המדריך של EWG 2020 למסנני קרינה הוא כאן: 6 דברים שכדאי לדעת
בטח, העולם יכול להרגיש שהוא הפוך כרגע, אבל הקיץ עדיין באופק; למרות שהמנגלים והבילויים על החוף עשויים להיראות קצת שונים בימינו, השמש בוערת באותה מידה - אפילו מחלון חדר השינה שלך. בדיוק בזמן שקבוצת העבודה הסביבתית (EWG) תשחרר את מדריך שנתי 14 למסנני קרינה , שם הם מעריכים יותר מ -1,300 מוצרי SPF, וממיינים את כל המחקרים הזמינים כדי לפענח כיצד עלינו לנווט בשוק קרני הגנה ההולך ומתרחב.
אם אתה נשאר מעודכן בשיחת קרם הגנה, סביר להניח שאתה מכיר כמה מנקודות הדיבור שלמטה, אבל תמיד טוב לקבל רענון. הנה, ההמלצות שלהם לשנת 2020 למה עלינו לנקוט בכל הקיץ:
1.באופן כללי, מסנני קרינה צריכים להגן יותר מפני UVA.
מעט רענון על קרם הגנה עבורך: מסנני קרינה טובים יגנו מפני קרני ה- UVA והשמש של השמש. בעוד ששתי צורות קרינת ה- UV עלולות להזיק לעור, קרני ה- UVA יכולות לחדור עמוק יותר לשכבת העור ולגרום לצילום תמונות על ידי מזיק לקולגן . מיותר לציין שההגנה מפני קרני UVA וקרינת UVB היא חשובה ביותר; הבעיה היא, על פי קרלה ברנס , מחקר EWG ומנתח מאגרי מידע, 'ערך ה- SPF על התווית קשור ל- UVB, אך הוא לא בהכרח קשור להגנה מפני UVA בארה'ב. לאירופה יש סטנדרטים חזקים יותר עבור תוויות SPF (אין הפתעה), הדורשים כמות פרופורציונאלית של UVA ו הגנת UVB. 'כשמסתכלים על המוצרים במדריך השנה גילינו כי 70% מהמוצרים אינם עומדים בתקנים האירופיים ולא יוכלו להימכר שם', אומר ברנס ל- mbg.
עם זאת, EWG קורא לתקנות הנוגעות לרמות גבוהות יותר של הגנת UVA היחסית לערכי ה- SPF. בינתיים, הם ממליצים לך לבחור מוצרים המספקים הגנה נאותה מפני UVA ו- UVB (ראה המלצות שלנו להלן).
פרסומת
שתיים.כפי שאמרנו בעבר: הימנע ממוצרים המכילים אוקסיבנזון.
אם אתה זוכר מהדוח של השנה שעברה, ה- FDA ראה רק שני מרכיבי קרם הגנה כבטוחים (כוכבי על מינרליים תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני), הדורש חקירה נוספת ל -12 מרכיבים נפוצים אחרים של קרם הגנה . אחד מאותם מרכיבים נפוצים הוא oxybenzone, אשר ה- EWG מצא ביותר מ -40% ממסנני קרינה שאינם מינרליים במדריך השנה.
הבעיה היא שאוקסיבנזון הוא פוטנציאל משבש אנדוקריני , מה שאומר שזה יכול להשפיע על רמות ההורמונים ועל הרבייה. באופן ספציפי, הוכח כי oxybenzone נקלט בעור בכמויות גדולות להפליא, אפילו מתגלה בחלב אם, שתן ודם אנושי . ילדים, במיוחד, עשויים להיות פגיעים יותר למרכיב אלרגני זה, כך מדווח ה- EWG, עם שיעורי ספיגה והצטברות ביולוגיים גבוהים עוד יותר. עם זאת, הם ממליצים להימנע ממוצרים המכילים oxybenzone (בכל מקרה לא כל כך קשה אם תבחר באופציות מינרליות).
3.היו חכמים עם מספרי SPF.
אם יש לך שני מוצרי קרם הגנה, כאשר אחד מתגאה ב- SPF 100 והשני SPF 50, ה- SPF 100 חייב להציע כמות הגנה כפולה, נכון? לא בדיוק. ה- FDA מצא כי הגנה נוספת בין SPF 50 ל- SPF 100 די זניחה.
זה לא שמספרים גבוהים יותר גרועים מטבעם. הבעיה היא שהם עשויים להשפיע על התנהגות המשתמשים - וכאן הנושאים עולים: הם נותנים לאנשים תחושת ביטחון כוזבת. לדוגמה, אם אתה סומך ש- SPF 100 ישמור עליך מוגן, ייתכן שלא תגיש מועמדות כל שעתיים כמו שצריך. כפי שמסביר ברנס, 'ה- SPF הגבוה יותר אינו מבטיח הגנה רבה יותר מפני סיכון לסרטן העור וכוויות שמש, כך שאתה באמת צריך להגיש מועמדות מחדש ללא קשר לערך ה- SPF.'
ארבע.מסנני קרינה נגד ריסוס ואבקה מגיעים עם אמצעי זהירות.
אנחנו מקבלים את זה - ריסוס מסנני קרינה מנצחים במונחים של קלות, במיוחד אם יש לך בני משפחה צעירים וקשושים. אבל לקחת כמה דקות נוספות כדי להצטייד בקרם מאוד שווה את זה, על פי ה- EWG, מכמה סיבות. הבולט ביותר הוא שתרסיסי קרם הגנה ואבקות עלולים להוות סיכון לשאיפה, אם הדבר בטוח חלקיקי ננו יכולים לנוע לריאות .
נניח שיש לך אבקה שיש בה לא ננו תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום (זה יהיה כתוב כך על התווית, בדרך כלל). האם אתה טוב ללכת אז? שוב, זה המקום שבו התנהגות המשתמש נכנסת לתמונה. אתה לא יכול למרוח את הכמות הנכונה של קרם הגנה כשאתה מפדרר - אתה צריך הרבה יותר מאשר רק מעיל קל כדי להבטיח הגנה נאותה מפני UV.
'ה- SPF שנמצא על התווית תואם ליישום נכון של קרם הגנה, שהוא בערך 1 גרם, או כוס זריקה מלאה בקרם הגנה לגופך,' אומר ברנס ל- mbg. ואם אתה משתמש בתרסיסים, רוב הסיכויים שאתה לא מוריד שכבה עבה שכזו על כל גופך. כך שלמרות שקלות התרסיסים ומסנני קרינה לפודרה נראים אטרקטיביים, זה עלול לגרום נזק רב יותר לטווח הארוך. היצמד לקרמים, ממליץ על ה- EWG, כדי שתדע בדיוק כמה הגנת UV אתה באמת מקבל.
5.נוגדי חמצון הם נהדרים, אך הם יכולים להסוות בעיות.
זה לא סוד שאנחנו אוהבים את שלנו נוגדי חמצון כאן ב- mbg, אך שים לב לאופן השימוש בהם במסנני קרינה. מוצרים רבים מתהדרים בתמציות נוגדות חמצון ובוטניות (רואים אי פעם קרם הגנה עם ויטמין סי או E?), שכולו כיף וטוב עד שזה מסתכם בהפחתת דלקת.
הם טלה נאמנים
אתה בטח חושב, אה, זה לא דבר טוב להפחית דלקת? וזה, למעט כשגופך מנסה לומר לך שהיית בשמש הרבה יותר מדי זמן. כוויות שמש, כואבות ככל שיהיו, הן הדרך של גופך להזהיר אותך שאתה מקבל יותר מדי קרני UV. אז 'אם אתה משתמש במוצרים עם נוגדי חמצון בתוכם, ייתכן שאתה לא מקבל אדום כל כך ומקבל התראה על כך שגופך נשרף', מסביר ברנס. 'אבל אולי אתה עדיין מקבל השפעות מזיקות אחרות מקרינת UV.'
רק זכור שתמיד צריך להגיש בקשה כל שעתיים, גם אם אינך רואה אדמומיות.
6.הימנע מסנני קרינה וממוצרי יום עם ויטמין A.
אם אתה מכיר ויטמין A, אולי התעסקת ב סרום רטינול להפחתת קווים דקים. וכמו רופאי עור יגידו לך , עליך להשתמש במוצרים אלה רק בלילה, מכיוון שהם יכולים להפוך את העור לרגיש יותר לשמש.
לכן ה- EWG ממליץ להימנע ממסנני קרינה המכילים תוספי ויטמין A ( הם נפוצים באופן מפתיע , לפי הכתבה). 'היו בדיקות עבר על רטינול פלמיטט, שהראו שהוא מאיץ את התפתחות גידולי העור כאשר הוא נמצא על עור חשוף לשמש', אומר ברנס. עם זאת, בהחלט הימנעו ממוצרים בשעות היום עם תוספי ויטמין A; אם אתה משתמש בהם בלילה, הקפד להשתמש במוצר SPF מתאים כשאתה בחוץ בשמש.
אז איך עלינו להגן על עורנו בקיץ הקרוב?
ראשית הדברים הראשונים: אם אתה בוחר במוצר שאינו מינרלי, ודא כי אינך רואה אף אחד מהנגנים הכימיים המזיקים על התווית. ברנס ממליץ להשתמש במוצרים המכילים אבובנזון, מכיוון שהוא מגן נהדר מפני UVA. עם זאת הוא זקוק למייצב (הוא נוטה להישבר בשמש), ושם המרכיבים יכולים להיות מעט לא נעימים. עם זאת, 'אבובנזון איננו מה שמאוד גורם לדאגה גדולה מכיוון שהוא מספק הגנה כה גדולה מפני UVA', היא מסבירה.
כמובן, אתה יכול למנוע את הדאגה לחלוטין על ידי להגיע לאפשרויות מינרלים עם תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום. זה אפילו קל יותר ללכת עם מינרלים עכשיו הרבה אפשרויות שמנת שלא משאירים את הצוות הלבן האימתני. בין אם אתה בוחר מוצר כימי או מינרלי, הקפד להשתמש בקרמים או במקלות על תרסיסים וודא שאתה מורח כל שעתיים עם שכבה עבה מספיק.
'בחירת קרם ההגנה הטוב ביותר היא החלטה אישית מאוד בהתאם להעדפותיך לעור שלך, לריחות שונים ולסוג היישום,' מוסיף ברנס. החדשות הטובות? יש טונות של אפשרויות העומדות בקריטריונים של ה- EWG ( 180, ליתר דיוק ), והדגשנו את המועדפים שלנו מהרשימה שלמטה. זמנים עשויים להיות חסרי תקדים בשנת 2020, אך תמיד תוכלו לתרגל שמש בטוחה.
קנו מוצרים אלה:
Burt's Bees קרם הגנה לתינוק SPF 30
Burt's Bees קרם הגנה לתינוק SPF 30