ניסית להוסיף גראס לשייק שלך?

סדלה מארלי (כן, היא בתו של בוב מארלי) היא אחת המומחות המובילות לבישול עם גראס - למעשה, ספרה החדש, בישול עם הרב , מוקדש כולו לנושא. 'הרב הוא צמח מופלא,' היא אומרת. 'הוא מכיל יותר מ -80 קנבינואידים שונים אשר מתקשרים בדרכים שונות עם מערכת האנדוקנבינואידים בגוף האדם (שיכולה) לסייע בוויסות מערכת העצבים ואף עשויה להתמודד עם מחלות כמו טרשת נפוצה, גלאוקומה וסרטן.' הנה, היא חולקת את שייק הספירולינה שלה עם מריחואנה, שיישום יומי.

שייק הספירולינה של סדלה

אני מתחיל כל יום בשייק הספירולינה הזה. ספירולינה היא אצות כחולות-ירוקות עשירות בחלבון ונותנות לי דחיפה טבעית וממלאת. אני מוסיפה אותו לשייק ממש כמו הוספת אבקת חלבון. אוכמניות קפואות עוזרות לקרר את המשקה מבלי לדלל אותו; אם משתמשים באוכמניות טריות, סביר להניח שתרצו להוסיף עוד כמה קוביות קרח. במיוחד כשמשפרים את צמחי המרפא, זוהי דרך נהדרת להפיג את האימון לאחר האימון ובכל זאת לחוש מחדש ובריא.

צילום: בישול עם עשבים

אישיות יום ההולדת של 21 בינואר

מכין 2 שייקים של 8 גרם (5 מ'ג THC למנה)

רכיבים

• 1 כוס תותים טריים או קפואים מוקצפים וחצאים
• 1 כוס נתחי אננס טריים או קפואים
• בננה אחת
• ¾ כוס אוכמניות טריות או קפואות (אם משתמשים בטריות, הגדילו את מספר קוביות הקרח)
• 1 כף דבש
• 2 כפיות אבקת ספירולינה
• כפית אחת CannaOil (ראה להלן)
• 4 קוביות קרח

שיטה

סימן 28 בפברואר

1. הוסף לבלנדר לפי הסדר הזה: תותים, אננס, בננה, אוכמניות, דבש, אבקת ספירולינה, CannaOil וקוביות קרח. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק, עוצרים לערבב ומגרדים את צנצנת הבלנדר במידת הצורך. אם אתה אוהב את זה יותר כמו מיץ מאשר שייק, דלל עם מים מסוננים קרים.
2. מחלקים בין 2 כוסות ומגישים.

תוֹתָח

מכין 2 כוסות (מנה אחת = ½ כפית = 5 מ'ג THC)

רכיבים

• 2 כוסות שמן קוקוס, שמן זית כתית כתית, או שמן זרעי ענבים
• פרח קנאביס (7 גרם) (מינון מבוסס על 15 אחוז צמח THC)

שיטה

סימן גלגל המזלות ה -17 בנובמבר

1. טוחנים את העשב בעזרת מטחנה ידנית (אתם לא רוצים שהוא יהיה אבקה-פין - חשבו על אורגנו מיובש).
2. שלבו את השמן והעשב בסיר בינוני והביאו לאש קטנה על אש בינונית (השמן צריך להיות חם אך לא רותח).
3. הפחית את האש לנמוכה ובשל את העירוי באטיות רבה, תוך ערבוב מדי פעם ושמור על טמפרטורה של בין 200 ° F ל -250 ° F, עד שהשכבה העליונה בסיר עוברת ממימית למבריקה ועבה, כשעתיים.
4. מניחים מסננת מעל קערה בינונית ומרפדים את המסננת בגבינת גבינה. יוצקים את העירוי למסננת ומניחים לו לשבת עד לסינון כל השמן, בערך 5 דקות. מקפלים את קצות בד הגבינה על העשב ומשתמשים במרית גומי כדי ללחוץ על המוצקים, תוך שאיבת שמן ככל האפשר (זרקו את המוצקים). העבירו לצנצנת, אטמו, ואחסנו בטמפרטורת החדר עד 3 חודשים. שים לב כי CannaOil עשוי שמן קוקוס יתמצק; לחמם בעדינות לנזיל במידת הצורך.

רוצים עוד פעולה קנבינואידית? סופרת זו ניסתה CBD בגלל חרדתה- הנה מה שקרה. יותר, מדוע מגמת העשבים וה- CBD לא הולכת לשום מקום בקרוב.

מבוסס על קטעים מ בישול עם הרב מאת Cedella Marley, באישור Pam Krauss Books / Avery, חטיבה של Penguin Random House. זכויות יוצרים 2017.

והאם אתה רוצה שהתשוקה שלך לבריאות תשנה את העולם? הפוך למאמן תזונה פונקציונלי! הירשם עוד היום כדי להצטרף לשעות המשרד החיות הקרובות שלנו.

שתף עם החברים שלך: