עבודה חכמה יותר, לא קשה יותר לעור הטוב ביותר שהיה לך אי פעם - כך
כשאתה מטפל בעור שלך, אתה לא צריך לקחת טונות זמן כדי לקצור תגמולים גדולים.
זה לוקח זמן בסופו של דבר לראות תוצאות (שום דבר לא קורה בן לילה), אבל מומחי עור רבים מציעים לך לשמור על השגרה שלך פשוטה אך יעילה - בדרך זו, אתה מבלה פחות זמן במראה תיקון יתר על הנקבוביות שלך ויותר זמן ליהנות מחייכם (ועורכם המאושר).
אחת הדרכים לייעל את התהליך מבלי להקריב צעדים חיוניים: ערימת הרגלים. הנה כיצד לייעל את טיפוח העור שלך.
מהי הערימה של הרגלים?
הרעיון של ערימת הרגלים פירושו בעיקרו לעשות שני דברים או יותר בו זמנית או בשרשרת. כמה דוגמאות פופולריות מקשיבות לפודקאסט בזמן שאתה הולך, נמתח כשאתה בסאונה, או אומר כמה מילות הכרת תודה בזמן שאתה שופך את קפה הבוקר שלך.
המונח הזמזם הזה נטבע על ידי ג'יימס קליר, מחבר הספר ניו יורק טיימס רַב מֶכֶר, הרגלים אטומיים ו המטרה היא להוסיף הרגלים בריאים ליום שלך מבלי לשבש את השגרה שלך, ובכך להקל עליהם.
3 דרכים לערימת הרגל לעור טוב יותר
כדי להשתמש בשיטה זו לטובתך בטיפול בעור, שמור את הטיפים הבאים:
1.
השאר על הפנים שטיפה בזמן שאתה מצחצח שיניים
לכל מי שמשתמש בניקוי עם חומרים פעילים (כמו נָחָשׁ , Bhas, Benzoyl מי חמצן וכו '), עליכם להמשיך אותו לפחות דקה או שתיים לפני השטיפה. במקום לצפות בשעון, צחצח שיניים בו זמנית - אה, כל כך יעיל.
2.
שתו משקה קולגן בזמן שאתם מבצעים את שגרת טיפוח העור שלכם
אין בושה לקחת כמה דקות נוספות להתמכר לשגרת טיפוח העור שלך-טיפול עצמי טוב לנפש. אם אתה רוצה להעלות את היתרונות האלה עוד יותר, הוסף א משקה קולגן לשגרה זו. מי ייתן ונמליץ קפה קולגן בבוקר או אולי א שייק קולגן לעור זוהר?
בשם היעילות בחרו בתוסף קולגן מגובה מחקר, כמו אחד מאלה - כולם אושרו על ידי תזונה תזונה.
מזל עקרב נשמה3.
עשה מסיכת פנים בזמן שאתה עושה מדיטציה
זה הוא חביב אישי: סלאת על מסיכת פנים לפני ששכבתי למדיטציה מודרכת (או שקטה). זו החוויה האולטימטיבית דמוית הספא המשמשת כ- TLC לרווחתך הנפשית והפיזית.
רעיונות מהירים יותר:
להלן מספר רעיונות נוספים מהיר כדי לגרום לך לחשוב:
- שטפו את הפנים שלך ישירות לאחר האימון.
- תן לעצמך עיסוי פנים תוך כדי תרגול הכרת תודה.
- לעשות א מדיטציה למקלחת ו
הנסיגה
ערימת הרגלים כוללת הצבת הרגל בריא אחד על גבי או ליד אחר בשגרה היומיומית שלך. אתה יכול לעשות זאת לכל תחום בחייך, כולל טיפוח עור. רוצה יותר הרגלי עור בריאים לבדיקת נסיעה? הנה עוד כמה ו
עוד בנושא זה
עוד אורח חייםסיפורים פופולריים
9 יתרונות של שימוש באלוורה לטיפול בעור ועוד 25 דרכים טבעיות לשמור על עור זוהר נעורים חומץ וסודה לשתייה לשיער: שמפו מבהיר DIY צחצוח יבש: מדריך שלב אחר שלב + 3 היתרונות הטובים ביותר לעור 13 קרם לחות טבעי שתוכלו למצוא במטבח איך לגרום לשיער שלך לצמוח מהר יותר: 8 טיפים לצמיחת שיער טבעישתף עם החברים שלך:
