Healthy Planet, Healthy You: אוגוסט 2023 חדשות אקלים שכדאי לדעת
האם הקיץ החם הזה יכול להיות הגורם לערפל המוח שלך?
חום קיצוני יכול להזיק לבריאות בדרכים רבות - כולל, כך נראה, על ידי השפעה על הקוגניציה. מחקר אחד שעקב אחר 44 סטודנטים במהלך גל חום מצא שאלו שלא היה להם מיזוג אוויר במעונות שלהם, הצליחו גרוע יותר במבחני מהירות העיבוד וזיכרון העבודה מאשר אלה שהיו להם. המחקר הזה נערך בקיץ 2016, אז אנחנו יכולים רק לדמיין מה צפוי להיות הקיץ הזה החם ביותר ברשומות - אמצעי ליכולת נפשית. ( קרא את המחקר כאן 1 .)
2.
ביקור בשטח ירוק עשוי לעזור לך לישון טוב יותר (במיוחד אם אתה לחוץ)
לצורך מחקר זה, תלמידי תיכון בקליפורניה מילאו שאלון על רמות הלחץ והשינה שלהם. באופן לא מפתיע, רבים מהם עמדו על פחות משמונה שעות בלילה. החוקרים גם אספו מידע על ההכנסה של הילדים בשכונה ובמשפחה והגיעו למסקנה שלאלה שגרו בסמיכות לשטחים ירוקים יש סיכוי גבוה יותר לישון מספיק. נראה שההשפעות המרגיעות של הטבע היו משמעותיות יותר אצל ילדים ממשפחות בעלות הכנסה נמוכה וכאלה שציינו יותר מתח בחייהם. ( קרא את המחקר כאן .)
111 משמעות באהבה3.
זיהום אוויר מגביר את הסיכון לסרטן - ולא רק עבור סרטן ריאות
אנחנו יודעים את זה זיהום אוויר יכול לתרום לסיכון לסרטן ריאות 2 , אבל יש מעט מידע יחסית על האופן שבו זיהום מתאם עם סוגי סרטן אחרים. עד עכשיו: מחקר חדש על חלקיקים (PM2.5) וחנקן דו חמצני (NO 2 ) חשיפה גילתה שמזהמים נפוצים אלה יכולים להגביר את הסיכון לסרטן המעי הגס והערמונית. גם PM2.5 וגם NO 2 נפלטים משריפת דלקים מאובנים, מה שמדגיש את הצורך במעבר למקורות אנרגיה נקיים יותר למען בריאותנו. ( קרא את המחקר כאן .)
4.
כיצד עלינו לעצב ערים לבריאות מטבולית? מחקר חדש מציע מפת דרכים
לקבלת רמזים כיצד לעצב את הסביבה הבנויה להילחם תסמונת מטבולית , מדענים אספו נתונים משכונות שונות באלברטה, קנדה. הם גילו שלאנשים יש סיכוי גבוה יותר להיות בריאים מבחינה מטבולית אם הם גרים באזור שנמצא במרחק הליכה ממרחבים קהילתיים כמו בתי ספר וחנויות. צפיפות דיור גבוהה יותר (כלומר, מגורים ליד השכנים) נקשרה גם עם פחות גורמי סיכון לתסמונת מטבולית. זה הופך את המקרה שהערים הבריאות ביותר הן הערים הניתנות להליכה ומאפשרות שפע הזדמנויות לחיבור. ( קרא את המחקר כאן 3 .)
מיקוד חודשי: ללכת ולדבר
מחקר הבריאות הסביבתי האחרון מבהיר כמה דברים מאוד: לצאת החוצה טוב לנו - ולעשות זאת עם אחרים עשוי להיות אפילו טוב יותר. מעבר לעזרה לנו להפחית מתח, לקדם יצירתיות ולהגביר את מצב הרוח , הטבע יכול גם להציג קרקע פורייה (ללא משחק מילים) עבורנו להילחם בבדידות על ידי חיבור עם אחרים.
כשהקיץ מתנופף אל קיצו, ראה כיצד אתה יכול להחדיר עוד טבע לתוכניות החברתיות שלך. אולי במקום לפגוש חבר למשקאות, אתה מצטרף אליו לטיול בשכונה. לחלופין, אתה יכול להחליף ארוחת ערב מקורה בפיקניק באוויר הפתוח. בילוי עם אחרים בחוץ יכול לעזור לך להישאר במצב רוח טוב - וכפי שמראים מחקרים אלה, בבריאות טובה.
מלאך מספר 28
שתף עם החברים שלך:
