עשבי תיבול חיוניים להגברת החסינות (על פי נוהגים קדומים)

המטרה העיקרית של תרופה סינית מסורתית היא ליצור הרמוניה פנימית על ידי עזרה לצ'י, או כוח האנרגיה של הגוף, לזרום ללא הפרעה. צ'י זה מורכב מחמישה יסודות: עץ, אש, אדמה, מתכת, מים. כאשר הם מאוזנים, אלמנטים אלה מקדמים בריאות. חוסר איזון בצ'י בגוף יכול להוביל לעייפות, כאבי שרירים, רמות לחץ גבוהות ונטייה לחלות בשפעת בקלות.

תוכנית ריפוי הוליסטית לרפואה סינית מסורתית כוללת טיפול בצמחי מרפא, דיקור סיני, שינויים תזונתיים ומשמרות באורח החיים. שמונה עשבי תיבול ומרכיבים אלה הם אלו שמתרגלים ב- TCM סומכים עליהם כדי להביא לאיזון בגוף, לתמוך במערכת החיסון ולקדם את הבריאות הכללית. חשוב לציין שאמנם צמחי מרפא אלה משמשים באופן מסורתי במשך דורות רבים, אך ישנם מחקרים קליניים מוגבלים המוכיחים את יעילותם ועליך תמיד להתייעץ עם רופא אם אתה מרגיש ברע לפני שתתחיל במשטר צמחי מרפא.

1. אכינצאה

אנטיבקטריאלי זה ו צמח אנטי-ויראלי מכיל רב סוכרים העלולים להגביר את ייצור תאי הדם הלבנים בגוף להילחם בזיהום .

במחקר חוץ גופני אחד, תמצית אכינצאה הפריעה לה כניסה נגיפית לתאים . עם זאת, מחקרים אחרים לא הראו השפעות חיוביות.

אכינצאה זמינה בתמצית או בצורת טבליה, מה שמקל על קבלת מנה יומית של פרח תומך חיסון זה.

מלאך מספר 110

2. אסטרגלוס

בשיטות רפואה סיניות מסורתיות, אסטרגלוס אדפטוגני נחשב למאבק בלחץ. הוסף עשב זה למרקים כדי להילחם בעייפות ולהגביר את המערכת החיסונית שלך בעונת הקור והשפעת.

3. יין צ'יאו (יערה פורסייתיה)

מטפלים ברפואה סינית מסורתית רושמים לעיתים קרובות נוסחת תשעה עשבי תיבול זו המכילה ליקריץ מרגיע, מנטה מנקה אף, ג'ינג ג'י מגרה זיעה ו- Lu Gen המרגיע את הריאות והבטן.

4. שום

שום הוא נוגד חמצון רב עוצמה , ונאמר כי לתרכובת העיקרית שלו, הנקראת אליצין, כמה יתרונות בריאותיים, כולל פעילות מיקרוביאלית. זה גם נוגד חומרים טבעיים.

כמה מחקרים הראו כי הראו תמצית שום עשויה להיות פעילות אנטי-ויראלית כנגד נגיפים שונים, כולל שפעת וירוס רינו.

בונוס: זה כל כך תכליתי, שאתה יכול לעבוד אותו כמעט לכל ארוחה.

5. סמבוק

סמבוקים ארוזים בקוורצטין, נוגד חמצון עם אנטיהיסטמין ו השפעות אנטי דלקתיות . הם גם הציגו 'השפעה מעכבת קלה' בשלבים מוקדמים , והיכולת הפוטנציאלית לעצור וירוס מלהיכנס לגוף ולהשתכפל, כמו גם להגביר את התגובה החיסונית.

על פי נוהלי הרפואה הסינית המסורתית, כפית סירופ סמבוק יכול להילחם בתסמיני שפעת ולעזור לאנשים עם כאבי סינוסים או עייפות כרונית למצוא הקלה.

6. אנדרוגרפיס

אנדרוגרפיס הוא צמח הנפוץ במדינות אסיה למניעת שפעת ולהרגעת בעיות עיכול, מצבי כבד, חום וכאבי גרון. עשבי תיבול זה עשויים להיות תכונות אנטי דלקתיות , והוא האמין שמנקה את הדם ומחזק את המערכת החיסונית ל להילחם בזיהום .

7. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר הוא חזק אנטיהיסטמין ונוגד חומרים נוגדים המספק אגרוף של שניים נגד תסמיני הצטננות, ועלול להיות בעל השפעות מיקרוביאליות. מחקרים הראו שג'ינג'ר עשוי למנוע צמיחה של נגיפים (כמו גם חיידקים ופטריות).

הוסיפו אותו למנות מוקפצות או הרתיחו להכנת כוס תה ג'ינג'ר עם תוספת לימון ודבש לשתייה חמה ומרפאה.

8. פטריות מרפא

העוסקים ברפואת צמחים סינית ויפנית השתמשו בפטריות מרפא במשך מאות שנים. חפש תערובות המכילות שיטאקי, ריישי , ופטריות מאיטקה כדי לחזק את ה מערכת החיסון .

הורוסקופ 16 במרץ

שורה תחתונה

זכור תמיד כי ניסוחים ומינונים עשויים להשתנות מחולה אחד למשנהו, תלוי בחומרת הסימפטומים והאם הם נצרכים למטרות מניעה או כטיפול. עדיף להתייעץ עם מטפל ברפואה סינית מסורתית ליצור תוכנית טיפול המתאימה ביותר עבורך.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: