האם מחסור בוויטמין D קשור ללחץ חמצוני גבוה יותר?

מחקר חדש שפורסם ב  קוראוס 1 מגלה כי מחסור בוויטמין D קשור לרמות מוגברות של עקה חמצונית. ממצא מחקר חדש זה מצביע על רמות בריאות של ויטמין D (כלומר, טיפול במחסור בוויטמין D ) כשיטה לאיזון בריא של נוגד חמצון לעומת חמצון, הלא הוא הומאוסטזיס.* 

6 ביולי תאימות גלגל המזלות

מחסור בוויטמין D בארצות הברית

מחסור בוויטמין D הוא המציאות למיליונים רבים של אמריקאים. העובדה היא, 29% מהמבוגרים בארה'ב סובלים ממחסור, ו-42% אינם מספיקים 2 בוויטמין D. אם אתה חושב שזה מזעזע, הנה נתון אפילו יותר חושפני עבורך: מעל 93% מהאמריקאים 3 לא מצליחים לצרוך רק 400 I.U. של ויטמין D מדי יום ממזון בלבד (ו אנחנו צריכים הרבה יותר מזה ).

אם מחסור בוויטמין D כל כך נפוץ, האם זה באמת יכול להיות כל כך גרוע? למרבה הצער, ההשלכות הבריאותיות הפוטנציאליות של חסר ויטמין D יכול להיות די מערכתי ואפילו לאיית סכנה - קח מתח חמצוני 4 , למשל.

מהו עקה חמצונית, בדיוק?

בעיקרון, מתח חמצוני מתרחשת כאשר הגנות נוגדות חמצון (כלומר, היכולת של הגוף לנקות מוצרים תגובתיים) אינן מאוזנות על ידי הצטברות של מינים תגובתיים לחמצן (המכונה רדיקלים חופשיים). במינונים קבועים, סטרס חמצוני הוא פונקציה נורמלית ואף שימושית באופן קריטי בתוך הגוף (למשל, עם תגובה חיסונית) אך כזו שדורשת פעולת איזון עדינה ומכוונת - הן יומיומית והן לאורך כל החיים.

הקשר בין מחסור בוויטמין D ולחץ חמצוני מוגבר

כאן זה נהיה קצת מדעי. חוקרים זיהו הומאוסטזיס של תיול/דיסולפיד (T/DS) כדרך מבטיחה וחדשנית לכמת רמות מתח חמצוני. סמן ביולוגי, אם תרצו. אבל, 'מה לעזאזל הומאוסטזיס T/DS?' אתה אולי תוהה. שמחה ששאלת!

הומאוסטזיס תיול/דיסולפיד הוא האיזון (או שיווי המשקל) בין תיולים, בעלי תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, לבין צורותיהם המחומצנות: דיסולפידים. תיולים מווסתים את חילוף החומרים החיזור התוך תאי והם נוגדי החמצון הראשונים שנצרכו במסגרות ביולוגיות מגוונות כאשר קיימים חומרים חמצוניים. במסגרות אלה, תיולים מקומיים מתחמצנים ויוצרים מבני קשר דיסולפיד. 

ניתן גם לקצץ שוב את הדיסולפידים למבני תיול, מה שמחזיר בהצלחה את האיזון. מעגל מלא. מסיבה זו, הומאוסטזיס T/DS הוא דרך חדשנית להעריך את האיזון בין חמצונים ונוגדי חמצון בגוף לתפקוד איברים מיטבי ובריאות כללית.

תוצאות המחקר

חמושים בידע הזה, המדענים העובדים על קוראוס המחקר קיבל השראה לבחון הומאוסטזיס של T/DS ביחס למצב ויטמין D. בנשים וגברים הסובלים ממחסור בויטמין D, וכן בקבוצת ביקורת (כלומר, עם רמות מספיקות של ויטמין D ), מדדו החוקרים תיול, תיול כולל (כלומר, סך רמות התיול והדיסולפיד) וערכי הדיסולפיד.

אלה עם 25-hydroxyvitamin D, או 25(OH)D, רמות מעל 20 ng/mL, נחשבו 'מספיקות' ( למרות שב-mbg, בהחלט לא היינו קוראים לרמות הללו אופטימליות ) בעוד אלה מתחת ל-20 ננוגרם/מ'ל נחשבו לחסרים.

כפי שמתברר, רמות התיול והתיול הכוללות נמצאו גבוהות משמעותית בקבוצת המחסור בוויטמין D בהשוואה לקבוצת הביקורת. בנוסף, מאזן ה-T/DS השתנה לכיוון התיול בקבוצת החסר בוויטמין D.

ה'אז מה' של המחקר הטכני אך החשוב הזה הוא זה: אלה עם רמות מספיקות של ויטמין D נוטים יותר להחזיק באיזון בריא של פעילות נוגדת חמצון, בעוד שאלו עם רמות נמוכות של ויטמין D (מחסור בוויטמין D) נוטים יותר לחוות רמות מוגברות של מתח חמצוני ( עוד סיבה לקבל מספיק ויטמין D יומיומי ולאורך כל החיים!).*

הפתרון

למרבה המזל, א תוסף ויטמין D איכותי יכול להילחם ישירות ולפתור חוסר ומחסור בוויטמין D.* בהתחשב בכך ש-29% ו-41% מהאמריקאים הם חסר ולא מספיק בויטמין D 2 , בהתאמה, וויטמין D הוא כמעט בלתי אפשרי להשיג מהשמש ומהתזונה בלבד , רבים יהיו חכמים להוסיף ויטמין D לשגרת היומיום שלהם.*

mbg's היא נוסחת D3 בעלת עוצמה גבוהה (כלומר, מינון מגובה מדעי של 5,000 I.U. ) נגזר ממקור שמן אצות אורגני באיכות הגבוהה ביותר, בר-קיימא - בנוסף, טכנולוגיית ספיגה מובנית עם שמנים אורגניים מזיתים, אבוקדו ופשתן - לקידום רמות ויטמין D אופטימליות בגוף עם ג'ל קאפ יומי אחד בלבד.* 

הטייק אווי

מחקר נוסף ללא ספק יחשוף עוד יותר את הקשר של ויטמין D עם הומאוסטזיס מחמצן לעומת נוגד חמצון. לעת עתה, עדויות אלו מצביעות על כך שרמות מספיקות של ויטמין D קשורות לרמות נמוכות יותר של מתח חמצוני, דבר המבטיח לבריאות התא, חסינות, הזדקנות חיננית ואריכות ימים ועוד.*