focus+ הוא הסוד שלי לשיפור עמידות במתח ומצב רוח מאוזן*

מאז שאני זוכר את עצמי, הוצפתי בקלות משימות. בין אם מאזן את העומס שלי בקורסים בבית הספר, מלהטט עם מועדי הסיפור שלי כעיתונאי, או פשוט מנסה למצוא את הזמן לסידורים ולהתמודד עם מטלות, אני מוצא את עצמי לעתים קרובות נתקע נפשית כשאני בוהה ברשימת המטלות שלי ותוהה איך לעזאזל אני הולך להשיג הכל בזמן.

בתיכון ובקולג', הנחתי שאלו רק נטיות של הישגי יתר של סטודנטים שיחלפו ברגע שאסיים את הלימודים ולא היה לי מה לדאוג לגביו (הא!). תארו לעצמכם את ההפתעה שלי כשהבנתי שהכניסה לשוק העבודה כאדם מבוגר לא גרמה למעשה לשכך את הטבע שלי המום בקלות, אלא העצימה אותו. 

התמודדות עם שחיקה

בעבר, השילוב הזה של תכונות הוביל למעגל קסמים של שחיקה מדחיפה של עצמי ועד שאני עייף פיזית, נפשית ורגשית.

למרות שעדיין לא הייתי קורא לעצמי מכור לעבודה שהחלים (למרות שאני עובד על זה באופן פעיל!), אני מבין עד כמה חיוניים טיפול עצמי וניהול מתח לרווחה ההוליסטית שלי עכשיו. 

המוח שלי, לעומת זאת, עדיין לומד את הפרטים הקטנים של ניהול מתח. אם אי פעם נשרפת בעבר, אתה מכיר ממקור ראשון את אתגרי מצב הרוח שמגיעים עם עייפות נפשית. מבלי לאמן את המוח והגוף שלך להיות גמישים יותר כאשר נתקלים בלחץ, הלחצים הופכים לעצומים - ובמהירות. 

נסיון טכניקות שונות לניהול מתח

ניסיתי כמעט הכל כדי לנהל את הלחץ שלי. יוֹגָה , עבודת נשימה , מֶדִיטָצִיָה , שיפור שלי הרגלי שינה - בשם זה, ניסיתי את זה.

אישה בתולה גבר ליאו

ולמרות שהאסטרטגיות הללו בהחלט עוזרות להרגיע את מערכת העצבים שלי ולהרגיע את מוחי הפעילה, קל לשכנע את עצמי שאין לי זמן או שפשוט 'אתחיל מחר'. (בואו נהיה אמיתיים, כנראה שלא.) 

חשבתי שניסיתי הכל כדי להירגע, מלבד נטישת החברה לגמרי ולחיות מחוץ לרשת כבעל בית היפי (פנטזיה שאני מודה שעדיין יש לי מדי פעם). אז תארו לעצמכם את ההלם שלי כשתחושת רוגע מרגיעה הגיעה מהמקור הכי לא צפוי: תוסף נוטרופי התחלתי לקחת כדי לעזור עם בעיות הקשב שלי ולשפר את שלי כישורי תפקוד ניהולי .

גלגל המזלות ה -21 בנובמבר

הכנס: mindbodygreen's focus+

יש לי נאבק בתשומת לב , ריכוז וסחבת כל חיי, אז אתה יכול לדמיין את ההתרגשות שלי כשגיליתי שאנחנו משיקים את . 

הציפייה שלי גדלה כשראיתי שמקור קפה קָפֵאִין כמו גם ל-תיאנין ברשימת המרכיבים, מכיוון שהפיטונוטריינטים הללו נמצאים שניהם במאצ'ה - המשקה האהוב עלי עבור להתמודד עם יום שלם של מטלות . הצמד הדינמי הזה עובד יחד כדי ליצור א מצב רגוע אך ממוקד שאני יכול לתאר רק כביטחון צלול ביכולת שלי לכבוש את המשימה שלפנינו.* 

ויטמין B12 נכלל גם בנוסחה הנוטרופית, שהייתה מרגשת באותה מידה, שכן נטילת תוסף B קומפלקס בעל עוצמה גבוהה סייעה לתמוך במאמצי ניהול המתח שלי בעבר (הודות לתפקיד הקריטי של ויטמיני B ב סינתזה של נוירוטרנסמיטר ).* 

יתרונות מצב הרוח הברורים של פוקוס+

למרות שידעתי מעט מאוד נוטרופיות בזמן השקת focus+ שלנו, הייתי משוכנע שהתוסף הזה הולך לעזור לי להיות יותר פרודוקטיבי, מלא אנרגיה וממוקד.

אני שמח לדווח שהייתי נקודתית עם ההטבות האלה- עושה לעזור לשפר את תשומת הלב שלי ולתמוך ברמות אנרגיה מתמשכות (בשל המאמצים המשולבים של קפאין בשחרור ממושך מפולי קפה ירוקים, ויטמין B12, גוארנה , ו ג'ינסנג פאנקס ).* 

אבל מספק תועלת בלתי צפויה שמקדם גם את הרווחה הנפשית הכללית שלי: איזון מצב הרוח ויתרונות העמידות בלחץ מורגשים מאוד.* אני לא רק במשימה ופרודוקטיבי לאורך היום, אלא גם רגוע לגבי רשימת המטלות שלי באופן שלמען האמת לא חשבתי שאפשרי. 

והעלאת מצב הרוח הזו מורגשת גם לאחרים! לאחר שסיימתי את החודש הראשון שלי בפוקוס+, היה פער של כשבוע לפני שהבקבוק החדש שלי הגיע. כשזה סוף סוף קרה, לקחתי את זה למחרת בבוקר והרגשתי מוכן לקחת על עצמי את היום. בירכתי את חברי לעבודה ברוח שטופת שמש במהלך הפגישה המוקדמת שלנו בבוקר והסברתי שמצב הרוח הפנטסטי שלי נובע לחלוטין מפוקוס+. (תודה לך, nootropics!) 

24 במרץ תאימות גלגל המזלות

הטייק אווי

אני לא יכול להביע כמה אני אסיר תודה על כך ש-mindbodygreen נוצר פוקוס+ . אני יכול לומר בכנות שזהו תוסף המיקוד הטוב ביותר אי פעם ניסיתי (ותאמין לי, בדקתי את חלקי ההוגן). 

ההשפעות החווייתיות, העלאת מצב הרוח הברורה ורמות האנרגיה המתמשכות הם חסרי תקדים לכל תוסף שניסיתי בעבר, ואני באמת נרגש לקחת אותו בכל בוקר.*

אם אתה מחפש עזרה עם פרודוקטיביות, עמידות במתח, תשומת לב או שמירה על אנרגיה לאורך היום, נסה את mbg's - לא תצטער על זה!*