קנבוס שגדל בארה'ב. כיום לחברת קנבוס CBD המבוססת בקולורדו יש היצע נרחב של גומי , נושאים, קפסולות , ותמיסות, כאשר רבים זמינים בעוצמה חזקה במיוחד.
שמן cbd הטוב ביותר לשינה עם מלטונין + CBN: cbdMD Sleep Aid CBD PM
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
יתרה מכך, השמן כולל גם מגוון של צמחים אחרים, כולל שורש ולריאן, קמומיל, כשות, מליסה ופסיפלורה. החלק הקשה ביותר יהיה להחליט איזה טעם של הנוסחה המוגדשת תרצה לנסות קודם: פירות יער או נענע.
רק שימו לב כי לטינקטורה יש גם מינון נכבד של מלטונין. למרות שמלטונין הוא שינה פופולרי לְהַשְׁלִים , זה לא בטוח לשימוש יומיומי. במקום זאת, שמן זה עשוי להתאים לאיפוס לוח השינה שלך במהלך נסיעות, להפרעות שינה ספציפיות, או בהמלצת הרופא שלך.
כל בקבוק של Sleep Aid של cbdMD מתהדר ב-1,500 מ'ג של קנבוס רחב טווח בשילוב עם שמן נשא MCT. זה האחרון עוזר לגוף לספוג טוב יותר את הרכיבים הביו-אקטיביים של צמח ההמפ, שהם מסיסים בשומן. ניצחון בהתחשב ב-CBD אינו הפיטוקנבינואיד היחיד בתמצית ההמפ; זה גם כולל קנבינול, או CBN , תרכובת פיטוכימית שגם עוזרת לקדם ישנוניות .*
שמן ה-cbd הטוב ביותר לשינה: Green Roads Sweet Sleep CBD Oil
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שפורסם לאחרונה, Sweet Sleep CBD Oil הוא בחירה רחבה שמתהדרת גם ב-CBD ובוויטמין E, נוגד חמצון, יחד עם שמן זרעי חמניות ולציטין כדי לקדם את הזמינות הביולוגית של הקנבינואיד המסיס בשומן. הנוסחה בטעם כחול-פטל ארוזה בבקבוק זכוכית עם טפטפת מסומנת המסייעת לחלק את המינון המדויק הדרוש.
יש לו גם 2.5 מ'ג של מלטונין , אז השמן הוא הטוב ביותר עבור מקרים שבהם אתה צריך לאפס את לוח השינה שלך או בזמן נסיעה. למרבה המזל, שמן Sweet Sleep CBD זמין בבקבוקי 15 מ'ל ידידותיים לנסיעות (כמו גם בקבוקים גדולים יותר של 30 מ'ל) לנסיעה.
Green Roads ידועה במוצרים שנוסחו על ידי רוקחים. לא רק שהרוקחת המורכבת והמייסדת המשותפת לורה פואנטס עוזרת ליצור את הנוסחאות, אלא שהמותג מתגאה בשני רוקחים נוספים: אנתוני אלפונסו ומייגן אלפונסו.
שמן cbd מלא הספקטרום הטוב ביותר לשינה: Tonic CBD Chill Tonic
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
ה-Tonic CBD Chill Tonic משלב קנבוס CBD מלא ספקטרום עם מגוון צמחים, כולל שמן זרעים שחורים, מליסה לימון ופסיפלורה כדי לקדם מצב רגוע.* התמיסה כוללת גם אשווגנדה , אדפטוגן איורוודי פופולרי שהוצג לשפר את איכות השינה . כדי להחדיר מתיקות וטעם לשמן, הטוניק מוסיף לו סירופ מייפל, שנותן טעם עדין ומתוק. 'הטעם המתוק הוא משהו שאנחנו מקבלים עליו הרבה משוב חיובי מלקוחות צ'יל הנאמנים הרבים שלנו', אומר קרבון.
נוסדה על ידי המאמנת האישית ומאמנת הבריאות בריטני קרבון, Tonic CBD הושקה בשנת 2017 באמצעות קנבוס שגדל בחווה המשפחתית של Carbone, Tricolla Farms, בצפון מדינת ניו יורק. אחת מחוות ההמפ הפרטיות הראשונות המורשות במדינה, חוות Tricolla מתרגלת טכניקות חקלאות ביו-דינמיות ומאמצת שיטות בנות קיימא, כולל אי גידול יותר ממה שהיא יכולה לעבד ולפי פילוסופיית 'כלום מבוזבז'.
שמן cbd למתחילים הטוב ביותר לשינה: Slumber 3:1 CBD & CBN Tincture
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
מה עדכנו מאז הפרסום
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
שתף עם החברים שלך:
.25
מִנוּי:
כן
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
בנוסף ל-CBD ו-CBN בספקטרום מלא, המוצר בטעם מנטה מתוק מכיל תערובת קניינית של שמן MCT אורגני, בטא-קריופילן וטעמים טבעיים. זמין עם אפשרות מנוי מופחת, התמיסה נשלחת בבקבוק זכוכית עם טפטפת למריחה ישירה מתחת ללשון.
CBD משפיע על כולם בצורה שונה, לכן מומלץ להתחיל עם מינון נמוך אם אתה חדש בתחום ההמפ. Slumber 3:1 Full Spectrum CBD & CBN Tincture מגיע בשלושה עוצמות, וכולל אפשרות עדינה, מתונה וחזקה.
מוצרים צריכים לעבור בדיקות צד שלישי מכובדות עם תעודת ניתוח הזמינה באתר. ה-COA מאשרים כי מוצרים עומדים ברמות CBD ו-THC המפורסמות ונופלים מתחת לסף המינימלי לחומרי הדברה, מתכות כבדות, עובשים, חיידקים ומזהמים אחרים.
פּוֹטֵנצִיָה
בדקנו כמה CBD נכלל במנה וכמה מנות נכללו בבקבוק כדי להבטיח שהמוצר עומד ברמות המוצעות של 25 עד 75 מ'ג של קנבוס CBD (וקראנו כשהם לא).
רכיבים
למדנו את הנוסחאות כדי להבטיח שהמרכיבים הכלולים יהיו נקיים ככל האפשר, עם דגש על רכיבים ממקור אורגני כמו חומרי טעם וריח ושמני נשא. אנו תמיד נזעיק כאשר מוצרים מצטיינים במחלקה זו (או כאלו שניתן לשפר).
מקורות
בדקנו היכן מותגים מוצאים את ה-CBD של ההמפ שלהם, תוך מתן נקודות בונוס למותגים שמקבלים אפשרויות אורגניות בארה'ב או באירופה, שחייבים לעמוד בתקנים חקלאיים מחמירים יותר.
CBD משפיע כולם בצורה שונה, אז מומחים ממליצים להתחיל במינון נמוך ולאט לאט להגדיל את כמות ה-CBD. הנחיות העוצמה הפנימיות שלנו עוקבות אחר הפירוט הזה עבור מינון CBD למנה:
עָדִין: מתחת ל-20 מ'ג
לְמַתֵן: 20 עד 39 מ'ג
חָזָק: 40+ מ'ג
מהו הזמן הטוב ביותר ביום לקחת שמן CBD לשינה?
קנבוס CBD משפיע על כולם בצורה שונה, אבל מותגי CBD ממליצים לקחת שמן CBD לשינה בין 30 דקות לשעתיים לפני השינה. 'בדיוק כמו עם רוב הצמחים הבוטניים, אנשים יחוו תוצאות מותאמות אישית וצריכים להתאים את תזמון ההמפ שלהם בהתאם. אנשים מסוימים יחוו השפעות מרגיעות תוך דקות לאחר בליעת תמיסת קנבוס איכותית, בעוד שלנוסחאות אחרות עם מרכיבים צמחיים נוספים עשויות להיות זמן רב יותר להציג את המערך המלא שלהן. של יתרונות לתמיכה בשנת לילה טובה,'* מסביר מדען תזונה ודיאטנית אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN .
שאלות נפוצות
הטייק אווי
שינה חיונית לבריאות כל הגוף ולרווחה הכללית שלך, מה שהופך את זה לחשוב במיוחד לישון איכותי בכל לילה. אם אתה רוצה לקדם שינה רגועה יותר, שמני ה-CBD הטובים ביותר לשינה יכולים לעזור בכך שהם מכניסים אותך למצב רגוע לפני השינה.*
*הצהרות אלו לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
3/6: הצוות שלנו עדכן את תבנית המוצר כדי לסמן אם המוצר הוא אורגני, וכן הוסיפו מידע על העלות למ'ג של CBD. הוספנו גם בחירה חדשה עם CBD ו-CBN שאינה מכילה מלטונין.
4/13: התייחסנו לשאלות נפוצות נוספות, הוספנו אפשרות נוספת לטינקטורה אורגנית, והוספנו במחקר אחרון על היתרונות הפוטנציאליים של CBD עבור נדודי שינה.
אם את בהריון, מניקה או נוטלת תרופות, התייעצי עם הרופא שלך לפני תחילת שגרת תוספים. זה תמיד אופטימלי להתייעץ עם ספק שירותי בריאות כאשר שוקלים אילו תוספי מזון מתאימים לך.
הכירו את המומחים
ליזי שרמן הוא כותב ועורך תוכן דיגיטלי עטור פרסים עם קווים קודמים ב-Healthline, Cnet, Chowhound ועוד אשלי ג'ורדן פרירה, Ph.D., RDN הוא סגן נשיא לעניינים מדעיים ב-mindbodygreen. את התואר הראשון שלה בבסיס ביולוגי של התנהגות היא קיבלה מאוניברסיטת פנסילבניה ודוקטורט. במזון ותזונה מאוניברסיטת ג'ורג'יה.
