תמיד חושב על כסף? כך תוריד את דעתך

בסדרה זו אנו מדברים על כל הדרכים כסף יכול להשפיע על בריאות הנפש שלך : וכחלק מכך, אנו נמליץ לך באופן קבוע להסתכל היטב על שלך הרגלי בריאות פיננסיים , כל ניתוקים רגשיים והעריך מה אתה יכול לעשות בקשר לזה. כמו שרבים - או כולם, יותר נכון - המומחים שדיברתי איתם אמרו לי: אתה צריך להשקיע זמן בכסף שלך ולחשוב על הערכים הכספיים שלך באופן קבוע.

כל זה נאמר, כל טוב בא במתינות. אנחנו בשום פנים ואופן לא מצפים שתתחיל להמריץ מעל חשבון הבנק שלך. רוב הסיכויים שאתה יכול כבר לעשות את זה: א סקר הראה שהאמריקנים אומרים שכסף הוא הדבר שהם חושבים עליו ביותר מדי יום. אבל הנה העניין: חלק מקשר טוב עם כסף הוא לֹא חושב על זה כל הזמן. (אם רק התחלת מערכת יחסים רומנטית חדשה, כל חבר טוב היה אומר לך לקרר את זה אם רק היית חושב על, מתקשר איתו ודיבר על בן / בת הזוג שלך. הדבר נכון גם בכסף.) אז הנה כמה דרכים קלות לתפיש מחוץ לכסף

הפוך אוטומטי כשקל.

כמה עצות נהדרות למדתי ממאמן פיננסי לין סומרמן : 'יש כמה מצבים פיננסיים שפשוט לא צריכים החלטות.' אלה יהיו דברים כמו שכר הדירה שלך, חשבונות, חיובים סלולריים והוצאות חודשיות רגילות אחרות. ״זה מה שזה, ואתה צריך לשלם את זה. אין שום סיבה לא לעשות דברים כמו חשבונות אוטומטיים כי אין שם שום החלטה או ערך מוסף לשבת מדי חודש לכתוב צ'ק. '

קבעו זמן כסף - וגבולות.

כמטפל פיננסי בארי טסלר מלמד אותנו, תאריכי כסף הם חלק חשוב ממודעות עצמית פיננסית. זה המקום בו תוכלו ללמוד על הרגלי ההוצאות שלכם ואיך נראה התקציב שלכם בשבוע או בחודש הבא. (היא אפילו ממליצה לשנות את מצב הרוח במרחב שלך במהלך התאריך: ' תדליק נר , להוציא הרגעה שמנים חיוניים וקבע כוונה - עשה כל מה שאתה צריך לעשות כדי להרגיש בנוח ', היא אומרת.)

גלגל המזלות השישי בנובמבר

אבל מה שחשוב לא פחות בזמן הזה הוא שהוא מציב גבולות כשאתה חושב על החלטות הכסף שלך. אם תחליט שאתה מצמצם את הקניות בכמות מסוימת של כסף, נניח, אז כבר הגדרת לעצמך את הגבולות האלה כדי שלא תצטרך להתמודד עם הרגלי ההוצאות שלך כרגע. דוגמה: אתה לא תקוע בחנות שמתלבט אם אתה לַחשׁוֹב יש לך כסף החודש להוציא על זוג נעלי ספורט חדשות (כולנו היינו שם); כבר תקצבת זאת וקבעת את סדרי העדיפויות שלך.

מצא חברים פיננסיים.

כסף יכול להרגיש מבודד. כפי שדיברנו עליו כמה פעמים, זה נושא שעדיין לגמרי טאבו. וכשאתה לא יכול לדבר על נושא כספי או דאגה, זה יוצר לך את ההזדמנות המושלמת להתעכב על הנושאים שלך או אפילו לטפח רגשות שליליים כמו טינה או קנאה. 'מצא מישהו שאתה יכול לדבר איתו שיכול להיות בעל בריתך,' מטפל פיננסי אמנדה קליימן , המשמש כסנגור בריאות פיננסי פיננסי זהיר , אומר לנו. 'אתה עלול לגלות שהם באותו מצב כמוך.'

זה יכול גם לעזור לך להישאר באחריות לכל היעדים שהגדרת. 'תגיד שאמרת לחבר שאתה מנסה לארגן את הכספים שלך וזה אומר שאתה יכול לתקצב רק ארוחת ערב אחת בשבוע, הם יידעו שזו הסדרי העדיפויות שלך וידעו לכבד את הגבולות שלך כי דיברת עם אותם על זה, 'אומר קליימן.

בקש עזרה מקצועית.

'זה בלתי אפשרי לכולנו לדעת הכל על הנושא הזה, וגם אנחנו לא; זה בסדר שאתה לא מומחה, 'אומר סומרמן. 'כל מה שאתה צריך לדעת זה מתי לבקש עזרה.'

סימן 3 באפריל

אולי זה אומר מיסים שלך: אם כל שנה, כמו שעון, השגתם גורמת לחרדה, אולי הגיע הזמן למיקור חוץ שלהם. לחלופין, אם אתה באמת מתקשה לעמוד בתקציב, אולי הגיע הזמן לדבר עם מומחה פיננסי שיוכל לעזור לך לזהות דרכים להקל עליך את התקצוב. עבור רבים מאיתנו אלה פשוט לא דברים שלא לימדו אותנו בבית הספר, או אולי אפילו בבית, אז זה בסדר לבקש עזרה כשאתה לומד עכשיו. אינך צריך לעשות זאת לבד ועזרה מקצועית תקל על עקומת הלמידה.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: