במוחם של חולי אלצהיימר, חומרים מזינים אלה נמוכים יותר, ממצאי המחקר

זה לא סוד שתזונה בריאה מתורגמת לכל כך הרבה יתרונות אחרים, מאנרגיה רבה יותר, לבריאות מעיים טובה יותר ועוד. ועל פי מחקר זה שפורסם ב  כתב העת של מחלת אלצהיימר , חומרים מזינים מסוימים יכולים לסייע בהגנה מפני הסיכון למחלת אלצהיימר. הנה מה שהם מצאו.

לימוד מחלת אלצהיימר והמוח

לצורך מחקר זה, חוקרים מהזיכרון של אוניברסיטת Rush ופרויקט הזדקנות ניתחו את הדיאטות ואת הביצועים הקוגניטיביים של למעלה מאלף משתתפים במשך יותר מעשור, ובאופן ספציפי מסתכלים על צריכת קרוטנואידים.

הורוסקופ 3 בספטמבר

לאחר השלמת המחקר, הצוות ציין כי המשתתפים שעקבו אחריהם דיאטת הנפש (הכלאה בין יָם תִיכוֹנִי ודיאטות מקף, שהן פופולריות שניהם בתועלות לבם לבריאות המוח) היו בסיכון נמוך יותר למחלת אלצהיימר, ביצועים קוגניטיביים גבוהים יותר ופתולוגיה מוחית הקשורה לאלצהיימר בהשוואה לאלה שלא עקבו אחר הדיאטה הנפשית.

יתר על כן, משתתפים שקיבלו את הכמות הגבוהה ביותר של קרוטנואידים, או נוגדי חמצון לוטאין וזקסנטין , היה סיכון נמוך יותר של 50% לאלצהיימר. המשתתפים שמוחם הראו את הנוירופתולוגיה של אלצהיימר, בינתיים, היו רמות נמוכות משמעותית של לוטאין, זקסנטין, ליקופן, טוקופרולים ורטינול - עד מחצית הכמויות שנראו במוח רגיל.

מחברי המחקר מציינים כי המחקר שלהם אינו הראשון שמציע רמות גבוהות יותר של לוטאין וזאקסנטין קשורות לתפקוד קוגניטיבי טוב יותר ולסיכון נמוך יותר לדמנציה ואלצהיימר, אך מחקר זה הוא הראשון שהפגין את הגירעונות בנוגדי חמצון תזונתיים שנמצאים במוחו של אלצהיימר.

מה לעשות בקשר לזה

כפרופסור ולימוד מחבר משותף C. Kathleen Dorey Ph.D. מסביר בהודעת חדשות, 'תוצאות אלה עולות בקנה אחד עם מחקרי אוכלוסייה גדולים שמצאו את הסיכון למחלת אלצהיימר הייתה נמוכה משמעותית אצל אלה שאכלו דיאטות עשירים ב-  קרוטנואידים , או שהיו ברמות גבוהות של לוטאין וזאקסנטין בדם, או הצטברו ברשתית שלהם כפיגמנט מקולרי, 'מוסיפה', לא רק זה, אלא אנו מאמינים אכילה תזונה עשירה בקרוטנואידים יעזור לשמור על מוח במצב עליון בכל הגילאים. '

הסיבה לכך, מסבירים מחברי המחקר, היא שהמוח פגיע לנזק חמצוני מצטבר, אך ניתן למנוע נזק זה על ידי נוגדי חמצון שנמצאים בתזונה בריאה.

כדי להבטיח שאתה מקבל הרבה קרוטנואידים, לוטאין, זקסנטין, ועוד, כדאי להשקיע ב איכות, מולטי-ויטמין מגובה מחקר , כדי לעזור למלא פערים בתזונה שלך. הנה המועדפים שלנו (מכיל הרבה קרוטנואידים) שיעזרו לכם לבחור!

סימן 23 בספטמבר

וכשמדובר בבחירות תזונתיות, חשבו פירות וירקות צבעוניים העשירים בנוגדי חמצון. אתה יכול לבדוק את מלואנו מדריך לתזונה Mind כאן למידע נוסף.

הנסיגה

זה לא מתיחה לומר שמוח מזדקן בריא מתחיל מאוד על הצלחת שלך-ואחד שמלא במזונות עשירים בנוגדי חמצון, בזה.

עם צלחת צבעונית ומולטי ויטמין ממוקד על היד, אתה יכול לשמור על כל אותם רמות נוגדי חמצון חיוניות, והמוח שלך חד וברור.

28 במאי גלגל המזלות