האם אתה מקפץ בחזרה מניתוקים במהירות? זהו סגנון הקובץ המצורף שלך ומשמעותו
בעוד שחלקנו לא מצליחים להתאושש במשך חודשים לאחר פרידה רומנטית - כאילו כל עולמנו התנפץ - אחרים לוקחים את קץ הרומנטיקה בפסיעה, מתגברים וקופצים חזרה לבריכת ההיכרויות. זה אמור להיות דבר טוב, נכון? ובכל זאת, כאשר אנו קופצים מהר מדי ממערכת יחסים כושלת, אחרים עשויים לראות בנו רדודים או חסרי רגישות, ואנחנו עצמנו עשויים להיות תמהים ואף לחוש אשמה. אבל אם אתה הטיפוס שמתאושש במהירות מפרידה, אין צורך להרגיש אשם. על פי מחקרים מדעיים, החוסן שלך עשוי להיות תכונה טבעית ומועילה למה שמכונה סגנון התקשרות נמנע.
מהו סגנון התקשרות נמנע?
סגנון התקשרות הוא דרך להתייחס לאחרים שנלמדו מחוויות ילדותנו הראשונות. סגנון ההתקשרות הנמנע הוא השני בשכיחותו מבין ארבעת הסוגים, והוא כרוך בנטייה ליצור קשרים לא בטוחים מתוך רצון להישאר עצמאיים.
הבנת האופן שבו סגנונות ההתקשרות פועלים והכרת סוג הקובץ המצורף שלך לא יכולים רק לעזור להסביר התאוששות מהירה לאחר הפרידה; הם גם יכולים לעזור לך לבחור בן זוג מתאים יותר - אז אולי בפעם הבאה אין בכלל פרידה.
פרסומת
יסודות תורת ההתקשרות.
תורת ההתקשרות קיים כבר עשרות שנים ומקובל על ידי מי שלומד התפתחות אנושית ופסיכולוגיה חברתית. הנה הרעיון המרכזי: בני אדם נולדים חסרי אונים, ולכן אנו מחוברים קשה בלידה לחפש ולהתחבר למטפל אמין להגנה. בדרך כלל זו האם, אבל זה יכול להיות גם האבא, הסבא או המבוגר האחר. האיכות של אותו קשר ראשון - אוהבת ויציבה או לא עקבית או אפילו נעדרת - מעצבת למעשה את המוח המתפתח, ומשפיעה עלינו לאורך החיים כיצד אנו מתמודדים עם אובדן וכיצד אנו מתנהגים במערכות יחסים.
החוקרים מדברים על שלושה סוגים שונים של התקשרות שיכולה להיווצר בינקות ואשר בדרך כלל ממשיכים לבגרות: בטוחים, חרדים ונמנעים. (רביעי, המכונה סגנון התקשרות מפחד-נמנע , הוא שילוב של סוגים חרדים ונמנעים, אם כי זה נדיר יותר.)
1.התקשרות מאובטחת
כאשר תינוקות מקבלים טיפול אמין ומגיב, הם עשויים לפתח התקשרות בטוחה. מבוגרים עם התקשרות בטוחה בוטחים באחרים בקלות, הם מרגישים בנוח עם אינטימיות, גמישים מול האובדן ומסוגלים ליהנות ממערכות יחסים ארוכות טווח ויציבות. לכ- 55% מהאנשים יש קשר מאובטח.
שתיים.התקשרות חרדתית
כאשר הטיפול אותו מקבל תינוק אינו מהימן - לפעמים זמין, לפעמים לא - הוא יכול לייצר התקשרות חרדתית. מבוגרים חרדים לעיתים קרובות חושקים באינטימיות אך אף פעם לא ממש סומכים על חיבתו של בן זוגם ודורשים ביטחון תכוף. לכ- 15% מהאנשים יש קשר חרדתי.
3.התקשרות נמנעת
תינוקות שלא מצליחים לקבל טיפול תגובה בעקביות יוצאים מילדות עם קשר נמנע. כמבוגרים, אנשים עם התקשרות נמנעת נוטים להיות לא נוח מאינטימיות. לעתים קרובות הם לא מושקעים עמוק במערכות יחסים ובמקום זאת מעדיפים להיות עצמאיים וסומכים על עצמם, ולכן כאשר מערכת יחסים מסתיימת, הם מסוגלים להתגבר על זה בלי יותר מדי זמן להתעכב על האובדן. לכ- 25% מהאנשים יש התקשרות נמנעת.
סימן אסטרולוגי 20 במאי
אנו יכולים ללמוד את סוג הקבצים שלנו בקלות על ידי בחינה פשוטה של חמש דקות שפותחה על ידי חוקרי התקשרות. חוויית החוויה בקשרים הדוקים כוללת 36 הצהרות על הרגשתך בדרך כלל במערכות יחסים אינטימיות רגשית. אתה יכול לקחת את החידון פה .
היחסים הטובים ביותר לסגנון התקשרות נמנע.
כשאתה מסתכל על התיאורים של שלושת הסגנונות, קל להסתכל על האנשים שנמנעים ולהניח שהם 'הרעים'. אבל זה רחוק מלהיות נכון - אין דבר כזה סגנון 'רע' של קשר עם אחרים. אתה מחפש את מה שאתה מחפש. צרכיו, העדפותיו ורצונותיו של איש אינם תקפים פחות משל אף אחד אחר.
אם החידון יאשר שסוג הקובץ המצורף שלך נמנע, אתה יכול למעשה להשתמש בידע זה כדי לעזור לבחור בן / בת זוג מתאימים מכיוון שסוגים מסוימים של קבצים מצורפים יהפכו עבורך לשותפים טובים יותר מאחרים.
16 בפברואר גלגל המזלות
אדם אחר שנמנע, למשל, הוא לא הבחירה הטובה ביותר שלך מכיוון שכאשר מתעוררות בעיות במערכת היחסים - כפי שהם בהכרח - בדיוק כמוך, הם הולכים להיות נוטים ללכת משם. כדי לעבור את הטלאים המחוספסים, זוג מצליח באמת זקוק לפחות לבן זוג אחד שמוכן להדביק את זה ולהתאמץ לעבור את התקופות הקשות.
אדם חרד הוא גם לא בחירה טובה עבורך. למעשה, השילוב בין חרדים להימנעות הוא הזיווג הגרוע ביותר של סוגי ההתקשרות מכיוון שיהיו לך צרכים הפוכים לאינטימיות: החרדים יחשקו לקרבה, ואילו הנמנע יעריך עצמאות. כתוצאה מכך, האדם המודאג, מרגיש שנדחק, הופך להיות יותר נצמד וזקוק להרגעה - נזקקות שרק מרחיקה את בן הזוג הנמנע. זה תרחיש לא בריא ככל הנראה שאתה רוצה להימנע ממנו.
זה משאיר אנשים עם קשרים מאובטחים - והם צריכים להיות הבחירה המובילה שלך עבור שותפים רומנטיים. אנשים מאובטחים בדרך כלל יוכלו להבין בצורה הטובה ביותר את אופי ההימנעות שלך ויהיו מוכנים לקבל זאת ולהתאים את ציפיותיהם ביחס לזוגיות כדי לקחת בחשבון את הצורך שלך בפרטיות, בעצמאות ובזמן לבד. למרבה המזל, הבחירה הטובה ביותר שלך עבור שותפים רומנטיים - בעלי קשירה מאובטחת - היא גם הקבוצה הגדולה ביותר באוכלוסייה.
ריפוי התקשרות נמנעת.
אפשר גם לשנות את ההתנהגות שלך. אם סגנון ההתקשרות שלך לא משקף את האופן שבו אתה רוצה להתנהג באופן אישי במערכות היחסים שלך, יש דרכים לעשות זאת התאם את התגובות שלך . מודעות עצמית היא הצעד הראשון לקראת ביצוע שינויים המועילים לך.
'בעוד הלב יכול להיות הפכפך, המוח האנושי מורכב להפליא, משתנה כל הזמן, והוא יכול לבנות הרגלים חדשים בריאים ודרכי אהבה,' כותב יועצת הנישואין לינדה קרול, מ.ס., ב- mbg. 'תרגול מיינדפולנס חיוני לכל שינוי. במערכות יחסים, מעבר מתגובתיות לתגובתיות יכול להוציא אותנו מדפוסי ההתקשרות המוקדמים שלנו לעבר סגנון בריא ובטוח יותר. '
אם אתה רוצה להיות קרוב יותר לבן הזוג ממה שאתה יכול להיות בדרך כלל, נסה להשתמש ברצון היצרי שלך לעצמאות בדרך אחרת: על ידי הבנת שאתה יכול באופן עצמאי בחר להיות יותר אינטימי, שזו הבחירה שלך לעשות זאת, ולא משהו שנכפה עליך. אתה יכול גם לשים מגבלות על זמן הזוגיות: אולי להיות קרוב בסופי שבוע אבל לשמור על זמן לבד רב במהלך השבוע, או להיפך. הנקודה היא שאתה יכול להתקדם לקראת אינטימיות גדולה יותר בשלבים, מכיוון שזה מרגיש בנוח, מבלי לוותר על כל הפרטיות שלך.
בשורה התחתונה.
בסופו של יום, העדיפו עדיפות ליושר.
זכרו, עם כל שותף פוטנציאלי שתפגשו, עליכם להיות כנים לגבי סוג הקובץ המצורף שלכם ומשמעותו. אין טעם להעמיד פנים שאתה להוט יותר ממך לאינטימיות, חיבוקים וזיווג נשמה. אתה בכל זאת רוצה למצוא מישהו שיקבל את סוג הקובץ המצורף שלך ויהיה לך נעים בדיוק כמו שאתה.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
