האם סקס קצת פוגע בך? אולי תרצה לנסות את המכשיר הזה שאושר על ידי OB / GYN

שמירה על חיי מין בריאים יכולה לתרום לרווחה הכללית, אך לא תמיד זה בא באופן טבעי. יש אנשים שחווים כאב במהלך יחסי מין , בדיקות אגן, או כל סוג אחר של החדרת נרתיק. בגלל זה, המחשבה על יחסי מין יכולה להיות כל דבר מהנה.

למרבה המזל, ישנם פתרונות להקל על כאב זה או אי הנוחות. כדי להקל על קיום יחסי מין המרגישים טוב, לשפר את החוויה ב- OB / GYN ולעזור בניהול חרדה או פחד סביב הכאב, יש ספקי שירותי בריאות אשר ימליצו על מרחיבים נרתיקיים.

מהו מרחיב נרתיקי?

מרחיבי הנרתיק, או מאמני הנרתיק, הם קבוצה של מכשירים בצורת שפופרת בגדלים קטנים יותר לגדולים יותר. 'הם נועדו במיוחד למתוח בעדינות את תעלת הנרתיק ולתפעל את רקמת הנרתיק,' יועץ ומחנך בריאות פסיכו-סקסואלי. ל.פ ווטס, LCSW, אומר mbg.

מספר מלאך 522

מרחיבי הנרתיק מגבירים את גמישות הנרתיק ומונעים ממנה להיות צרה מדי, דבר שיכול להיות למספר יתרונות. הנה רק כמה:

הפוך את יחסי המין החדיריים למהנים יותר ופחות כואבים.
הפוך את בדיקות האגן לפחות כואבות.
אפשר ל- OB / GYN לבצע בדיקת אגן שלמה ויסודית יותר.
הפחת חרדה סביב חדירה או כל סוג של החדרה לנרתיק.

פרסומת

איך הם עובדים.

טראומה מינית, כאב עם יחסי מין וחוסר ניסיון יכולים כולם לעורר חרדה, מה שלעיתים יכול לגרום לאנשים להתהדק במחשבה על הכניסה. יש אנשים שיכולים לחוות נרתיק , שהוא עווית שרירים לא רצונית ברצפת האגן שיכולה לגרום לה כואב שיש אורגזמה , לקיים יחסי מין, ולהשתמש בטמפון או ויברטור.

החל ממרחיב נרתיקי קטן והגדלת גודל בהדרגה יכולה לעזור הרפי את שרירי רצפת האגן ולעזור לאנשים להתרגל לתחושה של משהו בתוכם, רופא נשים לינלי דורט, MD, אומר.

כמו כן, במהלך גיל המעבר, פתח הנרתיק והשיניים עשויים להתהדק מכיוון שהעור מאבד את האלסטיות. 'עבור אנשים מסוימים זה נהיה כל כך הדוק, שזה באמת קשה להם לחדור', אומר דורט. 'שם המרחיבים יכולים לעזור.'

אוקטובר 10 גלגל המזלות

עם זאת, אנשים שיש להם תכופות סקס לאורך גיל המעבר יכול להיות שלא יהיו כל כך הרבה בעיות עם הידוק הנרתיק וייתכן שלא יזדקקו למרחיב, אם כי הם עדיין עלולים להיתקל יובש בנרתיק ועשוי להפיק תועלת מפתרונות ספציפיים לאתגר זה.

כיצד להשתמש במרחיב נרתיקי:

שטפו את המרחיב בו אתם מתכננים להשתמש (עוד על כך בהמשך).
מצא מקום נוח בביתך, בין אם זה במיטה שלך, באמבטיה או בספה. חשוב שתרגישו בנוח.
שקול לעשות קוֹנוּס אוֹ תרגילי קיגל הפוכים לעזור להרפיית שרירי האגן, ו / או מדיטציה ועבודות נשימה כדי להרגיע את החרדה שלך מפני החדירה.
החל א חומר סיכה טבעי למרחיב ולפתח הנרתיק.
שכב על הצד או על הגב עם הברכיים מורמות - מה שמרגיש הכי בנוח.
התחל בגודל המרחיב הקטן ביותר והכנס את הקצה המעוגל לנרתיק שלך, כמו שהיית עושה עם טמפון. המרחיב הראשון והקטן הזה לא אמור להרגיש לא בנוח כשמכניסים אותו; אם כן, עבור לגודל קטן יותר.
החזק את המרחיב בנרתיק למשך דקה עד 20 דקות (או כמה זמן הרופא שלך מציע).
הסר את המרחיב ושטוף אותו שוב.

מתי ובאיזו תדירות אני משתמש בו?

'אני ממליץ לחזור על זה מספר פעמים בשבוע עד שנוח, ואז לעבור לגודל הבא,' אומר דורט. המשך לחזור על דפוס זה עד שתגיע לגודל המרחיב הרצוי. 'חולים צריכים להיות בעלי מוטיבציה די שימושית באופן קבוע כדי להשיג תוצאות טובות', היא מוסיפה.

עם זאת, עליכם להימנע משימוש במרחיב מדי יום מכיוון שהוא עלול להוביל לגירוי או לדימום. אתה תמיד יכול להתייעץ עם OB / GYN שלך כדי להבין אם אתה זקוק למרחיב נרתיקי ובאיזו תדירות אתה צריך להשתמש בו.

כיצד לנקות את המרחיב שלך.

ניקוי המרחיב הנרתיקי לפני השימוש ואחריו יכול לסייע במניעת זיהום מחיידקים, פטריות או פסולת שעלולה להצטבר על הכלי. קרא את ההוראות על אריזות המרחיב כדי להבין את הדרך הטובה ביותר לנקות אותו.

לדברי דורט, מרחיבים את הנרתיק בצורה הטובה ביותר לנקות בעזרת סבון עדין ולא מבושם (חשבו על כל דבר שיהיה בטוח לשימוש על הפות) ומים חמים. ייבש את המרחיב ביסודיות לאחר הכביסה, ואריז אותו בחזרה בהתאם להוראות.

(PS: אתה צריך להיות מנקה את צעצועי המין שלך באופן קבוע!)

מספר 0808 מלאך

מוצרים לנסות.

בחירה במרחיב הנרתיק הנכון היא בחירה אישית, אומר ווטס, אך להלן מספר אפשרויות ברמה רפואית:

OB / GYN שלך עשוי גם להמליץ על מותג ספציפי, בהתאם לצרכים שלך. 'העיקר להשיג סט שיש לו כמה גדלים,' אומר דורט.

לא משנה מה הגורם למתיחות בנרתיק, שימוש במרחיב (בהנחיית ה- OB / GYN שלך) יכול לעזור להרגיע את החרדות ולהפחית כאבים הקשורים לחדירה.

רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך:

גלה את מספר המלאך שלך