הירח המלא מתקרב: כך תשמרו על הרגשות שלכם
הירח המלא תפס את הדמיון שלנו לאורך הדורות. משוררים שעווה לירית, גאות ושפל, כתות מוקדשות לאלילות ירח עסיסיות, והזנות חדשות ברשתות חברתיות הולכות ומתרוצצות עם צילומי ירח יפים מדי חודש.
אבל אם אתה מרגיש שאינו שולט במצב הרוח שלך - או אפילו קצת משוגע - ממש סביב הירח המלא, אתה לא לבד.
מחקרים מראים זאת לשיא הירחי הזה יכולה להיות השפעה ניכרת על דפוסי השינה . באופן אנקדוטלי, כמאמן רוחני מצאתי שמאות נשים יותר מבקשות את הכוונתי בשלב הירח המלא מאשר בתקופות אחרות בחודש.
אם אתה רגיש יתר על המידה בירח מלא, אתה יכול לבצע התאמות קלות של חשיבה כדי לרדת מרכבת ההרים הירחית ולייצב את הרגשות שלך בתקופה זו.
1.אל תתן את הכוח שלך לירח.
ראשית, התאם את הלך הרוח שלך. כן, האנרגיה חזקה יותר בירח המלא. אך סביר הרבה יותר שישליך אותנו מכלל כשאנחנו מנותקים מהרגשות שלנו - או מעמידים פנים שאין לנו את התחושות מלכתחילה.
מכיוון שלעתים קרובות אנו כל כך טובים בדיכוי ההרגשה שלנו, כאשר הירח המלא מאיר את עולמנו הרגשי הנסתר, לאלו הרגישים יתר על המידה, יש נטייה להילקח לטיול ירח פראי. אם אתה מרגיש המום מעוצמת הירח המלא, שים לב אם אתה מאשים משהו חיצוני ולא בעלות על העוצמה הרגשית הטבעית שלך (זה עשוי להיות דפוס עבורך).
הדרך להבין את הרגשות שלך היא, ראשית, לשים לב אליהם.
פרסומת
שתיים.היו מודעים לכל מחזור הירח - לא רק לירח המלא.
מחזור הירח נמשך כחודש, ובזמן הזה, הירח עובר מספר שלבי ירח. התחל על ידי מעקב אחר שני שלבי הירח העיקריים: הירח החדש והירח המלא. כתוב כיצד אתה מרגיש בירח החדש, ואז שוב בירח המלא. ערוך הערות. חזור על הפעולה במהלך מחזור הירח הבא.
תוך זמן קצר, אם אתה רגיש לירח, תתחיל לראות את הדפוסים שלך. תתחיל להבין איך אתה מרגיש בכל ירח מלא, תוכל לחזות כיצד תהיה בעת הבאה, ותוכל לתכנן את חייך ולעבוד בהתאם .
ולאחר זמן מה, תתחיל להרגיש איך הירח המלא רק משקף ומגביר את עולמך הרגשי (כמו לעיל, כך למטה).
צבעי לוכד חלומות
3.כשאתה מבין את הרגשות שלך, עבוד בקצב הטבעי שלך.
בכל חודש יהיה ירח מלא. אתה לא יכול לשלוט בזה. אבל ברגע שאתה מבין ומנבא את הרגשות שלך, אתה יכול להימנע מגיבים לעוצמת הירח המלא.
פירוש המעקב אחר הירח תלמד את הקצב שלך ותדע אם אתה רוצה לזחול מתחת לשמיכות השיקום בירח המלא, לתזמן לילה פרוע על רחבת הריקודים, או להישאר ער כל הלילה ולאפשר למיצי היצירה שלך לזרום.
הניסיון שלי בהוראת מעקב אחר הירח לימד אותי שאין מתכון אחד לאופן בו אנו מגיבים לירח. כולנו שונים. אך ברגע שאתה טוען לידע זה, איש אינו יכול לקחת אותו ממך.
רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.
שתף עם החברים שלך:
