Bifidobacterium Lactis: החיידק שיכול לעזור לך לרדת במשקל ולהילחם בדלקת
חלק מהשאלות הנפוצות ביותר שאני מקבל כגסטרואנטרולוג אינטגרטיבי הן על פרוביוטיקה, או על החיידקים ה'טובים 'החיים במעיים. אחד המעניינים מבין כל 'החבר'ה הטובים' הוא Bifidobacterium lactis , סוג ספציפי של חיידקים שזכה לתשומת לב רבה בזכות היתרונות הבריאותיים הייחודיים שלו.
היכרות עם Bifidobacterium lactis.
ראשית, כמה יסודות: פרוביוטיקה כן אורגניזמים חיים שנבלעים במטרה לשפר את בריאותך , וניתן ליטול אותם במגוון צורות, כמו כמוסות או אבקות או אפילו בסוגים מסוימים של מזונות.
יכולנו לדבר על השונה מיני פרוביוטיקה במשך שעות, אז לבזבז זמן על מתח מסוים אחד- Bifidobacterium lactis מוכר גם בשם ב. אנתרקיס - מרגיש כמעט כמו מותרות. מדוע זן זה כה משמעותי? ובכן, זה כוכב על לבריאות המעיים. בתור התחלה, מחקר משנת 2015 הראה כי א חלב מותסס המכיל ב. אנתרקיס עשוי לשפר את תסמיני מערכת העיכול ורווחתם ונחשד כי הדבר נכון בגלל שינויים שיצרו בתנועתיות המעיים ורגישות יתר.
ספטמבר 8 גלגל המזלות
מחקר אחר הוכיח שכאשר אנשים נטלו זן מסוים של B. anthracis, נקרא BB-12, בשילוב עם לקטובצילוס רמנוסוס GG , היה להם כמויות מופחתות של רובד דנטאלי והפחתת דלקת בפה , מה שהוביל אותנו להבנה מוגברת של האופן שבו בריאות הפה קשורה לבריאות המעיים ומדוע יש חשיבות למיקרוביום בריא דרך הפה.
פרסומת
B. לקטיס וירידה במשקל ואיזון הסוכר בדם.
מחקר מרתק נוסף הוכיח זאת ב. אנתרקיס הפחתת מסת שומן וחוסר סובלנות לגלוקוז בעכברים עם סוכרת והשמנת יתר. הורגש כי רמות מופחתות של החומר הפרו-דלקתי הנקרא ליפופוליסכרידים (LPS) מחיידקים הקשורים למעיים דולפים הם אחד המנגנונים שבהם זה קרה. אנחנו כבר יודעים שחוסר איזון של חיידקים במעיים יכול להיות קשור למגוון מצבים ומחלות שונות, ולכן זו דוגמה מצוינת לאופן שבו ניתן להוסיף בחור טוב למערכת האקולוגית ולעזור להטות את האיזון לטובת הבריאות. ולא מחלה. במקרה זה, פרוביוטיקה זו עזרה לשיפור מאזן ומשקל הסוכר בדם.
זן מסוים של B. anthracis, ידוע כ הוכח כי ל- HN019 יש השפעה משמעותית על הסובלים מתסמונת מטבולית . לפרוביוטיקה זו היו השפעות מועילות על דלקת, מטבוליטים של תחמוצת החנקן ומדידות נוגדות חמצון, ומחברי המחקר הצהירו כי אם תוצאותיהם יאושרו, יש לשקול תוספת לפרוביוטיקה זו. זה מרתק כיצד הוספת זן פרוביוטיקה מסוים לשגרת החיים שלך יכולה ליצור שיפור כזה בבריאותו. זה מראה לך כיצד אפילו חוסר איזון קל בין החרקים הטובים לבאגים הרעים במעיים שלך יכול לגרום ולתרום לכל כך הרבה מצבים ותסמינים רפואיים שונים.
Bifidobacterium lactis וחסינות ובריאות מעיים.
חוקרים רבים חושדים גם כי באג מועיל זה יכול לשפר את תפקוד המעי חֲסִינוּת . מחקר נערך באמצעות חזירים שנדבקו בטפיל, והם הראו שכאשר ה ניתן חזירים B. anthracis ( BB-12), התגובה החיסונית המקומית במעיים שונתה והתגובה החיסונית החזקה שיכולה להופיע עם טפילים צומצמה. יש הרבה ספרות ודיונים בנוגע לאופן שבו המעיים חשובים למערכת החיסון, וזו דוגמה מצוינת לכך.
האם ידעת שלפחות 70 אחוזים מהמערכת החיסונית שלנו נמצאים במעיים? זה נכון. ואנחנו הרופאים מרגישים שאחד המשפיעים הגדולים ביותר על תפקוד החיסון הוא מיקרוביום המעיים. המחקרים ששיתפתי ועוד מחקרים רבים שפורסמו מתארים בבירור כי דלקת ותגובתיות חיסונית יכולים להיות קשורים להרכב המיקרוביום של המעיים. זו אחת הסיבות שחשוב לנסות לטפח מיקרוביום מעי גמיש. מעיים בריאים מובילים למערכת חיסונית בריאה! מחקר שנערך לאחרונה שהוכיח זאת יפה הראה כי ניסוח פרוביוטיקה שהכיל ב. אנתרקיס - בנוסף לכמה זני חיידקים אחרים - הפחיתו משמעותית את הדלקת בגוף ושמניפולציה של מיקרוביום המעיים יכולה בהחלט למלא תפקיד בשיפור הבריאות והתגובתיות החיסונית של האדם.
ב. לקטיס ובריאות הלב.
לא רק פרוביוטיקה יכולה להשפיע על דלקת ותפקוד חיסוני, אלא היא יכולה לקחת אותה לשלב הבא ולהפחית את הפגיעה בלב לאחר התקף לב. מחקר שפורסם מוקדם יותר השנה הראה כי השלמה עם ב. אנתרקיס 420 (B420) הפחית את ההשפעה של התקף לב . אנו יודעים כי בריאות המעיים ובריאות הלב קשורים זה לזה, וזה תומך במושג זה. אם מיקרוביום המעיים מאוזן ומכיל מספיק מהחבר'ה הטובים, כמו ב. אנתרקיס , יתכנו שיפורים ברקמות ואיברים אחרים שנמצאים הרחק מהמעי עצמו.
22 בנובמבר גלגל המזלות
ב. אנתרקיס BB-12 הוא אחד הפרוביוטיקה הנחקרת ביותר. ישנם מאות פרסומים על פרוביוטיקה זו וכיצד יש לה השפעות בריאותיות רבות, כגון להדוף באגים רעים, לחזק את רירית המעיים ולשפר את מערכת החיסון. הוא תומך במיקרוביום מעיים בריא ויכול לשפר את תפקוד המעי ולהפחית שלשולים ותופעות לוואי הקשורות לאנטיביוטיקה. יש אפילו נתונים שתומכים בכך שזה עוזר לנו להדוף זיהומים בדרכי הנשימה. זהו בהחלט חיידק מועיל וחרוץ!
מחשבה אחרונה על B. לקטיס ופרוביוטיקה בכלל.
לעתים קרובות אני מזכיר למטופלים שלי על מושג חשוב אחד כאשר אנו מדברים על פרוביוטיקה. אמנם אנו עשויים לדעת ולהבין כי פרוביוטיקה מסוימת מועילה לבריאותנו במגוון דרכים, אך חשוב לשמור על התנאים בגופנו אופטימליים, כך שגם חיידקים אלה יכולים לצמוח ולפרוח. נטילת פרוביוטיקה כגון ב. אנתרקיס לא אומר שיש לך קארט בלאנש לעשות כל מה שתרצה בנוגע להיבטים אחרים בבריאות שלך.
עדיין יש חשיבות עליונה לאכול את המזונות הנכונים ולהימנע ממזונות מעובדים וארוזים מאוד. אכלו את הקשת, וודאו שתכללו שפע של פירות וירקות צבעוניים בתזונה. הימנע מרעלים העלולים לפגוע במעי ולפגוע בחיידקים הטובים. הקפד להתאמן ולשמור על החיידקים הטובים האלה מאושרים. הפחתת לחץ, שינה טובה וליהנות וליהנות מהחיים הם גם מרכיבים מרכזיים לשמירה על מיקרוביום מעיים בריא. אם אנו יוצרים סביבה בה החיידקים הטובים הללו יכולים לפרוח, סביר יותר שהיתרונות הבריאותיים יהיו עקביים ויישארו.
אז, רק זכרו: אם אתם רוצים לקחת כמה ב. אנתרקיס כפרוביוטיקה, ודא שהבית שאתה מכניס אותו לבית הוא בית מאושר ובו הוא יכול לצמוח ולעזור לך במיטב יכולותיו.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
26 בנובמבר גלגל המזלות
שתף עם החברים שלך:
