אדפטוגנים וטיפוח עור: 7 אפשרויות התומכות בעור בריא ומדהים

בעוד שהחדשנות בענף הבריאות מתקבלת בזרועות פתוחות, רבים מהמגמות 'החדשות' מגיעות מההיסטוריה העתיקה. Adaptogens צץ לפני כמה שנים כתוספת מרגשת לטרנד המזון העל הפופולרי ביותר. הכוונה היא לצמחים ולעשבי תיבול ש'מתאימים 'את מה שגופך זקוק בכדי לנהל לחץ. *

מחקר מצא צמחי מרפא וצמחי מרפא ייחודיים אלה יכולים להילחם בעייפות, לקדם ביצועים נפשיים ולתמוך ברמות האנרגיה. * מה עוד תוכלו לבקש מהשפע של הטבע? מה דעתך על מנה נוספת של עור מדהים? הנה, שבעת האדפטוגנים הטובים ביותר שעוזרים לך לקבל זוהר. חפש את המרכיבים במוצרים או בתוספי מזון לשיפור העור.

1.אשווגנדה

המכונה גם ג'ינסנג הודי, צמח האשווגנדה הוא שיח קטן עם פרחים צהובים. בין היתרונות הרבים שלו, אדפטוגן זה היה הוצגה כמורידה את רמות הקורטיזול המפיצות שמן אז אם אתה נוטה להתפרצויות אקנה, אשווגנדה הוא אחד מבני בריתך. ואם כבר סובלים מהתפרצות, העשב נהדר כטיפול נקודתי מכיוון שהוא גם מחטא, אנטי בקטריאלי , אנטי פטרייתי, ומפחית דלקת.

28 באוקטובר גלגל המזלות

שתיים.שיסנדרה

סכנדרה היא גפן נושאת פרי. מחקרים מצאו זאת לנקות את הכבד , לשפר את הסיבולת, לווסת את הלחץ ולהגדיל את הריכוז. אך הפופולריות החדשה שלה בקרב המערב קשורה יותר ויותר ליתרונות היופי שלה: מחקר אחד מצא שתמציות פירות יער של סכיזנדרה, ברמה המולקולרית, מכוונות לשני תהליכים כימיים הקשורים לעור הזדקנות בריאה : קולגן XVII ולדינין -1.

3.רודיולה רוזאה

ידוע גם בשם שורש ארקטי או שורש זהוב, ידוע כי צמח פורח רב שנתי מסייע בניהול מתח, נלחם בעייפות ועוד. * הודות לריכוז הגבוה של נוגדי חמצון. פוליפנולים ופרואנטוציאנידינים , אדפטוגן זה מספק הגנה חמצונית נוספת, והדוף את ההזדקנות בטרם עת. * Rhodiola rosea גם מגרה את העור , תומך במחזור ומחזור תאים. *

ארבע.טריפלה

נחשב לרפואה רב-צמחית, כלומר מורכב מכמה עשבי מרפא שונים, טריפלה היא תמצית צמחים הכוללת שלושה פירות, כולם ילידי הודו: ביביטאקי, אמלאקי והריטאקי. האדפטוגן ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות, האנטי-בקטריאליות והאנטי-ויראליות. זה נחשב גם כמגן עור, עם ממצא מחקרי לטריפלה השפעה מגנה על האפידרמיס ועל פיברובלסטים עוריים (תאים בתוך שכבת העור העוזרת לו להחלים מפציעה). זה אפילו מסוגל להגדיל את ייצור הקולגן.

סימן גלגל המזלות 20 ביוני

5.חבורה

ידוע גם בשם ג'ינסנג פרואני, מאקה הוא יליד דרום אמריקה בהרי האנדים הגבוהים של פרו. לצד יכולתו להרגיע את הנפש, להגביר את הסיבולת ולהגביר את הדחף המיני, האדפטוגן הזה הוא גם מעצמת יופי. שֶׁלָה מווסת הורמונים מוכח , מה שהופך אותו נהדר להפחתת פריצות חודשיות. זה יכול גם להגביר את ייצור הקולגן הודות למינון הבריא של ויטמין C ועשוי לסייע בהגנה על העור מפני קרני UV ולמנוע היווצרות של תאי כוויות שמש .

6.דומדמניות הודית

עץ שגדל בהודו, במזרח התיכון ובחלק ממדינות דרום מזרח אסיה, פרי הדומדמניות ההודיות (המכונה גם אמלה) שימש ברפואה האיורוודית מזה אלפי שנים. דומדמניות מקדמות את בריאות הכבד, מורידות את רמות הכולסטרול, להפחית דלקת , ועוד. מחקר אחד מצא תמצית דומדמניות הודית המסוגלת להגדיל את ייצור הקולגן, בעוד מחקר אחר סיכם שהאדפטוגן עזר לזרז את ריפוי הפצעים.

10 באפריל גלגל המזלות

7.שילג'יט

שילג'יט ייחודי בכך שהוא אמנם מסווג כאדפטוגן, אך לא מבחינה טכנית 'עשב' אלא חומר עשיר במינרלים הנוצר על ידי דחיסת חומר אורגני בין שכבות סלע לאורך מאות אלפי שנים. זה משמש לעתים קרובות בצורת אבקה ומוסף לעיתים קרובות למשקאות, תה, או סמים. אדפטוגן זה מכיל מעל 85 מינרלים ונמצא כמפחית את ההשפעות של תסמונת עייפות כרונית, אנמיה מחסר בברזל, מחלות בגובה רב ועוד. זה גם עשיר בחומצה פוליבית מזינה שקשה להשיג, שמפחיתה דלקת ו עשוי להגן מפני רדיקלים חופשיים ונזק סלולרי, בתורו מאט את תהליך ההזדקנות.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: